Та усан санд бүтэн жилийн турш сэлж болно, гэхдээ зуны халуун өдөр задгай усанд сэлэх зүйл юу ч алга. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Эхлэхийн тулд хаана зөв сэлэхээ мэдэх хэрэгтэй. Ил задгай усанд сэлэхийг зөвшөөрөгдсөн газар, түүнчлэн цэвэр, тунгалаг устай газарт хийхийг зөвшөөрдөг.
Та гэдэс цатгалан, өлсөөгүй сэлж болохгүй. Үргэлж насанд хүрэгчдийн хяналтан дор байдаг.
Хэзээ зөв сэлэх вэ:
- 20 хэмээс дээш агаарын температурт;
- 22 градусаас дээш усны температурт;
- өглөө эсвэл оройн цагаар.
Усанд сэлэх үед юу хийж болохгүй вэ:
- шумбах, үл мэдэгдэх ёроолтой газруудад үсрэх;
- усан онгоц, завь, бусад хүмүүсийн дор шумбах;
- янз бүрийн хөлөг онгоцонд ойртох.
Усанд аюулгүй тоглоход юу ашиглах вэ:
- төрөл бүрийн хийлдэг бөмбөлөг, дугуйлан, гудас, тоглоом;
- аврах хантааз, гар хангалга.
Хүүхэд хэр удаан усанд орох боломжтой вэ:
- 5 минутаас эхлэн аажмаар усанд ороход дасах хэрэгтэй;
- Ирээдүйд цагийг 15-20 минут хүртэл нэмнэ.
Хүүхэд ядарсан, даарсан, бие нь тавгүйрхсэн бол цөөрөмөө орхи.
Эцэг эхчүүд хүүхдээ аюултай нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахаа тайлбарлах хэрэгтэй. Тиймээс аюул учрах тохиолдолд та тайвширч, тусламж дуудах хэрэгтэй. Хөлийг хавчуулалттай холбоход сандрахгүй, оймсыг өөр рүүгээ хүчтэй татах хэрэгтэй. Хүүхэд эдгээр хамгийн чухал дүрмийг сайн санаж байх ёстой бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхгүй байх нь түүний амь насыг алдах болно.
Хүүхдүүд бие нь тавгүйрхсэн, ядарсан бол усанд орохгүй байх нь дээр. Гадаа хүчтэй салхитай, үүлэрхэг, сэрүүн үед сэлж болохгүй.
Уснаас гарсны дараа хүүхэд юу хийх ёстой вэ:
- нэн даруй том алчуур эсвэл хөнжилөөр өөрийгөө боож боох;
- хуурай арчиж, хуурай хувцас солих;
- ус уух, эсвэл chamomile эсвэл гаагаар илүү сайн амтат ургамлын гаралтай цай уух.
Усанд сэлэх, спортоор хичээллэхийг бүх хүүхдүүдэд уриалж болох бөгөөд ингэснээр булчин чангарч, усанд сэлэхэд шаардагдах эрч хүч нэмэгдэх болно.
