Уйтгар гунигтай болоход хэн нэгэн харамсаж, энэ мэдрэмжийг даван туулахад туслахыг би үнэхээр хүсч байна. Хэрэв эргэн тойронд хэн ч байхгүй бол? Асуудалгүй! Хөгжмийг тусламжийн дуудлагад аваарай - энэ нь бүх гунигтай бодлыг арилгаж, сэтгэлийг тань сэргээхэд тусална.
Хөгжим нь хүнд маш хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүмүүс үүнийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Тэд уянгалаг дууны тусламжтайгаар өвчтэй хүмүүсийг эдгээж, хүнсний ногооны ургац, үнээний сүүний гарцыг нэмэгдүүлэхийг хүртэл хичээдэг байв. Эдгээр туршилтууд нь дүрмийн дагуу эерэг үр дүнг өгсөн. Үүний нууц нь аливаа амьд организм өөрийн гэсэн чичиргээтэй байдаг бөгөөд үүнийг тодорхой давалгаанд "тааруулж" чаддаг. Хөгжим хамгийн сайн хийдэг.
Үүний нотолгоо бол рок концерт дээр үзэгчдийн зан байдал юм. Хамгийн их сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс хийрхэлд орж чаддаг, ихэнх нь түрэмгийлэлтэй байдаг. Хүнд хөгжмийн сэтгэцэд нөлөөлж байгаатай холбоотой амиа хорлох тохиолдол хүртэл байдаг. Өөр нэг жишээ: Африкийн зарим овогт гэмт хэрэгтнүүдийг бөмбөрийн цохилтоор цаазалдаг байв. Эхлээд бөмбөрийн цохилтын давтамж нь хүний зүрхний цохилтын хэмнэлтэй тохирч, дараа нь бөмбөрийн хэмнэл удааширсан. Зүрх энэ давтамжид дасаж, эцэст нь зогссон.
Гэсэн хэдий ч хүнийг тодорхой байдлаар тааруулах хөгжмийн шинж чанарыг сайн зорилгоор ашиглаж болно. Жишээлбэл, зөв сонгосон аялгууны тусламжтайгаар та өөрийн сэтгэл санааг сайжруулах боломжтой. Энэ нь иймэрхүү байдлаар тохиолддог: гунигтай байхдаа гунигтай хөгжмөө асаагаарай, түүнтэй хамт бага зэрэг уйл. Заримдаа нулимс нь хүнд байдлаас салж, сэтгэлийг ариусгахад тусалдаг. Энэ нь санамсаргүй байдлаар, бага наснаасаа уйлж болохгүй гэж сургасан эрчүүдэд бас хамаатай юм. Одоо сэтгэл судлаачид үүнийг боломжтой, тэр ч байтугай ашигтай гэж хэлж байна - зүрх сэтгэлийн зовиур бага байх болно, учир нь стресс хуримтлагдахгүй.
Та аялгуунд гунигтай байна уу? Одоо бид илүү хөгжилтэй, хэмнэлтэй хөгжмийг асаав. Энэ нь өмнөх эсэргүүцлээс арай илүү хэмнэлтэй байг, ингэснээр дотоод эсэргүүцэл гарахгүй. Энэ аялгууг дуслаар, тодорхой хэмжээгээр, гэхдээ сэтгэлийг сэргээх болно. Дараа нь бид илүү хурдан аялгууг асаана. Энэ бүжиглэх нь одоохондоо хараахан болоогүй байна, гэхдээ эргэн тойронд байгаа бүх зүйл хагас цагийн өмнөх шиг тийм гунигтай санагдахгүй байна уу? Агаарын хэмнэлийг түргэсгэж, илүү хэмнэлтэй аялгуу руу шилжих цаг болжээ.
Мэдээжийн хэрэг, хэн ч ийм аргын аялгууны тоо, чанарын талаар яг тодорхой алгоритм өгч чадахгүй, учир нь бүх зүйл хувь хүн байх ёстой. Уйтгар гуниг тохиолдоход өөр өөр аялгууг сонгож, өөртөө мэдрүүлэхийг л урьдчилж зөвлөж болно. Сэтгэл санаагаа өөд нь татахын тулд үе шат бүрт нэг аялгуу сонсох биш харин хоёр ба түүнээс дээш дуу сонсох хэрэгтэй болов уу. Тиймээс та хөгжмийн тусламжтайгаар сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах хувийн алгоритмыг зохиож болно.
