Хүүхдэд зориулсан эрүүл хооллолт нь тэдний бүрэн амьдралын үндэс суурийг тавьж, өсөлт, бие бялдар, оюун санааны хөгжлийг баталгаажуулдаг. Тиймээс энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд түүний нас, хэрэгцээг харгалзан хүүхдийн бүх хэрэгцээг хангах ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амттай эсвэл эрүүл.
Эхлэхийн тулд эцэг эхчүүд хичнээн их хичээсэн ч гэсэн та хүүхдээ түргэн хоол, шоколад, чипсээр бүрэн хязгаарлаж чадахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Бүх хүүхдүүд нэг талаараа ийм төрлийн бүтээгдэхүүний хүсэл тэмүүллийг туулдаг. Гэхдээ хэр зэрэг тууштай байх нь эцэг эхээс бүрэн хамаарна. Хүнсний зуршил үүсэх нь 7-оос 11 жилийн хугацаанд тохиолддог. Энэ насанд хүүхэд "амттай" ба "амтгүй" -г төгс ялгадаг. Мөн тэрээр хоолонд хувийн донтолт үүсгэдэг.
Алхам 2
Хамгийн гол нь бүү ай.
Хамгийн эртний зүйр цэцэн үгэнд "Хориотой жимс нь чихэрлэг байдаг." Түргэн хоолны хор хөнөөлийн талаар чин сэтгэлээсээ лекц уншиж өгөх нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой хоолыг сонирхох сонирхлыг төрүүлэх болно. Та хүүхдээ хэдий чинээ их хориглох тусам хүүхэд хориглосон хоолыг нууцаар идэх магадлал өндөр байдаг. Үүнийг дүрэм болго - цөөн үг, илүү их үйлдэл!
Алхам 3
Бүтээлч хандлага.
Лийр чипнээс хамаагүй эрүүл гэдгийг хүүхдэдээ тайлбарлахдаа "заавал" гэсэн үгийг бүү хэрэглэ. Дүрмээр бол хүүхдүүд үргэлж эсрэгээрээ байдаг. Хүүхдийнхээ дуртай шоколадны сурталчилгааны талаар бодоод, амттай, эрүүл хоолыг сурталчлахад ижил бүтээлч, сонирхолтой байхыг хичээ.
Алхам 4
Буулт хий.
Түргэн хоол идэх нь юунд хүргэдэгийг бүх эцэг эхчүүд сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сард хэд хэдэн удаа хүүхдэд хүссэн зүйлээ идэхийг зөвшөөрвөл түүнд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй. Эцсийн эцэст хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ яг адилхан байдаг. Тиймээс хүүхдэдээ зөв үлгэр жишээ үзүүл, өөрийгөө хэт их бүү зөвшөөр.
Алхам 5
Өөрийн төсөөллийг асаагаарай.
Хүүхдүүдэд иймэрхүү ойлголтуудыг гайхалтай хослуулсан байдаг: консерватизм, шинэ бүх зүйлийг сонирхох. Жишээлбэл, хүүхэд чанасан нишингэ идэхээс татгалзвал та алим эсвэл жүржтэй сонирхолтой, амттай салат хийж болно. Уйтгартай будааны будаа нь чанамал, хатаасан жимс, эсвэл зүгээр л шинэхэн хэрчсэн гадил жимсний эсвэл гүзээлзгэнэ нэмсэн төрөл бүрийн жимс бүхий хоолны дуршилтай будаа болж хувирдаг. Гэхдээ энгийн сүү - анар коктейль руу ордог
