Хайртай хүнтэйгээ салах нь үргэлж хэцүү байдаг боловч хариу өгөхгүй мэдрэмжээс ангижрах хэд хэдэн арга байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та хайртай залуудаа хаягдсан бол өөрийгөө өөртөө татаж, өөрийн туршлагаараа ганцаараа үлдэх шаардлагагүй болно. Өөртөө санаа тавьдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж, уй гашуу, бодол санаагаа тэдэнтэй хуваалцаарай. Одоо та үгээ хэлж, хэн нэгний дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх хэрэгтэй. Найз нөхөдтэйгээ хамт яв, бусад эрчүүдтэй сээтэгнээрэй. Та дахин дур булаам, хүсүүштэй мэдрэмжийг мэдрэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Таныг сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодол санаанаас сатааруулах үйл ажиллагааг хайж олох. Зүүгээр зүүж, хөндлөн оёдол хийх, ном бичиж эхлэх, хоол хийх үндсийг сурах, хувцасны шүүгээгээ солих, өөрийгөө сайжруулах, гадаад хэл сурах, бүжгийн дугуйланд бүртгүүлэх, гоо сайхны салон дээр зочлох, зөвхөн анхаарал сарниулахааргүй ажил хөдөлмөрт хамрагдаарай. та бас материаллаг ашиг тусаа өгдөг. Таны бүх чөлөөт цаг завгүй байх ёстой. Дасгал бол сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур уцаар, уур хилэнгээ тайлах гайхалтай арга юм. Стресстэй ямар ч аргаар хамаагүй харьц.
Алхам 3
Өмнөх хүнийхээ тухай сануулдаг зүйлээс гэр орноо чөлөөл. Түүний танд өгсөн бэлгүүдийг хаяж, хамтарсан бүх зургийг устгаж, мессежийг устгана уу. Танай орон сууцанд урьд өмнө нь байсан тухай юу ч ярих ёсгүй. Хамт байсан газруудаар зочлохоос зайлсхий, эс тэгвээс дурсамж таны сэтгэлийг үймүүлэх болно. Та хуучин хүнтэйгээ санамсаргүй мөргөлдөх магадлалтай газар руу явах шаардлагагүй. Аливаа уулзалт таныг гомдоож, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шуурганд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 4
Уйтгар гунигт уянгын хөгжмийн зохиолыг сонсож, романтик кино үзэж өөрийгөө сэтгэл гутралд бүү оруул. Нэлээд эвдэрч сүйрсэн сэтгэл санаа чинь бүр ч их муудах ёсгүй. Бүжгийн хөгжим, инээдмийн хошин шог, магадгүй боевик, аймшгийн кинонд давуу эрх олго.
Алхам 5
Салалтаас эерэг зүйлийг олж хараарай. Хэрэв өмнө нь та найз нөхөдтэйгээ харьцах цаг зав гаргадаггүй байсан бол одоо та салхи шиг чөлөөтэй болсон. Та өөрийгөө дуртай зугаа цэнгэлдээ бүрэн зориулж чадна. Одооноос хойш таны өмнө хориг, хязгаарлалт байхгүй тул та хүссэн зүйлээ хийх эрхтэй.
Алхам 6
Чамайг гомдоосон залуугаас өшөөгөө авах гэж хэзээ ч битгий хичээ. Түүнийг зүгээр л амьдралаас нь гаргаж, аз жаргал хүсээрэй. Өшөө авалт нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй нь мэдээж боловч сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд таныг шинэ эрч хүчээр дарах болно. Нэмж дурдахад та эсрэг тэсрэг байдлыг хүлээх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
