Гэрт хүүхэд гарч ирснээр гэр бүлийн бүх гишүүдийн амьдралын хэмнэл өөрчлөгддөг. Энэ горим нь хүүхдийн хэрэгцээнд тулгуурлан бүтээгдсэн болно. Үүний зэрэгцээ зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар дасан зохицох шаардлагатай байна.
Өвдөлт
Хүүхэд шөнийн цагаар сэрэх нийтлэг шалтгаануудын нэг бол өөр шинж чанартай өвдөлт юм. Бага насны хүүхдүүд тэдний өвдөлт хаана байгааг тайлбарлаж чадахгүй. Урвалын дагуу тэд сэрээд уйлдаг.
Ихэнхдээ хүүхдүүд хэвлийгээр өвдөхөөс сэрдэг. Шинээр төрсөн нярайд энэ нь шөнийн цагаар сэрүүн байх гол шалтгаануудын нэг юм. Эмзэг хэвээр байгаа ходоодны ходоодны дутагдал нь уйлахад хүргэдэг.
Хүүхдээ юугаар хооллож байгаагаа тэмдэглэж аваарай. Түүний хариу үйлдэл үзүүлдэг бүтээгдэхүүнийг тодорхойлсноор хүсээгүй илрэлийг хасч болно.
Сэтгэл түгших
Хүүхэд хар дарж зүүдэлж болно. Муу зүүд харсан тэрээр сэрээд эцэг эх рүүгээ гүйв. Түүнд зөвхөн тэд л хар дарсан зүүднээс хамгаалж чаддаг юм шиг санагддаг. Тэдний гадаад төрх байдлын шалтгаан нь айдас, аймшигтай хүүхэлдэйн кино эсвэл ном байж болно.
Хүүхдээсээ яг юу мөрөөдөж байсныг нь заавал асуугаарай. Дахин давтагдах хар дарсан зүүд нь сэтгэлзүйн асуудлын талаар ярьдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Гудамжинд эсвэл гэртээ байгаа дуу чимээ нь хүүхдээ шөнийн цагаар байнга сэрээхэд хүргэдэг. Нохойн хуцах, цагийг нарийвчлан харах, цонхны цуурайтах чимээ - нялх хүүхдийг тайван унтахыг зөвшөөрдөггүй чимээ шуугиан. Эдгээр дуу чимээг тодорхойлж, арилгахыг хичээ.
Хүүхэд эвгүй ортой байж болно. Хэт зөөлөн эсвэл хэтэрхий хатуу матрас нь түүнийг унтах тохь тухтай орчныг бүрдүүлдэггүй. Эвгүй дэр нь сонголт байж болох юм. Үүний үр дүнд тэрээр зовж шаналж, тайвширч, унтаж чадахгүй.
Физиологи
Хэт их идэвхитэй хүүхдүүд шөнийн цагаар тайван унтаж чадахгүй. Тэдний хэт их хөөрөл нь нялх хүүхдийг бүрэн тайвшруулахад саад болдог. Ийм хүүхдүүд ихэвчлэн босож, нойрмоглож өдрийн цагаар үргэлжлүүлэн тоглодог. Идэвхитэй хүүхдийнхээ үйл ажиллагаанд тохируулга хий. Унтахаас хоёр цагийн өмнө гадаа тоглохоо больж, нам гүмхэн тоглоом руу шилжих хэрэгтэй.
Мөн гүехэн унтах шалтгаан нь хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр юм. Түүний тархи өдрийн турш хүлээн авсан бүх мэдээллийг боловсруулж чадахгүй. Их хэмжээний сэтгэгдэл нь нялх хүүхдийн эмзэг сэтгэцэд хэт их стресс үүсгэдэг.
Мэдээллийн урсгалыг хязгаарлах. Хүүхдээ компьютер дээр хэдэн цаг зурагт үзэхийг бүү зөвшөөр.
Хүүхэд бие засахын тулд байнга сэрж магадгүй. Биеийн энэ онцлог шинж чанар нь таныг бүрэн унтах, бүрэн сэргээх боломжийг олгодоггүй. Эдгээр хүүхдүүд унтахаасаа өмнө хэрэглэдэг шингэний хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Элбэг оройн хоол нь таны хүүхдийг сэрүүн байлгах болно. Ходоодны ачаалал нь сөрөг нөлөөтэй байдаг. Та хүүхдийн өдрийн дэглэмийг дагаж, унтахаасаа өмнө хэт их хооллохыг зөвшөөрөхгүй байх ёстой.
