Хүүхэд тээх хугацаандаа жирэмсэн эхийн биед олон өөрчлөлт гарч, түүний дотор эмэгтэй хүний жин нэмэгддэг. Хэдэн килограммаар нэмэгдэх нь ердийн үзэгдэл боловч ирээдүйд ямар ч асуудал гарахгүйн тулд жинг хянах хэрэгтэй.
Жирэмсний 26-27 долоо хоногт жин нэмэгдэх
26-27 долоо хоногийн турш жирэмсэн эх 7.5-8 кг жин нэмж болно. Энэ жингийн өсөлтийг хэвийн гэж үздэг бөгөөд энэ нь ургийн жин, умайн жин, цусны хэмжээ, анатомийн шингэн, хөхний хавагнах зэргээс бүрддэг. Эндээс харахад эмэгтэй хүн өөрөө маш бага жинтэй болж байгаа юм. Хүүхэд төрүүлж, хөхүүлсний дараа нэмэгдсэн килограммууд арилах болно.
Дээр дурдсан тоонууд харьцангуй харьцангуй үзүүлэлтүүд гэж хэлэх нь зүйтэй юм, өөрөөр хэлбэл нэг жирэмсэн эмэгтэйн жингийн хэмжээ нөгөөгийнхөө нормоос ялгаатай байж болох бөгөөд хэн ч хувь хүний шинж чанарыг цуцлаагүй болно. Тиймээс, хэрэв энэ үед эмэгтэй хүн жишээлбэл, 10 кг жин нэмсэн боловч түүний эмчлэгч эмч үүнээс айхгүй байгаа бол жирэмсэн эмэгтэй санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв жин нэмэгдэх нь нормоос 8-10 кг-аар хэлбэлзэж байвал жирэмсэн эх зөв хооллож байгаа эсэхээ бодож, өдөр тутмын цэсийн талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Хүүхэд тээх хугацаандаа бага зэрэг жин нэмсэн нь жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдал, ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэрбээр тэжээллэг бодис хангалтгүй авах бөгөөд энэ нь түүний хөгжлийг удаашруулах магадлалтай юм.
Илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд хэрхэн зөв хооллох вэ?
Эмэгтэй хүн хүүхэд тээж байгаагаа мэдсэнээс хойш ердийн цэсээ өөрчлөх ёстой. Та байгалийн, эрүүл хоол хүнс идэхийг хичээх хэрэгтэй, байнга иддэг боловч бага багаар идэх хэрэгтэй. Жирэмсний 26-27 долоо хоногт хоол тэжээлийн зарчим өөрчлөгддөггүй. Өдөр бүр кальци, уургаар баялаг хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь хүүхдэд зориулсан барилгын материал болж өгдөг.
Гурил, карбонатлаг ундаа, хэт өөх тос, шарсан, халуун ногоотой хоол, чихэрлэг, давслаг байдлаас татгалзах нь дээр.
Каша эсвэл бусад "нарийн төвөгтэй" нүүрс ус нь ирээдүйн эхийн өглөөний цайнд тохиромжтой гэж үздэг. Уургийг өдрийн хоолны үеэр хамгийн сайн хэрэглэдэг. Мөн оройн хоолыг аль болох хөнгөн хий. Хэрэв унтахаасаа өмнө хоолны дуршил "сэрдэг" бол өлсгөлөнгөө хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хөнгөн салат, нэмэлтгүйгээр kefir эсвэл тарагаар хангахыг зөвлөж байна. Шөнөдөө өөх тос, хүнд хоол идвэл зүрхний шарх үүсч, гэдэс хүндэрч, нойргүйдэл үүсгэдэг.
Та хангалттай ус уух хэрэгтэй, жирэмсэн үед цангах нь маш их хүсээгүй зүйл юм. Хэрэв өмнө нь эмч нар хаван үүсгэж байгаа тул шингэнийг аль болох бага хэрэглэх хэрэгтэй гэж хэлсэн бол одоо шинжээчид санал бодлоо шинэчилжээ. Усны хэмжээг хязгаарлах нь эмэгтэй хүн болон нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Эмч нар цэвэр карбонатлаг бус ус уухыг зөвлөж байна, компот, жимсний ундаа уух боломжтой, гэхдээ тийм ч амттай биш. Гэхдээ шинэхэн шахсан жүүсийг хэтрүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хүсээгүй жин нэмэхэд хүргэдэг.
