Таны хүүхэд нас барсан нь энэ дэлхийн хамгийн том хохирол юм. Амьдралаа зориулсан чиний өсгөсөн хүү харамсалтайгаар нас баржээ. Ийм уй гашууг даван туулах нь үнэхээр хэцүү юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Түүний тухай үргэлж бодох хүсэл эрмэлзэлтэйгээ тэмцэх хэрэгтэй болно. Хамтарсан зугаа цэнгэлийн хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийн толгойд "гүйлгэх" - тухайлбал: төрөлт, эхний үгс, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, гэрийн даалгавар хийхэд туслах нь зөвхөн сэтгэлийн шаналал, өвдөлтийг авчирдаг. Чи яагаад ингэж байна? Ийм өөрийгөө эрүүдэн шүүх нь үхэл танаас гэнэтхэн авч байсан хайртай хүүгээ буцааж өгөхгүй. Түүний тухай дурсамж таны зүрх сэтгэлд үүрд үлдэж, гэгээлэг, цэвэр дурсамжууд таны сэтгэлийг дулаацуулах нь дамжиггүй. Гэхдээ түүний талаархи байнгын бодол нь зөвхөн мэдрэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2
Өөрийгөө хамгийн дээд хэмжээнд ажиллуул. Маш их цаг хугацаа шаардсан шаргуу хөдөлмөр нь нас барсан хүүгээ байнга уйлах, бодох боломжийг танд үлдээхгүй. Энэ бол сэтгэлзүйн гүн хямралаас сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн бага алдагдалтай гарах маш үр дүнтэй арга гэдгийг сэтгэл судлаачид эртнээс нотолж ирсэн. Богино хугацаанд амрах, хооллох, унтахын тулд хамгийн бага цаг завтай байхын тулд хүссэн зүйлээ хий. Энэ "эмчилгээ" -г хоёроос гурван сараас илүүгүй хугацаагаар үргэлжлүүлж болох нь үнэн.
Алхам 3
Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлийн урсгалыг өөрөө даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал мэргэжлийн сэтгэл засалчтай холбоо бариарай. Тэрээр танд шаардлагатай ёс суртахууны дэмжлэгийг үзүүлж, сонсож, зүрх сэтгэлээрээ ярих боломжийг танд олгоно, ингэснээр та хүүгийнхээ үхлээс амьд үлдэх хамгийн сайн арга замыг олох болно. Энэ нөхцөлд сэтгэл засалч бол хүнд хэцүү цаг үед тэднийг дэмжиж, ийм алдагдлыг даван туулахад туслах ойр дотны хамаатан садангүй ганцаардсан хүмүүст хамгийн тохиромжтой туслагч юм.
Алхам 4
Хэрэв таны санхүүгийн болон биологийн чадавхи танд үүнийг зөвшөөрвөл хүүхэдтэй бол. Тэр ямар хүйс байх нь хамаагүй, түүнийг үрчилж авсан эсэх, эсвэл чи өөрөө түүнийг төрүүлэх үү гэдэг нь хамгийн чухал зүйл бол тэр чамайг харан, "ээж", "аав" гэсэн үгийг хөхрүүлж, байнгын анхаарал шаарддаг өөртөө. Шөнийн цагаар өлгийтэй нялх хүүхдийг үнэрлэхийг сонсоод түүний баяр хөөртэй инээмсэглэлийг харах юм бол бүх бэрхшээлүүд ухрах болно.
