Хөхний сүү нь шинэ төрсөн нярайд хамгийн эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Саалийн үед эмэгтэй хүн хүүхдэд харшлын урвал үүсгэхгүй байхын тулд хоолны дэглэмдээ онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Хөхөөр хооллох нь бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан юм
Саалийн үед эмэгтэй хүн хоолны дэглэмдээ онцгой анхааралтай хандах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн хүнсний нэмэлт, халуун ногоо, согтууруулах ундаа, кофеиныг арилгахад хамаарахгүй. Зарим хоол хүнс нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тууралт, ногоон өтгөн, толгой дээрх царцдас, гэдэс дүүрэх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь илэрвэл ямар хоолыг нялх хүүхдийн бие махбодь мэдэрдэггүй болохыг олж мэдэх шаардлагатай.
Цитрус
Ихэнх тохиолдолд нярай хүүхдийн харшил нь цитрус, жимс, жимсгэнээс болдог. Хөхөөр хооллох эхний хоёр сард эх нь тэднийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Гурав дахь сараас эхлэн аажмаар хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлж, нэг нэгээр нь хийж, хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж болно.
Саалийн эхний саруудад эмэгтэй хүн цитрус, шоколадыг хамгийн харшилтай тул хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр.
Уураг агуулсан хоол хүнс
Төрсний дараах эхний өдрүүдэд эмэгтэй хүн үнээний сүү, өндөг, өөх тосны мах идэхээс татгалзах нь дээр. Нялх хүүхдийн бие тэднийг даван туулах чадваргүй хэвээр байна. Шаардлагатай бол тэдгээрийг идэж болно, гэхдээ хязгаарлагдмал хэмжээгээр, байгаль орчинд ээлтэй байлгахад анхаарах хэрэгтэй.
Амтат
Саалийн эхний саруудад сувилагч эх чихэрлэг зүйл хэт их хэрэглэхээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Шоколад нь ихэвчлэн шинэ төрсөн нярайд харшлын урвал үүсгэдэг. Энэ нь зөгийн балны хувьд хамаатай боловч хэдийгээр энэ нь маш ашигтай боловч дор хаяж гурваас дөрвөн сар хүлээх нь дээр юм.
Нүүрс усыг хэтрүүлэн хэрэглэх
Ихэнх тохиолдолд харшлын илрэл нь эхийн хоолонд сахароз, цардуул хэлбэрээр агуулагддаг их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн бие махбодид уусахад хэцүү байдаг. Сувилахуйн эх чихэрлэг нарийн боовыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь дээр. Үүний оронд гурилан гурилаар хийсэн бор талх байж болно.
Удамшлын харшил
Хөхөөр хооллохдоо эмэгтэй хүн өөртөө болон хүүхдийн эцэгт харшил үүсгэдэг хоол хүнсэндээ онцгой анхааралтай хандах хэрэгтэй. Энэ нь нялх хүүхдэд өвлөгдөж болно. Үйрмэгийн бие юунаас татгалзахыг таах нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Эдгээр нь хамгийн энгийн бөгөөд аюулгүй мэт санагдах бүтээгдэхүүн байж болно. Хамгийн гол нь тэдгээрийг цаг тухайд нь тодорхойлж, хоолны дэглэмээс бүрэн хасах явдал юм.
Хэрэв нялх хүүхдийн ээж эсвэл аав нь ямар нэгэн хоолонд харшлын урвал үзүүлдэг бол хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэмээс бүрэн хасах нь дээр.
Хоолонд заавал юу байх ёстой вэ?
Сувилахуйн эх өдөрт 150 граммаар гэрийн бяслаг, 200 орчим грамм загас эсвэл туранхай мах идэж, бас нэг литр айраг уух ёстой. Түүнчлэн, шингэн зүйл их хэрэглэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, ургамлын гаралтай сул цай.
