Амьдралд зөрчилдөөний нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Эдгээр нь сэтгэлийн хямралыг бий болгож, мэдрэлийг сулруулж, санаа зовоход хүргэдэг. Тиймээс, ихэнхдээ хүмүүс алдартай зодоонч биш л бол мөргөлдөөнөөс холдохыг хичээдэг. Үүнийг хэрхэн хамгийн үр дүнтэй хийх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийх хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэрэв та хүрээлэн буй орчинд дуулиан шуугиантай хүн, эсвэл байнга санал зөрөлддөг хүн байдаг гэдгийг мэддэг бол түүнтэй харилцах харилцаагаа аль болох бага байлгахыг хичээ. Харилцаа холбооноос зайлсхийх боломжгүй тохиолдолд эелдэг, албан ёсны байгаарай.
Алхам 2
Хэрэв мөргөлдөөнтэй хүн таныг мөргөлдөөнд татсан бол ямар ч тохиолдолд түүнтэй адил байж болохгүй: хашгирч, скандал бүү хэл, тангараг өргөж болохгүй. Нүүр царайгаа алдахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ бол таны дайсан хүрэхийг хүсч байгаа зүйл юм. Та энэ аялгуугаар үргэлжлүүлэн харилцахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлээд өрсөлдөгчдөө юу гэж хэлсэн ч хариу үйлдэл үзүүлэхээ боль. Хэрэв тэр таныг доромжилж байгаа бол "Та уучлалт гуйх хүртэл би тантай үргэлжлүүлэн харилцахгүй" гэж тайван хэлээрэй. Уучлалт сонсох хүртлээ түүнтэй бүү ярь.
Алхам 3
Гэмт хэрэгтэн таныг буцалгах цэг дээр хүргэсэн тохиолдолд та түүнд хашгирч эхлэхгүйн тулд өөрийгөө бараг барьж чадахгүй бол зүгээр л босоод яв. Гал тогоо руу аяга цай ууна. Сэтгэлийн тайвшралаа олж автал эргэж бүү ирээрэй.
Алхам 4
Энэ хүний талаар найз нөхөд, танилууддаа гомдол гаргах хэрэггүй. Тайван байж, дайсныхаа зан авирыг хэлэлцэхгүй байхыг хичээгээрэй, ингэснээр та зугтахыг хүсч буй зөрчилдөөндөө дахин дахин эргэж очих болно.
Алхам 5
Хэрэв та өөрөө мөргөлдөөнийг санаачлагч болсон бол яг юу нь таныг ядаргаатай байдгаас бусадтай зөрчилдөхөд хүргэнэ үү? Дүрмээр бол бусдад хүнийг маш их уурлуулдаг зүйл нь өөр хэлбэрээр байдаг, гэхдээ тэр үүнийг анзаарахыг хүсдэггүй. Бусадтай зохицон амьдрахад тань саад болж буй хэсэгтэйгээ харьц. Энэ нь аз жаргал, эв найрамдал руу хөтлөх замаар том алхам хийх болно.
