Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх залуу эхчүүд хүүхдээ нэг мөрөөдөлд шилжүүлэх даалгавартай тулгардаг. Энэ бол хүүхдийн хөгжлийн байгалийн үе шат юм. Хүүхэд илүү удаан, удаан сэрүүн байж чаддаг тул орой унтах цагийг маш хожуу цагт шилжүүлдэг. Жишээлбэл, шөнийн 12 цагт. Үүний зэрэгцээ, энэ нь эхийн идэвхитэй оролцох, заримдаа өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөхийг шаарддаг хоёр өдрийн өдрийн унтахаас нэг удаагийн унтах горимд шилжих явдал юм.
Нэг мөрөөдөл рүү явах цаг болсон уу?
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүүхдийнхээ өдөр тутмын хэвшлийг үнэлэх явдал юм. Хэрэв хүүхэд оройн цагаар хоёр дахь удаагаа унтаж, шөнийн цагаар оройтож унтдаг бол түүний дэглэмийг өөрчлөх цаг болжээ. Оройтох нь гэр бүл бүрт өөр өөр байдаг. Гэхдээ 21-22 цагийн орчимд хүүхэд унтах нь оновчтой байдаг. Та мөн хүүхдийнхээ нас дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Ихэнхдээ хүүхдүүд нэг мөрөөдөлд нэг жил орчим очдог.
Өдрийн эхний хагасыг бид сэтгэгдлээр дүүргэдэг
Хэрэв та хүүхдээ нэг удаагийн унтах горимд шилжүүлэх гэж байгаа бол өглөө нь сэрүүн байх хугацааг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр зорилгоор цэвэр агаарт алхах нь төгс төгөлдөр юм. Хүүхдээ бие даан алхах (эсвэл мөлхөх) -ийг илүү их байлгахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэргэн дээр суухгүй. Машиндаа хаа нэг газар явахгүй эсвэл тэрэгтэйгээ хол явахгүй байх нь дээр. Тиймээс хүүхэд зүгээр л унтах болно. Гэрээс хамгийн ойрхон тоглоомын талбай дээр алхаж, гэрээсээ хурдан буцаж ирээрэй.
Хүүхэдтэйгээ ердийнхөөсөө илүү удаан сэрүүн байж, өдрийн дараа унтахын тулд идэвхтэй тоглохыг хичээ. Хэр удаан үргэлжлэх нь тухайн нярайгаас хамаарна.
Ердийн үеийнхээс түр зуур горимын шилжилт
Шилжилтийн үед хүүхдийн үдийн хоолыг түр хугацаагаар солих нь дээр. Хэрэв та өглөөний хоолноос хойш хангалттай хугацаа өнгөрсөн гэж бодож байвал үдийн цайныхаа бага хэсгийг хүүхэддээ өг. Хүүхэд унтахаасаа өмнө хооллохыг хичээгээрэй: бүтэн хүүхэд удаан унтах болно.
Хэсэг хугацаанд зөвхөн үдийн хоол төдийгүй үдээс хойш цай, оройн хоол, оройн усанд орох, шөнө унтахаар унтах нь эрт хөдөлнө. Эхэндээ, хүүхэд оройн цагаар дур булаам болж эхэлдэг. Түүнийг хоёр дахь удаагаа унтахгүй гэдгээ ойлгож, дасахад хэдэн өдөр шаардлагатай болно. Шилжилтийн энэ үед шөнийн цагаар хүүхдээ маш эрт - 20 цагт унтуулах нь дээр. Орой хүүхдээ 21 эсвэл 22 цагт унтахын тулд хэт их бүү өдөө. Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний дэглэм өөрийгөө тогтооно.
Эцэг эхчүүд ч бас унтаж байна
Ихэнхдээ нэг удаагийн унтах горимд шилжих үед хүүхэд унтахаасаа нэг, хоёр цагийн дараа сэрж чаддаг. Хэрэв энэ үед эцэг эхчүүд гэрийн ажилд идэвхитэй оролцдог бол нялх хүүхэд энэ өдөр үргэлжилж байна гэж бодож магадгүй юм. Тэр сэрж, тоглоход бэлэн байх болно, дараа нь хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх нь маш хэцүү болно. Тиймээс, хүүхэд сэрэх үед ээж, аав аль хэдийн унтаж байх ёстой. Дараа нь тэр шөнө ирснийг харах болно, бүгд унтаж, цааш унтах болно. Энэ нь та нүдээ ч нээх ёсгүй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг та босож, нялх хүүхдийг өөрийнхөө болон таны зуршил болсон хэв маягаар дахин унтахад нь туслаарай. Гэхдээ та түүнд өдөр дуусч, бүгд унтах цаг болсныг харуулах ёстой.
Ихэнхдээ нэг удаагийн унтах горимд шилжих нь тийм ч хэцүү биш юм. Эхний удаад хүүхэд шинэ дэглэмд дасаж эхлэхэд залуу ээж амарч амждаг: эцэст нь хүүхэд шөнө эрт унтаж амардаг. Энэ нь түүнд илүү удаан сэрүүн байх хэрэгтэй болохоос гадна өдөрт хоёр удаа унтах нь ганц (1.5-2 цаг) -аас богино (40 минут) байдаг тул тохиолддог.
