Эрэгтэйчүүдтэй харилцах харилцаанд цаг хугацаа өнгөрөөгүй, юу хийх хэрэгтэй вэ? Сургалт руу гүйх үү? Тиймээ, дасгалжуулагчид болон бусад хүний харилцааны мэргэжилтнүүд таныг зөв чиглэлд түлхэж чадна. Асуудлыг өөрөө шийдэх хэрэгтэй хэвээр байх болно. Таны алхам юу вэ?
Хэрэв асуудал нь танд хэнд ч таалагдахгүй байгаа бол нийгмийн хүрээллээ өөрчил (энэ зүйлийн сүүлийн хэсгийг үзнэ үү). Хэрэв сонирхолтой эрчүүд танд таалагдахгүй бол эхлээд өөртөө анхаарал тавиарай (хоёрдугаар хэсэг). Амжилтгүй харилцааны туршлага аль хэдийн хуримтлагдсан тохиолдолд эхлээд өнгөрсөн зүйлтэй харьцах нь дээр юм.
Өнгөрсөнтэйгөө эвлэр
Энэ бол өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөх хамгийн хэцүү, гэхдээ маш чухал алхам юм. Өчигдөр ч гэсэн үүрд алга болсныг ухаарахыг хичээ. Энэ нь сайн, муу бүх зүйлд хамаатай.
Хэрэв та "өнгөрсөн үеэс" хэн нэгэнд дурласаар байгаа бол мэдрэмжээ орхи. Энэ нь маш их өвдөлттэй байж болно. Дотор гашуун мэдрэмжийг бүү нураа, хайраа алдсанаа мэдрээрэй, гашуудаарай.
Боломжтой бол богино хугацааны амралтаа аваад өөртөө зориулж шинэ газар ганцаараа өнгөрөө. Өөртэйгээ ганцаараа бай. Бодож, "бүрэн дүүрэн" мэдрээрэй.
Хэрэв танд маш хэцүү байгаа бол бусдаас тусламж хүс. Тэр хүн тантай нууц атаархал, уур хилэнгүйгээр харьцаж байгаа гэдэгт л итгэлтэй байх хэрэгтэй. Заримдаа танихгүй хүнтэй холбоо барих нь (жишээлбэл, сэтгэл зүйч) найз нөхөд, хамаатан саднаас илүү ашигтай байдаг.
Өөрийнхөө мэдрэмжийг цаасан дээр бич. Бичсэн зүйлийг даруй шатаах нь огт шаардлагагүй юм. Бэлэн болсон үедээ үүнийг хий.
Оновчтойгоор бодоорой: энэ үнэхээр "чиний" хүн байсан уу? Та хайртай хүнийхээ дүр төрхийг төгс төгөлдөр болгож байна уу? Магадгүй хайр бүтэлгүйтсэн байж магадгүй, яагаад гэвэл чи тэс өөр хүн.
Шинэ харилцаанд яарах хэрэггүй, "шаантаг шаантаг" -ыг тогш. Та өнгөрсөн харилцааны сценарийг ухамсаргүйгээр дахин гаргаж магадгүй бөгөөд энэ нь улам дордох болно. Харин үүний оронд одоохондоо нөхөрлөл, гэр бүлийн харилцаа, амьтантай харьцах харилцаа, хобби дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Зөвхөн өвдөлттэй мэдрэмжээс салж байж та түүнийгээ орхиж, өнгөрсөнд нь үлдээж болно. Үгүй бол нөхцөл байдал дахин дахин давтагдах болно.
Өөрийгөө олох
Өөрийгөө хэн бэ гэдгээ бодоорой. Таны талаарх таны санаа бодит байдлыг тусгаагүй байж болох юм? Эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар үл ойлголцол үүссэнээс болж та өөрийнхөө дүр төрхийг хүмүүсийн өмнө нуудаг уу?
Өмнөх харилцаа, бүтэлгүйтлийн туршлага ийм дүн шинжилгээ хийхэд ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, та сул дорой эрчүүдийг байнга татдаг. Тэгэхээр та хүчтэй байна! Та зөвхөн гадаад төрх сонирхдог уу? Тэгэхээр та маш үзэсгэлэнтэй юм! Та оюун ухаанаа анзаараагүй гэж үү? Магадгүй та энэ тойргийн хүмүүсээс илүү ухаалаг байж магадгүй юм! Хамгийн сайн шинж чанаруудаа илчлээрэй.
Хэрэв таны өнгөрсөн харилцаанд алдаа гарсан бол ирээдүйд давтахгүйн тулд үүнийг хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ өөрийгөө буруутгах гэж бүү хэтрүүл. "Бүх зүйлд та буруутай!" Гэх мэт "сайн санаат хүмүүсийн" хэллэгийг хэзээ ч бүү мартаарай. болон "Би чиний оронд байх байсан …". Нэг хүн бүх зүйлд, тэр байтугай түүний амьдралд буруутай байж чадахгүй.
Гэхдээ сэтгэлзүйн цогцолборууд эсвэл буруу хандлага амьдралд тань саад болж байгаа эсэхийг бодоорой. Та эрүүл бус харилцааны ёс суртахууны ачааллыг бага наснаасаа эсвэл өсвөр наснаасаа үүрч байж магадгүй юм. Эсвэл өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх нь таны санааг зовоож байна.
Туршилт хийж, мэргэжилтнүүдтэй ярилц. Өөрийгөө болон өөрийнхөө үйлдлийн сэдлийг илүү сайн ойлгохыг хичээ. Энэ нь сул талыг арилгах, хувийн шинэ түвшинд хүрэхэд тусална.
Үүнийг хэлэхэд бүрэн өөрчлөхийг хичээх хэрэггүй. Хөгжүүл, гэхдээ үргэлжлүүлэн өөрийнхөөрөө бай. Энэ бол та "ижил долгионы уртад" өөрийгөө олох хүнээ олох цорын ганц арга зам юм.
Олон нийтийн хүрээллээ сэргээ
Уулзах ёстой хүний хувьд нийгмийн хүрээгээ тэлэх хэрэгтэй. Алхаж, аялж, байшингаасаа илүү олон удаа гарч эхэл. Өөрийн түвшин, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах боломжтой газарт оч. Хөдөө орон нутагт эсвэл жижиг хотод амьдардаг охидууд том хот руу нүүх ёстой.
Ажлын дараа шууд гэр рүүгээ яарах хэрэггүй. Кафе эсвэл ресторанд очоорой - та ганцаараа байж болно, өнөө үед энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэрт нь яарах шаардлагагүй эрчүүд олон байх нь гарцаагүй.
Та гадаад хэлний курс, фитнес клуб эсвэл мэргэжлийн ямар нэгэн сургалт, сургалтанд хамрагдах, сайн дурын байгууллагад элсэх боломжтой. Шинэ үйл ажиллагаа нь шинэ танилтай болох, найз нөхдийнхөө тоог өргөжүүлэх боломжтой болно. Та хүмүүсийг "үйл ажиллагаа" дээр нь харж, тэр үед өөрийгөө нотлох болно. Шинэ эрэгтэй найзуудын нэг нь таны төлөө илүү хэн нэгэн болж магадгүй юм.
Гэхдээ "мөрөөдлийн хүн" нэн даруй гарч ирэхгүй байсан ч цөхрөл бүү зов. Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинэ найз нөхөд, нөхдүүд таныг бусад танилуудтай танилцуулах боломжтой. Тиймээс нийгмийн хүрээ өргөжих болно.
Үүнээс гадна шинэ мэдлэг, ур чадвар нь хувь хүний өсөлт хөгжилтөд хувь нэмэр оруулдаг. Жишээлбэл, гадаад хэлний мэдлэг, сайн дурын байгууллагад багаар ажиллах туршлагатай байх нь карьераа өсгөхөд тусална. Ажлаа солиход та дахин шинэ танилууд олох болно.
Дашрамд хэлэхэд, хэлний мэдлэг нь гадаад хүмүүстэй харилцах боломжийг нээх болно. Аялал жуулчлал эсвэл интернетээр дамжуулан харилцаагаа сайжруулах боломжтой болно. Хэн мэдэх вэ, магадгүй таны хувь тавилан таныг гадаадад хүлээж байгаа болов уу?
Хайрыг хүлээлгүйгээр амьдралаа өөрчил, тэгвэл хэзээ нэгэн цагт тэр ирнэ. Зарим эерэг өөрчлөлтүүд бусдад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог
