Хорт хавдрыг 21-р зууны тахал гэж нэрлэдэг. Харамсалтай нь, өвчин нь залуу, хөгшчүүл, хүүхдүүдийг ч хэлтрүүлдэггүй. Эмч нар энэ өвчин нь психосоматик өвчинд хамаардаг гэж үздэг бөгөөд үндэс нь стресст ордог.
"Хорт хавдар" байшинг тогшиход өвчтөн зөвхөн тайван байдлаа алддаг төдийгүй хамаатан садан, найз нөхдөдөө ч бас тайван байдаг.
Судалгааны үр дүнд хорт хавдрын мэдрэлийн болон дархлааны системтэй уялдаа холбоо тогтоогджээ. Тиймээс өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтворгүй байдаг. Эхний үе шатанд тэд өсвөр насныхан шиг нялх хүүхэд шиг авирладаг. Ихэнхдээ хамгаалалтын механизмын нөлөөгөөр болсон зүйлийн буруутан хувь заяа, бусад хүмүүс, хамаатан садан, Бурханд шилждэг. Тиймээс, та ойрхон байх хэрэгтэй. Хамаатан садан нь өөрсдийгөө тайвшруулж, гэм буруугаа арилгах хэрэгтэй.
Өвдөлтийг даван туулах
Тайвшрал, дүрслэлээс эхэл. Зөөлөн хөгжмийн тусламжтайгаар та өвчтөнийг тайвшруулахад нь туслах болно. Толгойноос хөл хүртэл: нугас, зовхи, мөр, гар, цээж, хэвлий, гуя, өвдөг, хөл, мөн дахин зовхио бүрэн тайвшруулна. Өвчтөн тайвшрах үед та ямар нэгэн зүйлийн хэлбэрээр өвдөлтийг төсөөлж, сэтгэцийн хувьд арилгах эсвэл зурагнаас хамаарч багасгах хэрэгтэй.
Цаашилбал, өвдөлтийг ялан дийлэх үед та өөрийгөө эрүүл, эрч хүчтэй гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Мөн тайвшралаас гар. Энэ арга нь бие бялдрын хүчийг хоёуланг нь өгч, сэтгэлийн тэнцвэрт байдалд хүргэдэг. Өдөр бүр 10-15 минутын турш дүрслэх нь чухал юм.
Эмч нарын мэдээлэл нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг дэмжиж чаддаг: орчин үеийн эмчилгээний аргуудын тухай түүх, нөхөн сэргээх түүх.
Дуртай зүйлээ хийх бүх нөхцлийг бүрдүүл, хэрэв үгүй бол шинэ хобби олоход тусална уу.
Стрессээс ангижрах
Эмч нар стрессийн үед В витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг болохыг тогтоосон бөгөөд дархлааны асуудал үүсдэг тул С, А, Е аминдэмийн дутагдалд ордог тул мэдээжийн хэрэг эмчид хандсаны дараа витамины цогцолбор уух хэрэгтэй.
Стрессийг даван туулахын тулд бие махбодийн дасгал хийх хэрэгтэй. Хүнд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй, амьсгалын дасгал, алхах хангалттай. Хамгийн гол нь үүнийг системтэйгээр хийх явдал юм.
Өвчтэй хүнд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх санааг өг. Үйл явдлыг тэмдэглэснээр та сөрөг бодлуудыг хялбархан мөрдөж, тэдгээрийг арилгахын тулд ажиллах боломжтой. Эмчилгээний үр дүн, өвчтөний төлөвлөгөө цаасан дээр харагдах болно.
Хамгийн гол нь өвчтөний өдөр дүүрч, уйтгар гуниг, гутранги байдалд орох орон зай байхгүй болно. Ярилцлагадаа түүнийг эерэг бодлоор дүүргэж, эдгэрсний дараа ямар мэдрэмж төрөх талаар бодохыг няцаа. Тэрбээр бие махбодийн түвшинд баяр баяслыг мэдрэх ёстой. Ягаан шатаж буй хацар, ходоодонд тааламжтай чичирхийлэл, чин сэтгэлийн инээмсэглэл, халдвартай инээд - түүний баяр баясгалантай холбодог бүх зүйл.
Хорт хавдрыг аз жаргалд хүрэх зам дээр туршиж үзээрэй. Амьдралынхаа талаар эргэцүүлэн бодож, шинээр нээх цаг. Аз жаргалтай хүмүүс өвддөггүй!
