Хүн бүр хувь хүн, хос бүр өөр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой байдаг. Гэсэн хэдий ч хосоороо үүсч буй бэрхшээлүүд ижил шалтгаанаас үүдэлтэй тул заримдаа ижил төстэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалтай гэр бүлийн амьдрал эсвэл тогтвортой харилцааны талаар хязгаарлагдмал багц "жор" өгөх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч та хэд хэдэн энгийн дүрмийг боловсруулж, үүнийг дагаж мөрдөж, түншүүдийн хооронд олон янзын санал зөрөлдөөн гарахаас урьдчилан сэргийлж, харилцан ойлголцолд хүрч, харилцааны сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Эдгээр дүрмийн тайлбарыг үргэлжлүүлэхийн өмнө нэг тодруулга хийх шаардлагатай байна. Түнштэйгээ харьцахдаа хамтрагч өөрөө биш харин түүний хажууд байх нь бидний мэдэрч, мэдэрдэг зүйл бидэнд таалагддаг гэж хэн ч бодсон байх магадлал багатай юм. Харилцааны үнэ цэнэ нь яг бидний мэдрэхийг хүсч буй мэдрэмжийг мэдрэх энэ боломж юм. Тиймээс, хэрэв та харилцаагаа бат бөх байлгахыг хүсч байвал хамтрагч тань таны зарим үг, үйлдэл эсвэл байхгүй байгааг хэрхэн хүлээж авдаг, ямар мэдрэмжийг мэдэрч, ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, хэрхэн мэдэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн өөрийн хүнээс л "эхлэх" харилцааг бий болгох (тухайн нөхцөл байдлын талаархи өөрийн алсын хараа, зөвхөн өөрийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзлийг харгалзан үзэх гэх мэт), өөрөөр хэлбэл. Тэднийг тодорхой нэг төвийн эргэн тойронд байгаа юм шиг "өөрийнхөө эргэн тойронд" бий болгосноор та хэзээ ч аз жаргалтай харилцаатай байх болно, учир нь түншүүд хоёулаа ийм харилцааны төвд байдаг.
Хүчтэй харилцааны гурван үндсэн дүрмийг авч үзье.
"Харгис тойрог" -ын дүрэм
Хосуудын харилцаа нь олон янзын талаас бүрддэг бөгөөд эдгээрийг "харилцан үйлчлэлийн тойрог" гэж тусад нь авч үздэг. Эдгээр "тойрог" хаагдах бүрт харилцаа нь эв найртай хөгждөг. Хосуудын хувьд харилцан ойлголцол, халуун дулаан уур амьсгал, хайр, хүсэл тэмүүлэл ноёрхдог. Гэхдээ хосуудын аль нэг нь эдгээр "тойрог" -ын аль нэгийг нь "хаадаггүй" бол түнш нь дургүйцэх, санал зөрөлдөх, зөрчилдөх үндэслэлтэй болно. Ийм "тойрог" хоёуланд нь хаагдахгүй бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог тохиолдолд харилцаа нь ноцтой "хагарал" өгч, бүр зогсоож болно. Энэхүү дүрмийн мөн чанар нь зарим жишээн дээр илүү тодорхой болно.
Охид нь янз бүрийн асуудалтай байнга тулгардаг хосуудыг төсөөлөөд үз дээ. Эрэгтэй нь түүнд туслахыг хичээдэг боловч тэр эмэгтэй түүний тусламжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, өөрийнхөөрөө ажилладаг, эсвэл хүлээж авдаг боловч яг хэлсэн ёсоор нь хийдэггүй, асуудал шийдэгддэггүй. Тэр байнга сэтгэл санаагаар биш, бухимдалтай, аз жаргалгүй явдаг, түүнээс зөвхөн өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл шаарддаг. Эрэгтэй хүн тойргоо хаадаггүй - "түүний асуудлыг шийдэж, түүнийг аз жаргалтай байлгах чадварыг мэдрэх." Өөр нэг хувилбар: тэр түүний тусламжийг хүлээж авдаг, асуудал шийдэгддэг, гэхдээ түүнд талархлаа илэрхийлдэггүй. Түүний "түүнд туслаж, түүнийг хүлээн зөвшөөрч, талархал хүлээн авах" тойрог нь "хаалттай" биш юм. Энэ нь түүний тусламжийн ач холбогдлыг бууруулдаг. Тэр түүнийг тусламжийг нь энгийн зүйл мэт авч байна гэж бодож эхлэв. Үүний үр дүнд ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг мэдрэхгүй байгаа тул түүнд туслах хүсэл нь аажмаар алга болдог.
Өөр нэг жишээ. Тэрээр түүнийг найзынхаа төрсөн өдөрт зочлохыг урьсан юм. Тэр зөвшөөрөв. Үүний дараа тэрээр түүнд ямар уйтгартай, сонирхолгүй байснаа илэрхийлж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр сонирхолтой чөлөөт цагаа зохион байгуулж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх сонголтыг санал болгож чадахгүй бөгөөд энэ нь хоёуланд нь сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Хосуудын сексийн амьдралд ч мөн адил хамаарна. Хэрэв эр хүн ойр дотно байхыг үгүйсгэхтэй байнга тулгардаг бол тэр "тойргоо хаадаггүй" - "хүсэлтэй эр хүн шиг санагддаг".
Хэрэв эрэгтэй хүн ажлынхаа бэрхшээлийг эмэгтэйтэйгээ хуваалцаж, түүнээс дэмжлэг, зөвлөгөө, өрөвдөх сэтгэл хүлээж авдаггүй бол "арынхаа ард найдвартай ар талаа мэдрэх" хүслийн "тойргийг хаадаггүй". Маш олон тооны жишээ байна. Нөхцөл байдал бүрт хамтрагч тань танаас юу авахыг үнэхээр хүсч байгааг ойлгоход өөрийгөө ойртуулахыг хичээ. Та эдгээр "тойрог" -ыг "хаах" эсвэл "нээлттэй" үлдээх үү гэдэгт дүн шинжилгээ хийж, харилцаанд сэтгэл дундуур үлдэх болно.
"Хэрэгцээний дээд ханалт" -ын дүрэм
Илүү энгийнээр хэлэхэд энэ дүрмийг дараахь байдлаар томъёолж болно: хүнд хүссэн бүх зүйлийг нь өг, тэр хэзээ ч чамайг хаашаа ч орхихгүй. Хүн болгон өөр өөрийн хэрэгцээтэй байдаг. Хэрэв тэр хосоороо ямар нэгэн шалтгаанаар тэднийг хангаж чадахгүй бол түүний хэрэгцээ алдагдахгүй болно. Хэрэгцээ хэвээр байх болно. Тэд сэтгэл дундуур үлдэх болно. Энэ нөхцөл байдал нь хүнийг хэрэгцээгээ хангах өөр арга замыг эрэлхийлэхэд түлхэж болно. бусад түншүүдтэй. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөхийн зэрэгцээ хамтрагчийнхаа хэрэгцээг мэдэхээс эхлэх нь чухал юм. Түүнээс юу хүсч байгаагаа, юу мөрөөддөг, түүнд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэх, түүний хүсэл мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзлийг бодож, бодож, төсөөлөхгүй байх явдал юм.
Түншийнхээ юу хүсч байгааг ойлгохын тулд та өөрөө шийдэх хэрэгтэй: түүнд хүссэн бүх зүйлийг нь та өгч чадна, бэлэн байна. Энэ нь амьдралын бүхий л хүрээнд хамаарна. мөн дотно. Мэдээжийн хэрэг та хүсээгүй зүйлээ хийх шаардлагагүй болно. Та ямар нэг зүйлийг хүсэхгүй байх бүрэн эрхтэй. Энэ нь танаас л хамаарна: түншийнхээ хэрэгцээг дээд зэргээр хангахын тулд хүсээгүй зүйлээ даван туулах. Бид үүнээс өөр байхыг хичнээн их хүсч байсан ч амьдралын бүх зүйл ийм байдлаар зохицуулагддаг: нэг хүний эрх, эрх чөлөө эхэлсэн газар нөгөө хүний эрх, эрх чөлөө ихэвчлэн дуусдаг. Түүний түншийн эрх таны эрхэнд шахагдах, түүний эрх чөлөө таны хил хязгаарыг зөрчих, түүний ашиг сонирхол таныхтай зөрчилдөх, тэр хэрээр эсрэгээрээ хосууд илүү хүчтэй байх тусам хоёулаа харилцаанаас сэтгэл ханамжийг мэдрэх цөөн хэдэн мөч байдаг.
Хэрэв та түншийнхээ зарим хэрэгцээг хангахыг туйлын хүсэхгүй байгаа бол түүнийг хангах өөр аргыг хайж олох хэрэгтэй. Гэхдээ чухал ач холбогдолтой хүнийхээ ашиг сонирхлыг хэзээ ч бүдүүлэг, илэн далангүй орхиж болохгүй.
"Бодит байдалтай холбогдох" дүрэм
Энэ дүрмийг бараг бүх хүмүүс үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ энэ нь харилцаанд "бодит байдалтай холбоо" алдагдсанаас болж үл ойлголцол, үл итгэх байдал үүсдэг. Нэг талаас, хүний ойлголт, сэтгэлгээ нь түүнийг энэхүү бодит байдлыг мэдэрч, хүлээн аваагүй хэсгүүдээрээ бодит байдлыг "гүйцэд" болгоход хүргэдэг.
1. Хэрэв та өнгөрсөн харилцааны туршлага, хуучин түншүүдийн зан үйлийн бүх сөрөг илрэл, бүх айдас, дургүйцлээ шинэ түнш рүү шилжүүлбэл та "бодит байдалтай холбоо" -гоо алдах болно. Та түүнд зан авирын сэдэл, зан чанарын эдгээр чанарууд, өмнөх харилцаанд тулгарч байсан бодлуудыг түүнд өгдөг. Гэхдээ бусад хуучин түншүүд одоогийнхтой ямар нэгэн холбоотой юу? Тэд бол тэд, тэр бол тэр юм. Түүнийг ойлгохын тулд шинэ хамтрагчтайгаа илүү дотно танилцахын оронд түүний хөргийг өмнөх харилцаанаасаа гаргаж авсан эдгээр хэсгүүдээр "барьж" дуусгаж эхэлнэ. Ийм "дууссан" хөрөг нь шинэ түншийн төлөөлж буйгаас тэс өөр байж болно. Бодит хөрөг биш харин энэ "дууссан" нь таныг хамтрагчаа байгаа байдалтай нь үнэхээр уулзахад саад болж байна. Энэ нь харилцан ойлголцол дээр үндэслэн түүнтэй сайн харилцаа тогтооход саад болдог.
Тиймээс энэ тал дээр "бодит байдалтай холбоо" -гоо алдахгүйн тулд хүнийг сэдэл, зан чанар, хүсэл эрмэлзэл, бодол санааг өөртөө зориулан өөртөө зориулж "зохиодог" зуршлаас өөрийгөө авар. Түүнийг яг таг мэдэхийг хичээгээрэй: асуу, ярилц, олж мэд, тодруул.
2. Хэрэв та гомдлынхоо талаар чимээгүй байж, өөртөө автаж, түүнийг таамаглахыг хүлээвэл хамтрагч тань "бодит байдалтай холбоо" алдах болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та гомдож, тусгайлан юу хэлээгүй бол хамтрагч тань таныг ойлгохгүй байж, юу нь таныг доромжилсон зүйл болсон, түүний зан авирыг та ердийн зүйл гэж бодож магадгүй юм. Энэ төөрөгдлөөрөө үлдэж, тэр мөн адил зан авираа үргэлжлүүлэх болно. Энэ нь танд тааламжгүй гэдгийг тэр мэдэхгүй. Чи түүнд энэ тухай хэлээгүй шүү дээ.
Түүнд хүссэн, хүсээгүй зүйлээ, түүнээс юу хүсч байгаагаа түүнд сануулах гэж оролдох үед хамтрагч тань "бүх зүйл өөрөө шийдэгдэнэ" гэж найдаж "бодит байдалтай харьцахаа" алддаг. Тэр таамаглахгүй байж магадгүй юм. Эсвэл түүний таамаглалаар шал өөр дүгнэлт хийж магадгүй юм.
Танд үнэхээр тохирохгүй эсвэл гомдоохгүй үг хэлэхийн оронд түүний талаар огт өөр шалтгаанаар гомдол гаргахад хамтрагч тань "бодит байдалтай харьцах" харилцаагаа алддаг. Жишээлбэл, хэрэв таны нөхөр амралтын өдрүүдээ буйдан дээр хэвтэж байгаад гэр орны ажилд туслаагүй байгаад та сэтгэл хангалуун бус байвал тэр бага цалинтай, танай гэр бүлд хангалттай мөнгө байхгүй гэж гомдоллож эхэлнэ.
Тиймээс хамтрагчтайгаа нээлттэй, тайван, шударгаар ярихыг хичээ. Түүнд таны хүсэл, хүсэлгүй байдал, сэтгэл санааны шаналал, шаналал үүсгэдэг мөчүүдтэй яг ийм "бодит байдалтай холбоотой" байх боломжийг түүнд олго.
3. Түншийнхээ зэмлэл, нэхэмжлэл, хүслийг сонсохын оронд асуудлын мөн чанарыг гүнзгийрүүлэлгүйгээр зүгээр л түүнийг сонсох үед та "бодит байдалтай холбоо" -гоо алдах болно. Түншийнхээ хэлсэн үгийн утгыг ойлгож, ухаарахын оронд түүний үгсэд өөрийн гэсэн утгыг оруулсан болно.
Эрэгтэй хүнийг ойлгохын тулд эмэгтэйчүүдэд эрэгтэй хүний сэтгэхүй шууд байдлаар баригдсан гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хэлсэн зүйл нь яг хэлсэн үг юм. Дээр дурдсан зүйлд мөр хооронд нууц, далд утга, нууц утга агуулаагүй болно. Нөгөө талаар эрчүүд эмэгтэй хүний хэлсэн үгэнд бараг үргэлж сэжүүр, дэд утга агуулж байдаг гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бодол санаагаа илэрхийлэх арга хэлбэрийн яг энэ ялгаа нь түншийн үгийг тайлбарлаж, "бодит байдалтай холбоо" алдагдах боломжийг олгодог. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний сануулгыг авдаггүй, харин эмэгтэйчүүд огт байдаггүй цэгийг эрэлхийлдэг.
Бодит байдалтай холбоогоо алдахгүйн тулд түншийнхээ үгийг сонсохдоо түүний үгийг тайлбарлахгүй байх, өөрийн утгыг үгэнд оруулахгүй байх, харин түүнтэй нэмэлт асуулт асууж хамтрагчтайгаа тодруулах нь чухал юм.
