Олон эмэгтэйчүүд хайртай нөхөр эсвэл аав нь ихэнхдээ үл таних хүмүүсээс ичдэггүй, гэр бүлийнхээ бусад гишүүдийн урдуур явдаг гэж гомдоллодог. Зарим эрчүүдэд хяналтгүй хий үүсэх зэрэг таагүй үзэгдэл олон нийтийн газруудад тохиолддог. Хүчтэй дуу чимээ, хийн үнэр нь хэнийг ч галзууруулах болно, үүнээс гадна нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй соёлгүй зүйл юм. Асуудлыг хэрхэн арилгах, нөхөртөө "агаар муудах" -ыг дасгахгүй байх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд таны эхнэр, нөхөр өдөрт хэдэн удаа "шивнэн" гаргадаг болохыг тоолж үзээрэй. Энэ нь тийм ч хэцүү биш, ялангуяа тэр ичимхий биш бөгөөд бүх талаараа хошигнол, багцын дууны хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар өөртөө анхаарал хандуулдаг. Нормативыг өдөрт 13-20 удаа үздэг. Гэхдээ илүү их зүйл бол эдгээр нь аль хэдийн хий үүсэх шинж тэмдэг юм.
Алхам 2
Нөхрийнхөө ямар муу зуршлууд хийн олборлолтыг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болохыг анализ хий. Энэ нь хэт их идэх, тамхи татах, өтгөн хатах, цардуултай хоол, чихэр, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тогтмол бус хооллох явдал юм. Мөн гэдэс дүүрэх, нударгаар гэдэс дүүрэх нь суугаа ажил, амьдралын хэв маягаас болдог.
Алхам 3
Хэрэв та нөхрөөсөө үгийг байнга сонсож, үнэр нь таныг хөлнөөс чинь унагаадаг бол шалтгаан нь өвчин байж магадгүй юм. Ханиа, бактериоз, ходоод, гэдэсний өвчин, хорхой, helminths-ийн халдварыг хасахын тулд эхнэр / нөхрөө шалгах нь зүйтэй. Эмчийн үзлэг, эмчилгээ нь гэдэс дүүрэх шалтгааныг олох, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална.
Алхам 4
Хоолны дэглэмээ эргэн харж, цэснээс буурцагт ургамал, байцаа, даршилсан ногоо, чихэр, гурил, тослог, тамхи татдаг хоолыг аажмаар устгана уу. Магадгүй нөхөр нь тодорхой хоол хүнс, ундаа идсэний дараа хол явдаг байж магадгүй юм. Үүнийг ажиглалтаар олж мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 5
Алхах, гүйх, усанд сэлэх, унтахаасаа өмнө удаан алхах нь хийн ялгаруулалт, гэдэс дүүрэхийг арилгахад тусална. Нөхөртэйгээ усан бассейн эсвэл биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, түүнийг ажил руу нь алхуулж, өдрийн турш хөдөлгөөнийг тоолох хэмжигч худалдаж аваарай. Үүний зэрэгцээ түүний хоолны дэглэмийг хянах, өдрийн турш уусан карбонатлаг бус усны хэмжээг хянах.
Алхам 6
Нөхөртэйгээ зан авирынх нь талаар ярилцаж, түүнийг хэрхэн чанга дууриаж байгааг дууриаж, түүний талд ашиггүй жишээ, харьцуулалт хий. Үргэлж "хий халдлага" -ын үнэрийг мэдрэх, дэлбэрэлт мэт сонсогдох урт баглааг сонсох нь хүүхдүүд, танилууд тань хичнээн таагүй байдгийг тайлбарлаж өгөөрэй. Ханиа ичээч, илүү зохистой, илүү соёлтой биеэ авч явахыг хүс.
Алхам 7
Хэрэв таны хайртай хүн энэ бүхнийг хошигнол болгож байгаа бөгөөд олон нийтийн дунд агаарыг сүйтгэхээс ичдэггүй бол түүнтэй адил зүйлийг хийж үзээрэй. Жишээлбэл, Фарт зурагтын өмнө шар айраг идэж, ууж эхлэхэд. Магадгүй энэ хошин зөвлөгөө нь нөхрөө эхнэрийнхээ мэдрэмжийг ойлгоход тус болох болов уу?
