Хавтгай хөлтэй хүүхдийг тогтмол эмчилгээ, дасгал хийснээр хэвийн байдалд оруулах боломжтой. Эмчийн зааж өгсөн процедураас гадна өдөр бүр хүүхэдтэй хамт дасгал хийх шаардлагатай байдаг. 7 нас хүртлээ хөлний нуман хаалга дөнгөж бүрэлдэж байгаа тул нарийн төвөгтэй арга хэмжээ авснаар энэхүү бэрхшээлээс ангижрах бүрэн боломжтой юм. Зарим эцэг эхчүүд хавтгай хөлийг гэмгүй онош гэж үзээд эмчлэхгүй байхаар шийддэг. Гэхдээ хөлний буруу нуман хаалга нь хөл, аарцагны муруйлт, дараа нь бие махбодийн байдал муу байдалд хүргэдэг. Хавтгай хөлний дасгал хийхэд хэцүү зүйл байхгүй. Дараа нь сайжруулалтыг анзаарахын тулд өглөө бүр 20 минут тэдэнд зориулахад хангалттай. Хүүхэд ядрахгүй, физик эмчилгээний дасгалыг сонирхохын тулд дасгалыг өөрчилж, олон янз байдлыг бий болго.
Зааварчилгаа
1-р алхам
2-3 минутын турш хөлийн хуруу, өсгий дээр алхаарай. Энэ нь булчинг дулаацуулж, бэхжүүлэх болно. Ачаагаа мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд нэг нэгээр нь тойрог болгоод дуусгах шаардлагагүй тул цагийг заавал тэмдэглээрэй.
Алхам 2
Өсгийөөс хөл хүртэл 20-30 удаа өнхрүүлээрэй. Хавтгай хөлний хамгийн хэцүү, ашигтай дасгалуудын нэг. Тэнцвэртэй байхын тулд хүүхдийнхээ гараас барь. Тэрбээр хуруугаараа өндөр, бараг шулуун хөлөөрөө авирч байгаа эсэхийг шалгаарай. Зарим хүүхдүүд булчингийн улмаас хөлийнхөө хуруун дээр бүрэн өргөхөөсөө илүү өвдөгөө нугалж, ингэж найгаж байна. Өсгий дээр өнхрөхдөө хөлний гадна талыг түших нь дээр, гэхдээ үүнийг зөвхөн том болсон хүүхдүүд л хийж чадна. 5 нас хүртлээ зөвхөн хагарал хангалттай.
Алхам 3
Хөл тус бүр дээр 1-2 минут зогсож байгаарай. Хүүхдүүд энэ бүх хугацаанд дэмжлэггүйгээр ганцаараа зогсох нь ховор. Нэгдүгээрт, нялх хүүхдээ нэг хөлөө түшиж, гараараа наалдаж сургаарай. Тэр таны гарт унахгүй, харин зөвхөн тэнцвэрийг барьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийг аажмаар тулгуургүйгээр босоход нь тусалж, зөвхөн дараа нь хөл дээрээ зогсох хугацааг хэмжиж, нэмэгдүүлнэ.
Алхам 4
Шулуун шугамаар алхаарай. Хавтгай хөлний энэ дасгалыг гэртээ хийхэд хэцүү байдаг. Тиймээс энэ нь төвөгтэй байж болно: хөлний гадна талд шулуун шугамаар хөндлөн алхамаар алхах. Хавтгай хөлөөс физик эмчилгээний дасгал хийхийн тулд хүүхдүүдэд харааны лавлагаа хэрэгтэй. Шалан дээр даавуу, олс, туузыг нялх хүүхэд хөлөөрөө наа.
Алхам 5
Хоёр хөлөөрөө үсрэх. Нялх хүүхдээ өсгий эсвэл бүхэл бүтэн хөл дээр биш хөлийнхөө хуруун дээр буухыг заах нь чухал юм. Хүүхдээ өвдөглөн хаваржихыг заа. Эхэндээ тэр олон удаа үсрэх нь тийм ч чухал биш юм. Түүнд үүнийг зөв хийхийг зөвшөөрөх нь дээр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдүүд илүү хурдан, хурдан үсэрч байна.
Алхам 6
Хөлийн гадна ба дотор талаас 2-3 минутын турш явна. Хэрэв таны хүүхдийн хөл дотогш унавал (hallux valgus), хөлийн дотор талд алхах нь эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс хүлээн авалт дээр ортопедистоос энэ хоёр дасгалын талаар лавлах нь дээр.
Алхам 7
Эд зүйл авах. Хөлийн нумын бүх булчинг ажиллуулахын тулд хүүхэдтэйгээ тоглоом, харандаа, өөдөс гэх мэт янз бүрийн зүйлийг өргө. Даавууны хэсгүүдийг хуруугаараа авах боломжтой хэвээр байна. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг даавууны ирмэг дээр тавиад өсгий дээр нь тулж, хуруугаараа бүх даавууг хөлнийхөө доор үрж үзээрэй. Юмыг төвөгтэй болгохын тулд даавуунд зарим жинг байрлуул.
Алхам 8
Элс, өвс, хайрга, ортопед хивс гэх мэт янз бүрийн гадаргуу дээр гишгэх. Хэрэв та хөл нүцгэн гарч чадахгүй бол хайрцагт вандуй, товч, чулуу хийж, хүүхдээ тэнд байрлуул. Ихэнх хүүхдүүд энэ төрлийн дасгалд дуртай байдаг. Даавуу эсвэл олсоор сүлжсэн сүлжсэн эдлэл нэхэж, хүүхдийг хөлний гадна ба хажуу тийш явуул. Хуванцар хоолой эсвэл гөлгөр саваа бас тохиромжтой. Тэдгээрийг хөлөөрөө өнхрүүлж, хажуу тийшээ эсвэл эрээн нуруугаар алхах нь ашигтай байдаг: өсгий нь дотогшоо, хөлийнхөө хуруу нь гаднаа.
