Жирэмсэн үед жирэмсэн эх нь ялангуяа тусламж, халамж шаарддаг. Өдөр бүр биедээ авч явах нь улам бүр хэцүү болж байгаа түүний хурдацтай өсөн нэмэгдэж буй хэвлийд мөн адил шаардагдана. Хэрэв эмч төрөхийн өмнөх аппарат зүүхийг зөвлөж байвал таны амьдралыг хөнгөвчлөх, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд үүнийг зөв зүүх нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Төрөхийн өмнөх туузыг ихэвчлэн хэвлийн идэвхитэй өсөлтийн эхэн үеэс зүүхийг зөвлөдөг. Энэ нь жирэмсний 16-20 долоо хоногт тохиолддог. Хэрэв та зөв сонгосон, зөв зүүсэн, танд саад болохгүй бол төрөх мөч хүртэл боолт зүүж болно.
Алхам 2
Боолтны хэмжээг энгийн аргаар тооцоолж болно: жирэмсний өмнөх дотуур хувцасныхаа хэмжээг аваад дахиад нэгийг нэмээрэй. Онцгой тохиолдолд, ээж нь жингээ хурдан өсгөх үед дэлгүүрт боолт өмсөөд хамгийн тохиромжтой хэмжээг сонгох нь дээр. Зөв суурилуулсан боолт нь хэвлийд дарамт учруулж, таагүй байдал үүсгэх ёсгүй.
Алхам 3
Боолтыг зөв зүүх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хэвтээ байрлалыг аваад, аарцагыг өргөж, боолтоо болгоомжтой хийж, ходоодыг тайван байдалд оруулна. Хэрэв умай сайн хэлбэртэй бол тайвшрах хүртэл хүлээгээд дараа нь боолт тавь.
Алхам 4
Хэрэв та боолтны дотуур өмдний загварыг сонгосон бол бие засах газар хэрэглэсний дараа боолтоо зөв тавихын тулд хэвтээ байрлал руу эргэх хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс, ажил дээрээ явж, амьдралын хэв маягаа удирддаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд бүс хэлбэртэй загвар нь илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд энэ нь бие засах газар руу ороход зөв байрлалд үлддэг бөгөөд товчлуурыг шаарддаггүй.
Алхам 5
Умайн хамгийн зөв байрлал бол нойрны дараа юм. Боолтыг орондоо ойр байлгаж, сэрэнгүүт өмсөөрэй. Гэхдээ өдрийн турш боолтоор унтахыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь чухал судаснуудыг шахаж, хүүхдийн цусан хангамжийг алдагдуулдаг. Түүнчлэн боолтыг хэвтээ байрлалд арилгах нь тохиромжтой байдаг.
Алхам 6
Зөв зүүсэн, хэмжээтэй боолт нь нуруу болон люмбосакрал бүсийг дэмжиж, нурууны ачааллыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь нурууны өвчинд онцгой ач холбогдолтой юм. Дахин жирэмсэн эхчүүдэд уг бэхэлгээ нь хэвлийн хананы хэт их суналттай тэмцэж, сунгах тэмдгийн эрсдлийг бууруулдаг. Хэвлийн сул булчингийн үед боолт нь нэг төрлийн корсет болж, хүүхдийг хамгаалдаг. Боолт нь урт удаан алхах, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортоор хичээллэхэд хэвлийг дэмждэг.
Алхам 7
Үл хамаарах зүйл бол ургийн буруу байрлалаас болж боолт хийхийг зөвлөдөггүй эмэгтэйчүүд юм. Энэ тохиолдолд эмч нар хэвлий дэх хүүхэд толгойгоо доошоо хартал хүлээгээд л зөв байрлалыг боолтоор нь засна.
