Хүн төрөлхтөн оршин тогтнох бүх жилийн туршид хүүхдүүдэд хамаатай олон домог гарч ирсэн. Зарим эцэг эхчүүд бичсэн зүйлээ дагаж мөрддөг боловч энэ нь үргэлж зөв байдаггүй. Нялх хүүхдийн нойрны тухай таван домгийг авч үзье.
Эхний домог Зарим эхчүүд хүүхдээ унтахаасаа өмнө хооллож, сүүнд будаа нэмж эсвэл шөнийн цагаар сүү нэмж өгвөл илүү сайн унтдаг гэж үздэг. Хүүхдийн эмч нар энэ домгийг арилгасан. Хачирхалтай нь, гэхдээ гэдэс нь хоол хүнсээр дүүрч, энэ үед хүүхэд хүндэрч, хий үүсэх нь мэдрэгддэг тул хүүхэд муу унтдаг. Зөв зохистой хооллолт, дэглэмийг дагаж мөрдөх нь нойронд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь хэр зөв бэ? Унтахаасаа өмнө болон шөнийн цагаар хүүхдээ хэт их хооллож болохгүй, өглөө, өдөр, оройн хоол хүнсний хэмжээг 6 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх нь дээр. Хоёрдахь домог Хүүхэд үдэш бизнесээ удаан үргэлжлүүлж, орондоо ордоггүй бол илүү хурдан унтаж, илүү сайн унтах болно - энэ бол төөрөгдөл юм. Хэрэв хүүхэд орой компьютер эсвэл бусад үйл ажиллагаанд удаан сууж байвал мэдрэлийн систем нь хэт их хөдөлж, нойр нь алга болдог. Энэ хугацаанд дүрмийн дагуу стрессийн даавар үүсдэг тул хүүхэд унтаж чадахгүй, шөнийн цагаар ихэвчлэн сэрдэг. Өдөр тутмын дэглэмийг ажиглаж, нэгэн зэрэг унтах хэрэгтэй, зөвхөн энэ тохиолдолд хүүхэд илүү хурдан унтаж, илүү сайн унтах болно. Хүүхэд унтах хамгийн тохиромжтой цагийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Хэдэн өдрийн турш түүнийг дэггүй байхад нь ажигла, ядрах шинж тэмдэг илэрч, эвшээж, нүдээ нухлав. Энэ бол түүний унтах цаг болжээ. Гурав дахь домог Хүүхэд өдрийн цагаар нойргүй унтаж чаддаг гэж үздэг. 3-аас доош насны бүх нярай хүүхдүүд өдрийн цагаар унтах шаардлагатай байдаг бөгөөд хүүхэд тус бүрийн онцлогоос хамаарч унтах хугацаа нь өөр өөр байдаг. Үгүй бол тэр хэт их ажилсаг, ааш зантай болж эхэлдэг. Дөрөв дэх домог. Өөр нэг домог бол 2-3 сартай хүүхдүүд шөнөжингөө унтах ёстой. Хэрэв хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог бол хоолны дэглэм 3-4 цаг тутамд, сүүний хольцтой бол 5 цагийн дараа байх ёстой. Хүүхэд шөнийн цагаар сэрдэг өөр шалтгаан байдаг: тэр хүйтэн, чихмэл, халуун, живх солих шаардлагатай байдаг. Зөвхөн 6 сартай хүүхдүүд 5 цаг завсарлагагүйгээр унтаж чаддаг, гэхдээ бүгдээрээ биш. Унтах цагийг зөв тодорхойлохын тулд эцэг эх нь хүүхдийнхээ био хэмнэлийг (шар шувуу эсвэл болжмор) мэддэг байх ёстой. Тавдугаар домог Хүүхдийг гартаа биш өөрөө унтахыг хичээ. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд нэг шил сүү уусны дараа унтдаг бол энэ нь бие махбодийн ажил юм. Ээж нь түүнийг тэвэрч унтахдаа аюулгүй гэдгээ мэдэрдэг. Шинээр төрсөн хүүхдүүд гартаа үргэлж унтдаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүүхдээ өлгийд оруулахаасаа өмнө хэсэг хугацаанд нүдээ нээгээд үзээрэй. Ирээдүйд тэрээр өөрөө унтах туршлагыг бий болгоно.
