Шээс, шүлс, хөлс болон бусад шүүрлийн нэгэн адил үрийн шингэн гадагшлахын өмнөхөн хүний идсэн хоолонд үндэслэн анхилуун үнэртэй болдог. Үрийн шингэний амтыг сайжруулахын тулд эхлээд хоолны дэглэмийг тохируулах хэрэгтэй.
Үрийн шингэний амт: Энэ нь юунаас хамаарна
Үрийн шингэний амт нь эрэгтэй хүний зуршил, ерөнхий амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь тамхичид, архи, кофе, мах, тамхи татдаг, шарсан хоол, түргэн хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст тааламжгүй байдаг. Лаазалсан хоол, сармис, сонгино идэх, антибиотик ба бусад эм уух нь эр бэлгийн эсийн амтыг алдагдуулдаг.
Сонгино, сармис нь их хэмжээний хүхэр агуулдаг тул хурц амттай бөгөөд хүний “бүтээгдэхүүн” -ийн үнэрт хүчтэй нөлөөлдөг.
Эр бэлгийн эсийг илүү амттай болгохын тулд та юу хийж чадах вэ?
Амны хөндийн бэлгийн хавьталд орохоос өмнөх өдрүүдэд тамхи татах, согтууруулах ундаа, эм зүй, эрүүл бус хоол хүнсийг багасгах. Улаан мах, сүүн бүтээгдэхүүн, загасыг хязгаарлах, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд давуу эрх олгох нь үнэ цэнэтэй юм. Цэвэр ус, байгалийн жүүс уух нь сайн хэрэг.
Илүү амттай үрийн шингэний хувьд яншуй, селөдерей, dill болон бусад цагаан хоол идэхийг зөвлөж байна.
Үрийн шингэний чихэрлэг байдлыг сайжруулахын тулд хан боргоцой идэж, хан боргоцойны шүүс уухыг зөвлөж байна. Цангис жимсний жүүс, цитрус жимс, усан үзэм, амтат гуа, алим, манго зэрэг нь ижил зорилгод үйлчилнэ. Эдгээр нь хүчиллэг рН-тэй бөгөөд үрийн шингэний байгалийн шүлтлэг чанарыг зөөлрүүлдэг. Түүнчлэн далайн хоол, чидун жимсний тос, байгалийн афродизиак зэргийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн эр бэлгийн эсийг илүү амттай болгож өгөх төдийгүй үржил шимтэй болгоно. Гэхдээ энэ нь аман секс хийхэд тийм ч чухал биш юм.
Үрийн шингэн өндөр чанартай байхын тулд зууханд эсвэл ууранд хоол хийх нь дээр.
Гэхдээ аман секс хийхээс өмнө идэж болохгүй зүйл бол аспарагус юм. Энэ нь задрахад хүчтэй амттай химийн бодис үүсгэдэг бөгөөд үрийн шингэний амтанд сөргөөр нөлөөлдөг. Брюссель нахиалдаг ба цагаан байцаа, брокколи болон "байцаа" -гийн бусад төлөөлөгчид эр бэлгийн эсийг гашуун, халуун амтлагч нь өвөрмөц бөгөөд тааламжгүй болгоно.
Эр бэлгийн эсийн сайн амтыг олж авахын тулд дор хаяж хэдэн өдрийн турш хоолны дэглэм бариарай.
Амтат үрийн шингэний гайхалтай үрэл
Үрийн шингэний амтыг сайжруулах эсвэл онцгой амт өгөх амлалт өгдөг нэмэлт бодисууд байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь чихэрлэг, жимсний баяжмал, амтлагч, амтыг нэмэгдүүлэгч, витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Өөр юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Үрийн шингэний тогтвортой байдал нь амтаас гадна эр бэлгийн эсийн чанарт нөлөөлдөг. Энэ нь үрийн шингэн, уургийн агууламж, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, хоолны дэглэмээс хамаарна. Тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд шингэн алдалт нь үрийн шингэнийг нягтруулж, бөөгнөрөл үүсгэдэг тул та илүү их ус уух хэрэгтэй.
