Хөхөөр хооллох нь эмэгтэй хүний хувьд шийдвэрлэх үе байдаг. Ээжийн идэж байгаа бүхэн хүүхдэд сүүгээр дамждаг. Зарим хоолыг, ялангуяа төрсний дараах эхний саруудад хориглодог. Хехеер хооллох уедээ Herring идэх боломжтой эсэх тухай асуулт нь нярай хуухдийн эруул мэндэд анхаарал тавьдаг олон эмэгтэйг сонирхдог.
Herring-ийн ашиг тус, хор хөнөөл
Herring нь их хэмжээний D аминдэм, омега-3 тосны хүчил болон бусад олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Үнэ цэнэтэй найрлагатай тул загас нь дараахь ашигтай шинж чанартай байдаг.
- холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг;
- ясны эрүүл мэндийг дэмжиж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг;
- үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй;
- хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл юм;
- төлөө.
Давсалсан, даршилсан herring-ийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөрний өвчин, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Дэлгүүрт байгаа халуун ногоо, хадгалалтын бодис нь эх, нялх хүүхдэд харшил үүсгэдэг.
Хөхөөр хооллох үед herring хэрэглэх дүрэм
Сувилахуйн эмэгтэй хэд хэдэн чухал зөвлөмжийн дагуу заримдаа хэдэн ширхэг herring-ээр өөрийгөө эрхлүүлж чаддаг.
- Төрсний дараах эхний гурван сард та бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Дараа нь бага зэрэг хазаад үзээрэй. Үүний зэрэгцээ, хүүхдэд сөрөг хариу урвал, жишээлбэл, харшил, колик байсан эсэхийг ажигла. Хэрэв бүх зүйл сайн бол бүтээгдэхүүний хэрэглээг хэвийн хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлнэ.
- Хэрэв хүүхэд харшилтай бол хоёр сарын турш Herring-ээс татгалзах шаардлагатай.
- Бага зэрэг давсалсан загасыг долоо хоногт 1-2 удаа, 50 граммаас ихгүй хэмжээгээр идэж болно.
- Даршилсан herring-ийг огт хэрэглэхгүй байх нь дээр бөгөөд халуун ногоо, цуу нь хөхний сүүний амт, үнэрт хамгийн сайн нөлөөлдөггүй. Хүүхэд үүнийг зүгээр л татгалзаж болно.
- Хамгийн сайн сонголт бол гэртээ шинэ загас давслах явдал юм. Дэлгүүрээс худалдаж авахдаа тосонд байгаа бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох нь дээр.
- Хэрэв herring хэтэрхий давслаг бол цай эсвэл сүүнд дэвтээнэ. Үр дүн нь илүү эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн юм.
Амралтын өмнөх өдөр асуулт нь нэн чухал болж байна: сувилахуйн эх нь үстэй дээлний доор herring идэх боломжтой юу? Энэ нь боломжтой, гэхдээ бага хэмжээгээр. Салат бэлтгэхдээ дэлгүүрээс худалдаж авсан майонезыг гар хийцийн соус эсвэл цөцгийтэй хамт солих нь дээр. Мөн тавагны нэг хэсэг болох тахианы өндөг нь нярайд харшлын тууралт үүсгэдэг.
Хэрүүлийг хэрхэн сонгох вэ?
Давсалсан загас худалдаж авахдаа юуны өмнө хугацаа нь дуусах хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хугацаа нь дууссан, муудсан бүтээгдэхүүнд бактери идэвхтэй үрждэг. Тиймээс вакуум савласан herring сонгох нь дээр. Булан нь уян хатан байх ёстой, хэрэв целлюлоз тархаж байвал та үүнийг аюулгүй хаяж болно, ийм загас идэж чадахгүй.
Дэлгүүрийн бүтээгдэхүүн нь HS-тэй эмэгтэй хүнд хэрэггүй консервант, халуун ногоо зэргийг агуулдаг тул загасыг цэвэр хэлбэрээр нь худалдаж аваад гэртээ давсалж өгөх нь дээр. Шинэ herring нь дараахь шинж чанаруудтай.
- гялалзсан хайрс;
- ялзарсан үнэр байхгүй;
- заламгай нь хатуу, хар улаан өнгөтэй, нурж унаагүй байх ёстой;
- товруу, гэмтэлгүй гадаргуу;
- тунгалаг, улаан нүд.
Саалийн үед эмэгтэй хүн herring дээр найр тавьж болно. Гэсэн хэдий ч хэмжүүрийг мэдэж, бүтээгдэхүүнийг сонгох, хоолны дэглэмд оруулахад шаардлагатай бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
