Гэр бүлийн амьдрал нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Ялангуяа гэрлэсэн хүмүүс урт наслах хандлагатай байдаг. Үүний нууц нь эрэгтэй хүний эхнэрийг тойрсон халамжинд оршдог. Гэхдээ энэ дүрэм нь зөвхөн аз жаргалтай хосуудад л үйлчилдэг.
Гэр бүлтэй хүмүүс урт насалдаг
Шинжлэх ухааны сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн нийтлэлд дурдсанаар гэрлэсэн эрчүүд ганц бие эрчүүдээс дунджаар долоон жилээр урт насалдаг байна. Шалтгаан нь энгийн: гэрлэсэн хүн ханийнхаа нөлөөн дор ихэнхдээ эмч нарт хандаж, эмчилгээгээ цаг тухайд нь авч эхэлдэг.
Өмнөх судалгаанууд ижил төстэй үр дүнд хүрсэн. Тиймээс өнгөрсөн арван жилийн хугацаанд барууны хэсэг эрдэмтэд хоёр хүйсний 100 мянган европчуудын статистикт дүн шинжилгээ хийжээ. Гэрлэсэн эрчүүд ганц бие эрчүүдээс дунджаар 1.7 жил урт насалдаг болох нь тогтоогджээ.
Хэдийгээр эдгээр тоо нь Америкийн эрдэмтдийн олж мэдсэнээс бага өөдрөг үзэлтэй боловч ерөнхий хандлага нь илэрхий харагдаж байна. Ямар ч тохиолдолд бүх зүйл эхнэрээсээ илүү нөхөрт илүү тохиромжтой байдаг. Төрөл бүрийн эх сурвалжаас үзвэл гэрлэсэн эмэгтэйчүүд чөлөөт бүсгүйчүүдтэй харьцуулахад 1, 4-2 жилээр “амьдардаггүй”.
Өөрөөсөө дор хаяж таван насаар дүү сонгогдсон хүн эрэгтэй хүний дундаж наслалтад онцгой сайнаар нөлөөлдөг болохыг нотолж байна. Швейцарийн социологчдын тооцоогоор энэ нөхцөлд эрэгтэй хүний урт наслах магадлал даруй 20% -иар үсрэх болно.
Гэрлэсэн эрчүүдэд хорт хавдрын эсрэг тэмцэл хүртэл илүү амжилттай байдаг: тэд ганц бие эрчүүдээс илүү аймшигтай оношлогоо хийж урт насалдаг. Дахин хэлэхэд эхнэр, хүүхдүүдийн дэмжлэг тусалдаг.
Зургийн эх сурвалж: Pixabay
Нэмж дурдахад, гэрлэсний дараа нийгмийн харилцаа нэмэгдэх нь гэрлэсэн эрэгтэй хүний урт наслахад тусалдаг. Тэрбээр эхнэрийнхээ найз нөхөд, хамаатан садан, танил хүмүүстэй уулзаж, түүний холбоо барих хүрээ улам бүр нэмэгдэж байна. Энэ нь ерөнхий стрессийг багасгах, муу зуршилтай тэмцэхэд хялбар болгох гэх мэт.
Зарим мэргэжилтнүүд гэрлэлтээ албан ёсоор батлахгүй бол эрчүүд илүү сайн амьдардаг гэж үздэг. Энэ арга нь түүнд "баригдсан" мэдрэмж төрдөггүй бөгөөд энэ нь түүний ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Хүчтэй, хайраар дүүрэн гэр бүл нь насыг уртасгахад тусалдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Израилийн эрдэмтдийн тогтоосноор аз жаргалтай гэрлэсэн эрчүүдэд цус харвах эрсдэл ганц бие эрчүүдээс 64% -иар бага байдаг. Нөгөөтэйгүүр, бүтэлгүй гэр бүлд зүрх судасны өвчний эрсдэл нэмэгддэг.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэр бүлийн амьдралын "сул тал"
Гэсэн хэдий ч гэрлэхэд эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд зарим “онцгой” аюул байдаг. Америкийн эрдэмтдийн олж тогтоосон судалгаагаар гэрлэсэн эрчүүд хэт их идэж илүүдэл жинтэй болох магадлал өндөр байдаг. Энэ нь эргээд судас, зүрх судасны асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй бол бүх зүйл тийм ч хялбар байдаггүй. Хэдэн жилийн өмнө Японы эмч нар өөрсдийн хийсэн судалгааны үр дүнг дуу хоолойгоор илэрхийлсэн. Тэдний үзэж байгаагаар, эсрэгээрээ гэрлэсэн эрчүүд илүүдэл жин болон үүнтэй холбоотой өвчнөөр шаналж, ганц бие эрчүүдээс цөөн тохиолддог. Үүний зэрэгцээ, ялгаа нь хоёр юм!
Гэр бүлтэй эрчүүдэд цусны даралтын үсрэлт ихэвчлэн ажиглагддаг бөгөөд энэ нь гэр бүлийн маргаан, санал зөрөлдөөнөөс үүдэлтэй туршлагатай холбоотой байдаг. Гэр бүлийн асуудал нь эрэгтэй хүний дархлаанд ноцтой нөлөөлдөг (мөн эмэгтэйчүүдэд ч). Аз жаргалгүй нөхрийн шарх хүртэл бусад хүмүүсийнхээс арай удаан эдгэрдэг.
Нөхөртөө эрүүл байхад нь хэрхэн туслах вэ?
Хэн ч юу ч гэж хэлсэн гэр бүлийн эрүүл мэнд эмэгтэй хүний гарт байдаг. Хэрэв хань нь хайртай хүнийхээ хажууд аль болох удаан амьдрахыг хүсч байвал та үүнийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй.
Мэдээжийн хэрэг, "гэртээ цаг агаар" нь маш чухал юм. Энх тайван, эв найрамдлын төлөө зүтгэ, ханиа "няцлахгүй", эхнээс нь дуулиан шуугиан бүү гарга. Зөрчилдөөнийг хэт их дарамтгүйгээр шийдвэрлэх. Энэ бол тусдаа урлаг бөгөөд та үүнийг эзэмшиж, гэр бүлийн бүх гишүүдийн харилцаа, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.
Дараа нь танд зохих хоол тэжээл хэрэгтэй. Хэцүү зүйл бол ховор эр хүн түүхий ногоо, сүүн бүтээгдэхүүнээс салат идэж болно. Түүнд ихэвчлэн мах хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ эрүүл жорыг сурч болно. Тухайлбал:
- шарахаас илүү жигнэх, жигнэх, уураар жигнэх давуу эрх олгох;
- Хүнсний ногооны хачирыг илүү олон удаа үйлчил;
- Улаан махны хэрэглээг шувуу, загасаар орлуулан багасгах;
- давс, халуун ногооны хэрэглээг хязгаарлах;
- витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс сонгох;
- майонезын хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгах.
Хоолны дэглэмийг хянах нь чухал юм. Энд зөвлөмжүүд нь түгээмэл байдаг: хэсэг хэсгээр нь идэж, (дор хаяж том биш), шөнийн цагаар идэж болохгүй.
Дараа нь биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байна. Эрэгтэйгээ спортоор хичээллэхийг уриалж, дунд зэргийн бие бялдрын хөдөлмөр эрхэлж, түүнийг илүү олон удаа зугаалгаарай. Хэрэв хань нь өөрөө биеийн тамирын заал, загасчлах эсвэл явган аялал руу яарвал баярлаж байгаарай, гэхдээ энэ нь таны алсын харааг орхих болно. Хэрэв та явахыг хүсэхгүй байвал түүнтэй хамт яваарай.
Нөхөртөө муу зуршлаа хаяхад нь тусал. Гэхдээ тэр өөрөө тамхи татахаа болих хэрэгтэй гэдгийг ухамсарлах нь чухал юм. Түүнийг замдаа магтаж, зоригжуулаарай!
Эрүүл мэндийн асуудалд сэжиглэх өчүүхэн төдий ч гэсэн эхнэр, нөхрөө эмчид үзүүлэхээр "жолоодох" хэрэгтэй. Тэр өөрөө ихэнх тохиолдолд хамгийн сүүлд хүртэл татах болно. Хэрэв танд эмчлэх шаардлагатай бол бүх үйл явцыг хяналтгүйгээр хянах хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх үзлэгийн талаар бүү мартаарай.
Өөрийгөө болон эрүүл мэндээ ажиглаж байгаарай. Таны хамтрагч өөрөө чиний хажууд аль болох удаан амьдрахыг хүсч байхын тулд үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй байгаарай.
