Таны хүүхэд хэдэн удаа өвддөг вэ? Яагаад зарим хүүхдүүд хаврын горхинд далан босгоход хэдэн цаг зарцуулдаг бол зарим нь өчүүхэн татлагад найтааж эхэлдэг вэ? Тэр фиджет яагаад хашаан дотор уйгагүй гүйж байдаг вэ, нам гүмхэн хүн наранд жаахан суусан ч гэсэн маш хурдан ядардаг юм бэ? Дархлааны өсөлт хүүхдийн биед хэрхэн тохиолддогийг олж мэдье.
Ер нь хүүхдүүд бол дэлхийн хамгийн хөдөлгөөнтэй амьтад юм! Хэрэв хүүхэд бага зэргийн үйл ажиллагаанаас болж сул дорой байдал, ядаргааны шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд илүү нарийвчлан анхаарах дохио юм. Энэ нь организмд "хүлэмжийн дэглэм" гэсэн үг биш, харин эсрэгээрээ зохиомлоор бий болгосон нөхцөлд бодит байдал маш бага байдаг. Тухайлбал, үүнд таны хүүхэд хожмын амьдралд бие даан оршин тогтнох ёстой болно. Эрүүл мэнд сайн байх нь эхний жилээс бий болох дархлааны тогтолцооны тогтвортой байдлаас шууд хамаардаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Ухамсартай эцэг эхчүүд хүрээлэн буй орчны янз бүрийн хүчин зүйлүүд, өөрсдийн үйлдлүүд нь организмыг бий болгоход үзүүлэх нөлөөний ач холбогдлыг ойлгодог тул ургийн төрөхөөс өмнө ч боловсорч гүйцээд зохицуулж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч ухамсар нь хойшлогдсон ч гэсэн бүтээлчээр жүжиглэж эхлэх нь хэзээ ч оройтохгүй! Тиймээс шийдсэн болно - бид байнгын дархлааг сурч байна.
Хаанаас эхлэх вэ? Дархлаа нь дотоод цогц бүтэц болохын хувьд хэд хэдэн үндсэн хүчин зүйлээс бүрддэг. Эдгээр нь хоол хүнс, дасгал, гадаа тоглоом, чанга унтах, өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх явдал юм. Өсөн нэмэгдэж буй организмын хоолны дэглэмийн үндэс нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, үр тариа зэргийг томилох шаардлагатай байна. Тиймээс та бие махбодийг витамин, эслэгээр хангаж өгдөг бөгөөд ингэснээр хүүхдийн дархлааны бат бөх суурийг бий болгоно. Бие махбодийн нарийн төвөгтэй дасгалууд нь энэ бүтэц дэх тоосго шиг үүсэх бөгөөд энэ нь бие махбодийг олон чиглэлд зохицон хөгжүүлэх болно. Боломжтой бол хүүхдээ спортын янз бүрийн төрлөөр санал болго. Түүнд хамгийн тохиромжтой биеийн тамирын дасгалыг сонгохоосоо өмнө тэрээр спортын хоббигийн ертөнцийн олон янз байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Амьсгалах нь амьдралын чухал хэсэг бөгөөд ингэснээр эрүүл мэнд юм. Орчин үеийн ертөнцөд амьдралын нөхцөл байдал нь экологи, цэвэр уур амьсгалыг хадгалахад тийм ч их санаа зовдоггүй тул энэ асуудалд нэмэлт сэрэмжтэй байх нь эцэг эхийн нуруун дээр бүрэн унадаг. Хүүхдүүдэд зориулж цэвэр агаарт, цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд зугаалах, цэвэр усанд сэлэх ажлыг тогтмол зохион байгуул.
Гэхдээ та болон таны хүүхэд өдөр бүр амьсгалдаг орон сууцныхаа агаарыг мартаж болохгүй. Дүрэм журмаар тогтмол нойтон цэвэрлэгээг нэвтрүүлэх шаардлагатай. Хүмүүс хүрч очиход хэцүү газруудад тоос шороо хуримтлагдахаас зайлсхийж, өндөр чийгшил бүхий газруудад анхаарал хандуулж, мөөгөнцрийн паразит үүсэхээс сэргийлээрэй. Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн хөл дээрээ сайн боссон бол түүнийг цэвэрлэх үйл явцад хамтдаа оролцохыг урь. Мэдээжийн хэрэг, түүнд хүнд шүүрээр хувин, омог авч явах шаардлагагүй, гэхдээ тэр цонхны тавцангаас тоос шороог арчих чадвартай. Хүүхэд эцэг эхдээ туслах боломжтой болсондоо баяр баясгаланг мэдрээд зогсохгүй өөрийн бие даасан байдлын өргөн цар хүрээг ухамсарлах болно. Тэрээр насанд хүрсэн үедээ түүнд маш их хэрэгтэй болно.
