Хүйтний улирал эхлэхэд хүүхдүүд ихэвчлэн ханиад хүрдэг. Хүйтэн салхи, шиврээ бороо, анхны хүйтэн жавар нь тааламжгүй шинж тэмдгүүд илрэхэд нөлөөлдөг. Хүүхэд намрын ханиаднаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Ихэнх хүүхдийн эмч нар хүүхдийн ханиад хэвийн гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч аливаа таагүй байдал нь хүүхдэд төвөг учруулж, эхийн сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Намар хүүхдийн өвчлөлийг багасгах энгийн аргууд байдаг.
1. Цаг агаарт тохируулан хувцасла. Та хүүхдээ хэт их боож болохгүй, эсвэл эсрэгээрээ хөнгөн хувцас өмсөж болохгүй. Хэт халалтаас болж хөлс ихсэж, улмаар бага зэргийн сэрүүн салхи өвчин үүсгэдэг.
2. Хэрэв нялх хүүхэд цэцэрлэгт явж байгаа бол хамрынхаа салстыг вирусын эсрэг бодисоор өдөр бүр тослох хэрэгтэй. Эдгээр нь намрын ханиаднаас хамгаалах үйлчилгээтэй.
3. Хүүхдэдээ нэг удаагийн алчуур өг. Тэдний дээр эдээс ялгаатай нь микробууд хуримтлагддаггүй.
4. Эхний хяруунд хүүхдийнхээ хамрыг ороолтоор битүүлж болохгүй. Бидний бие хамрын салстаар дамжин орж буй хүйтэн агаарыг дулаацуулахаар бүтээсэн. Амаар амьсгалахад өвчин үүсгэдэг бичил биетүүд дотор нь чөлөөтэй нэвтэрч чаддаг.
5. Байгалийн фитонцид идээрэй. Эдгээр ашигтай бодисууд нь сонгино, сармистай байдаг. Хэрэв таны хүүхэд тэдний амтанд дургүй бол орон сууцны эргэн тойронд жижиглэсэн ногоотой аяга таваг тавь. Байгалийн фитонцидууд байрыг сайн ариутгадаг.
6. Орон сууцыг агааржуулах, нойтон цэвэрлэгээг илүү олон удаа хийх. Цэвэр агаарын хангамж нь вирусыг үржүүлэхээс сэргийлж, хүүхдэд ханиад хүрэхээс сэргийлдэг.
Хоолонд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ нэвтрүүлэх. Цаг агаарын таагүй байдлыг үл харгалзан илүү олон удаа алхдаг. Намрын зугаалга нь дархлааг бэхжүүлж, нялх хүүхдийн бие махбодийг ирэх хүйтэн цаг агаарт дасан зохицуулж, гэр бүлээрээ жилийн энэ гайхалтай цаг үеийг сайхан өнгөрөөх боломжийг олгодог.
