Өнөөдөр Орос улсад хүүхдүүдийн 30 орчим хувь нь илүүдэл жинтэй бөгөөд тэдний тал хувь нь таргалалттай байна. Ийм хүүхдийн эцэг эхийн үүрэг бол түүнийг жингээ хасахад туслах явдал юм. Эцсийн эцэст хэт таргалалт нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах бэрхшээл, амьдралын чанар буурах, эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таргалалт бол бүрэн эмчлэх боломжгүй архаг өвчин юм. Хүн хоолны дэглэмээс гарч, урьдын адил хооллож эхэлмэгц жин эргэж ирдэг. Тиймээс нэмэлт фунттай тэмцэхэд амьдралын хэв маягийг бүрэн өөрчлөх шаардлагатай байна. Хүүхдэд эрүүл хооллолтын сонголт хийхийг заахыг хичээ. Илүүдэл жинтэй болох нь юун түрүүнд шим тэжээл багатай, илчлэг ихтэй хоолоор дэмжигддэг. Олон хүүхдүүдийн хайрладаг шоколад, чипс, зайрмаг, шарсан төмс нь маш их хэмжээний илчлэг өөх тос агуулдаг. Хүүхэд тэднийг идэхийг эрс хориглохгүй байхыг хичээ, харин тохиролцохыг хичээ. Юу, хэзээ, ямар хэмжээгээр идэхээ ярилц. Хамгийн гол нь өөрөөсөө эхэл. Хэрэв та хүү эсвэл охиноо сайн хооллохыг хүсч байвал хувийн жишээ бол урьдчилсан нөхцөл юм.
Алхам 2
Гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах: талх, бялуу, жигнэмэг болон бусад гурилан бүтээгдэхүүн. Хөргөгчинд хүүхдүүдэд маш их таалагддаг зуушны хувьд амттай, эрүүл зүйлийг хадгалахыг үргэлж хичээгээрэй. Жишээлбэл, жимсний салат эсвэл жимсний вазелин байг. Эрүүл хоол хүнс (жимс, самар, үр) -ийг ширээний төвд байрлуулж, шүүгээнд, чихэр дээр тавь. Энэ нь хүүхдийг зөв хоолонд дасахад хялбар болгоно. Түүний цангааг тайлахын тулд түүнд шинэхэн шахсан, байгалийн жүүс, элсэн чихэргүй ургамлын эсвэл ногоон цай, ус өг.
Алхам 3
Хүүхэддээ илүү их хөдөлгөөн хийх, идэвхтэй спортоор хичээллэх боломжийг олгоорой. Усан бассейнд хамтдаа бүртгүүлж, бүжгийн ангиуд, дугуй унах, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг тоглох. Илүү их алхахыг хичээ. Жин хасахын тулд хүүхэд хэрэглэснээсээ илүү их энерги зарцуулах ёстой.
Алхам 4
Бага наснаасаа илүүдэл жингийн улмаас авсан сэтгэл санааны гэмтэл нь насан туршдаа үлдэхгүй байхын тулд хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, үе тэнгийнхэн ийм хүүхдүүдэд доромжилсон хоч өгдөг. Хүүхдээ өөрийнхөө талаар сайн сайхан байлгахыг хичээ. Жин хасалтыг түүнтэй хамт хянах, эерэг үр дүнд баярлаж, түүнийг урамшуулах. Мөн хооллох зан үйлийг өөрчлөх сэтгэлзүйн тусгай аргууд байдаг. Хэрэв та бие дааж чадахгүй бол мэргэжилтнүүдтэй холбоо бариарай.
