Миний толгойд маш олон бодол байдаг, зарим нь ашигтай байдаг, зарим нь тийм ч их биш байдаг. Хэт их бодол санаа нь хамгийн сайн санаа биш юм.
Хэт их бодлын тухай
Таагүй таагүй бодол нь хуурамч бөгөөд ор үндэсгүй, толгойдоо огт шаардлагагүй байдаг. Тэд тархиа эзэмшиж, ухамсаргүйгээр үйлдэл хийх, эсвэл гүн гүнзгий хямралд орохыг идэвхтэй хичээдэг.
Хүний далд ухамсар нь эцэс төгсгөлгүй хэт их бодол санаанд автдаг, ялангуяа амьдралын хүнд хэцүү мөчид тэд улам бүр нэмэгдэж, ялангуяа тархийг шахдаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хямрал (стресс) эхэлдэг бөгөөд энэ нь амьдралын баяр баясгалан, гоо үзэсгэлэнгийн мэдрэмжийг арилгадаг.
Энэ байдал дахь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлыг маш хангалтгүй гэж үздэг. Эдгээр бодол нь юу байж болох вэ, үүнд үндэслэн байгуулагдсаны үндсэн дээр баттай хэлэх боломжгүй юм. Уйтгартай, удаан хугацааны турш уйтгартай харагдаж байгаа хүнийг шаардлагагүй бодлууд барьдаг. Олон тэнэг, үндэслэлгүй санаанууд байдаг, жишээлбэл, тэд дараах байдлаар сонсогдож болно: "Энэ амьдралд гэрэл гэгээтэй зүйл гэж байхгүй, бүх зүйл харанхуй өнгийг олж авсан, амьдрал биш харин оршихуй"; "Би огт амьдрахыг хүсэхгүй байна, өөр хагас нь байхгүй." Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн дараахь хэллэгийг та ихэвчлэн сонсдог: "энэ бол сүүлчийн оролдлого байсан, өөр зүйл бүтэхгүй, та бүх амьдралынхаа туршид ганцаараа байх ёстой, хэн ч харагдахгүй"; "Гэм буруугийн мэдрэмж хэзээ ч орхихгүй." Эсвэл дараахь хэллэгүүд чихэнд сонсогддог: "бүх зүйлийг тэвчихээс толгойгоо хана мөргөх нь дээр"; "Амьдрахаас илүү утга алга." Заримдаа та сэтгэцийн өвчтэй хүн үүнийг ярьдаг шиг бүрэн хангалтгүй үгсийг сонсож болно, жишээлбэл: "Би хүн болгонд ачаа болж, миний хувьд бүх зүйл ачаа болж байна."
Муу бодлоос хэрхэн ангижрах вэ?
Толгойд чинь хэт автсан бодол байнга амьдардаг гэдгийг тэвчих боломжгүй юм. Та эдгээрээс нэн даруй зайлах ёстой. Тэдэнтэй харьцах хэд хэдэн арга байдаг.
Муу бодол нь сайн бодлоос илүү хүнд эрч хүчтэй байдаг гэж таамаглаж чадахгүй. Хий үзэгдэл нь хүний төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг хөнгөн бодолтой адил оюун ухаанд наалдах хүчтэй байдаг. Ийм бодлуудтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол ухамсаргүйгээр өөрийгөө цэвэрлэх явдал юм.
Далд ухамсарыг арилгахын тулд та тархиа бусад мэдээллээр дүүргэж болох бөгөөд мэдээлэл эерэг байх ёстой. Далд ухамсрын бохирдол нь байнгын сул зогсолтоос үүдэлтэй байж болох тул та өөртөө ашигтай ажил олох хэрэгтэй. Ихэнхдээ ямар нэг зүйлийг хүсэхгүй байх нь хэт их хүсэл тэмүүллийг бий болгодог. Шаардлагагүй сөрөг бодлуудаас салах бас нэг гайхалтай арга бол бясалгал эсвэл тайвшрал юм.
Таргалалт үе үе бодогддог бөгөөд санаж байх гол зүйл бол түүнийг үргэлж устгаж болно. Та зөв замыг л олох хэрэгтэй.
