Сувилахуйн ээж хэр их шингэн уудаг нь чухал юм. Та өдөрт хоёр литр орчим уух хэрэгтэй. Сүү үйлдвэрлэхэд тусалдаг ундаа байдаг. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд та тусгай витамины цогцолбор, саалийн хөхийг хөхүүлж өгдөг цай нэмж болно.
Саалийн сүүг юу дэмжиж өгдөг вэ?
- Шинэ луувангийн шүүс. Та өдөрт гурван удаа, дор хаяж хагас шилэн жүүс уух хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл цөцгий, сүү эсвэл зөгийн бал нэмнэ.
- Нилээд сараалжтай лууванг бүлээн сүүгээр хийнэ. Гурваас дөрвөн хоолны халбагын лууван, нэг аяга сүү. Бид ийм ундаагаар өдөрт хоёр, гурван удаа шилэн аяганд уудаг. Мөн нэг эсвэл хоёр цайны халбага зөгийн бал нэмэхэд сайн байдаг.
- Хоёр халбага гоньдны үрийг аваад дээр нь нэг шилний хэмжээгээр буцалсан ус хийнэ. Бид ундаагаа нэг цагийн турш исгэж, хоолны өмнө гучин минутын турш өдөрт гурван удаа, тус бүрдээ хоёр хоолны халбагыг ууна.
- Бид нэг халбага ургамлын гаралтай үрийг аваад нэг аяга халуун сүүгээр дүүргэнэ. Ундаа нь хоёр цагийн турш зогсож байх шаардлагатай. Хооллохоосоо өмнө хорин гучин минутын өмнө хагас шил авах хэрэгтэй.
- Нэг халбага dill үрийг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ. Бид нэг цаг хагасыг шаарддаг. Та өдөрт дөрвөн удаа нэг халбага уух хэрэгтэй.
- Fennel, oregano, гоньдоор сайн дусаах нь саалийн саалийг дэмждэг. Бид найрлага бүрээс арван грамм авдаг. Өвсний орегано, fennel жимс, буталсан гоньдны жимсийг холино. Энэ хольцын нэг цайны халбагыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, хоёр цагийн турш удирдамж болгоно. Өдөрт хоёр удаа, хагас шил уух хэрэгтэй.
- Арван хоёр хушга цөмийг аваад бутлана. Бид халуун усанд унтаж, хоёр шил халуун сүүтэй самар хийнэ. Хоёр цагийн дараа хольцыг ашиглахад бэлэн болно. Ийм ундаа хооллохоос хорин минутын өмнө шилний гуравны нэгээр уух хэрэгтэй.
