Тайван нойрсож буй нялх хүүхэд бол насанд хүрэгчдийн аз жаргалтай шивнээ, зөөлөн мэдрэмжийг төрүүлдэг зураг юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийн унтах нь бидний хүссэнээр ихэвчлэн баяр баясгалантай байдаггүй. Унтах үедээ айдас, хашгирах нийтлэг шалтгаан бол хар дарсан зүүд юм. Асуудлыг шийдэхийн тулд яагаад ийм зүйл болж байгааг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэх нь чухал юм.
Хар дарсан зүүдний шалтгаан
Хүүхдүүдийн сэтгэл түгшээсэн мөрөөдөл бий болох хэд хэдэн шалтгаан бий.
1. Хэт их сэрэл. Хүүхдийн мэдрэлийн систем хэт их сул байгаа тул хэт их ханасан өдөрт хангалттай хариу өгөх боломжгүй юм. Хурц сэтгэл хөдлөл, хүчтэй сэтгэгдлийг нэг бөмбөлөг болгон сүлждэг. Хүүхэд сэрэх үед тархи нь тэдгээрийг боловсруулж амждаггүй тул ажлаа хойшлуулдаг. Тиймээс хүүхдийн нойр нь дайны талбар болж хувирдаг.
2. Шөнийн цагаар хоол идэх. Зарим эцэг эхчүүд оройн 20 цагаас хойш хүүхдээ өлсгөлөнгөө хангах боломжийг олгосноор алдаа гаргадаг. Хүнд хоол хүнс нь бие махбодийг амрахаас сэргийлж, стресс үүсгэдэг тул хар дарсан зүүд зүүдэлдэг.
3. Сэтгэлзүйн гэмтэл. Бодит амьдрал дахь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй цочрол нь ухамсаргүйгээр айдсыг хадгалахад хүргэдэг. Хүүхэд айсан гэдгээ ч ойлгохгүй байж магадгүй юм. Киноны сөрөг дүрийн чанга инээд, нохой хуцах, аймшигт осол гэх мэт. хүүхдийг сайн унтахаас бүрмөсөн хасаж чаддаг.
Унтах эмгэгийн шалтгаан нь мэс засал хийлгэсэн тохиолдол байдаг. Хагас унтаж байх үед (мэдээ алдуулалт бүрэн гүйцэд ажиллаагүй байхад) хүүхдүүд хагалгааны ширээнээс унах айдас хүчтэй мэдрэгдэв. Унтаж, орондоо хэвтэх нь ижил төстэй холбоо, хариу үйлдлийг өдөөсөн - айдас, хашгирах.
4. Гадны ядаргаатай хүчин зүйлүүд: гудамжнаас гарах чанга дуу чимээ, хүйтэн эсвэл битүү өрөөнд, тоос шороотой тоглоом (олон хүүхэд тансаг найзуудтайгаа тэврэлдэн унтах дуртай байдаг бөгөөд эцэг эхчүүд энэ гайхамшгийг угаах гэж байгаад хүчтэй эсэргүүцдэг) гэх мэт.
5. Төрөл бүрийн өвчний хөгжил. Муу мөрөөдөл нь бие махбодид тохиолддог сөрөг өөрчлөлтүүдийг тусгаж чаддаг: үрэвсэлт үйл явц, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх, өндөр халуурах, өвдөх гэх мэт. Унтах эмгэг нь ихэвчлэн амьсгалыг 15-20 секундын турш барьснаас болдог (апноэ). Тархи түгшүүртэй дохио өгдөг бөгөөд хүүхэд амьсгал хурааж байна, эсвэл хэн нэгэн түүнийг боомилж байна гэж мөрөөддөг.
Муу мөрөөдлийг хэрхэн даван туулах вэ
Унтах, сэрүүн байх дэглэмийг хадгалахыг зөвлөж байна. 2 настай хүүхдүүд өдрийн цагаар дор хаяж 2 цаг, шөнийн цагаар дор хаяж 9 унтах ёстой. Унтах бэлтгэл нь зан үйлийг сахих явдал юм: тоглоомоо авч, усанд ор, орондоо ор. Хүлээгдэж буй унтахаас нэг цагийн өмнө идэвхтэй тоглоомын үйл ажиллагааг илүү тайван байдалд шилжүүлэх хэрэгтэй: сайн хүүхэлдэйн кино үзэх, үлгэр унших гэх мэт. Сүүлийн хоол 19-30-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хөнгөн оройн хоолоор өөрийгөө хязгаарлаж, унтахынхаа өмнө (хэрэв та зууш идэхийг хүсэх хүсэл эрмэлзэлтэй бол) хүүхдээ нэг аяга сүү, эсвэл кофе уугаарай.
Хүүхдээсээ айдсын талаар эелдэгээр асуу. Үүнийг тоглоом хэлбэрээр хийх нь дээр. Төрөл бүрийн аймшигтай нөхцөл байдлыг тойрон тоглож, хүүхдийн дуртай тоглоомыг үлгэрт оролцуулаарай. Хүүхдэдээ хайртай гэдгээ сануулж, тааламжгүй байдлаас үргэлж хамгаалаарай гэдгийг санаарай.
Ихэнх хүүхдүүд харанхуйгаас айдаг. Бүдэг гэрлийг ав. Гэрэл нь зөөлөн, сарнисан байх ёстой. Орны хажууд дэнлүү байрлуулахдаа дэнлүүг хүүхэд рүү чиглүүлээд бус урагш нь чиглүүл. Одот тэнгэрийн нөлөөгөөр гэрэлтдэг бөмбөлгүүдийг алдартай хүүхдийн чийдэн гэж үздэг.
Хүүхдийн өрөөг агааржуулахаа мартуузай: зуны улиралд та цонхнуудаа байнга орхиж болно (хэрэв хашаанд чимээгүй, аюулгүй байдлыг харгалзан хүүхэд цонхоор хаа нэг газар гарахыг хүсэхгүй байвал) өвөл, хүүхдийг өөр өрөөнд оруулаад эсвэл явган явуулсны дараа 15-30 минутын турш нээнэ үү.
Цэвэр цэмцгэр байх нь нойрны зохион байгуулалтад сайнаар нөлөөлдөг. Орны цагаан хэрэглэл бохирдсон тул солих хэрэгтэй (гэхдээ дор хаяж долоо хоногт нэг удаа), тоглоом угааж, угааж байх ёстой. Ор хөнжлийн чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гудас эсвэл дэр / хөнжил дүүргэгчийг солих цаг болжээ.
Хэрэв хар дарсан зүүд таныг үргэлжлүүлэн зовоож, хүүхэд сандарч, айлгах юм бол мэдрэлийн эмчид хандахыг зөвлөж байна. Туршлагатай мэргэжилтэн нь асуудлыг тодорхойлж, зохих эмчилгээг томилоход тусална.
