Татах хөдөлгөөн нь хүүхдийн булчин болон түүний араг ясыг бэхжүүлж, хөгжүүлэх үр дүнтэй дасгал юм. Зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд эрүүл нярай хүүхдийн нуруу, булчин, шөрмөс зэрэгт аюулгүй байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны хүүхэд баарнаас 30 секундын турш дүүжлэх боломжтой эсэхийг тодорхойл. Түүнд тохь тухтай байрлалд ороход нь тусална уу. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол татан буулгах арга хэмжээг үргэлжлүүлээрэй. Эрт тэтгэвэрт гарсан уу? Бугуйн тэлэгчийн тусламжтайгаар үүнийг эзэмш. Та үр дүнг хоёр дахь долоо хоногийн эцэс гэхэд өдөрт 3-5 удаа хичээллэнэ.
Алхам 2
Алгаа өөрсөд рүүгээ чиглүүлж, гар нь мөрний өргөнтэй - ийм атгах нь татах хөдөлгөөнийг эхлүүлэхэд тохиромжтой байдаг. Хүүхэд жингээ бар дээр байлгах нь илүү хялбар байдаг. Бариул нь биеийг дээшээ татахад тусалдаг. Насанд хүрсэн хүн түүний хажууд зогсож, гэдэсээ барьж, түүнийг бага зэрэг өсгөдөг. Хүүхэд эрүүгээ хөндлөвчний байрлалаас дээш өргөх ёстой. Энэ тохиолдолд бие нь шулуун хэвээр, хөл нь орно. 2-3 багц хийх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд давталтын тоог аажмаар нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3
Таны гараас далдуу мод, мөрний өргөн дээр зайтай байх нь илүү зөв атгах сонголтыг эзэмших цаг болжээ. Энэ нь бас илүү төвөгтэй юм. Хурц атгах нь нуруу, шөрмөсний хувьд аюултай гэдгийг санаарай, та бүх зүйлийг жигдхэн хийх хэрэгтэй. Тиймээс хамгийн сайн сонголт бол хүүхдийг хөндлөвчний түвшинд аваачиж, тайван барьж аваад өөрийгөө татаж эхэлнэ.
