Хүүхдийн өсөлт нь заримдаа өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, энэ нь өрхийн зарим бэрхшээлийг үүсгэж болзошгүй юм. Тогтмол дасгал, хоолны дэглэм нь таны хүүхдийг өндөр болгоход тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхэдтэйгээ хамт тоглоомын газруудаар илүү олон удаа очиж үзээрэй. Ийм бараг бүх тоглоомын хэсэгт хэвтээ баар байдаг. Хүүхдүүд тэднээс дүүжлэх дуртай байдаг. Хүүхэд хөлийг нь газраас ойр ойрхон дээш өргөхийг анхаарч, хэт өндөр авирвал түүнийг даатгуул. Ийм биеийн тамирын дасгалууд нь нурууг тэгшлэх, бага зэрэг уртасгах замаар хөгжүүлэхэд тусалдаг. Та гэртээ хэвтээ баар эсвэл цагираг худалдаж аваад суулгаж болно. Хэвтээ бар дээр өдөр бүр дор хаяж 10 минут дасгал хий. Хүүхдээ эрүү үүсгэж сургаарай - энэ дасгал нь бага насны хүүхдийн өсөлтөнд сайнаар нөлөөлнө.
Алхам 2
Хүүхдээ сагсан бөмбөгийн хэсэгт явуулаарай. Энэ нь спортын клуб эсвэл сургуулийн биеийн тамирын заал байж болно. Олон хашаанд бас таны хүүхэд найз нөхөдтэйгээ тоглох боломжтой сагсан бөмбөгийн талбайтай. Энэ спорт нь гар, хөл, нуруугаа дасгалжуулах, сунгахад маш сайн бөгөөд энэ нь хүүхдийг сунгахад тусалдаг. Хэрэв та хүүхдийнхээ өндрийг өсгөхийг үнэхээр хүсч байвал өдөр бүр дор хаяж 45 минутын турш сагсан бөмбөг тоглож байгаарай.
Алхам 3
Нуруугаа сунгахад туслах өөр нэг спорт бол усанд сэлэх явдал юм. Сунгахаас гадна булчинг илүү эрчимтэй хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өсөлтийн даавар ялгарахад хүргэдэг. Усанд сэлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хөхний сэлэлт юм. Таны хүүхэд багаасаа энэ спортоор хичээллэх тусам түүний өндөр өндөр байх болно. Түүнд сэлж, усан бассейнд очиж, байгальд ойр ойрхон гарч, задгай усанд сэлэхийг заа. Бусад дасгалын нэгэн адил усанд сэлэх нь шууд үр дүн өгөх боломжгүй юм. Хүүхэд үүнийг тогтмол, удаан хугацаанд хийх ёстой.
Алхам 4
Хүүхдийнхээ өсөлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэмийг тохируулах хэрэгтэй. Түүнд илүү их уураг, витамин, эрдэс бодис, кальци өг. Эдгээр бодисоор ханасан хоол хүнс нь хүүхдийн өсөлтийг өдөөхөд тусалдаг. Түүний өндөг, буурцагт ургамал, загас, сүү, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг нэмэгдүүлэх.
Алхам 5
Таны хүүхдийн өсөлтөнд генетик ч нөлөөлдөг гэдгийг бас санаарай. Хэрэв нялх хүүхдийн эцэг эх нь өндөр байвал тэр өөрөө бас цаг хугацаа өнгөрөх тусам өндөр болно. Гэсэн хэдий ч удамшил дангаараа ажиллахгүй тул хүүхэд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах шаардлагатай хэвээр байна. Түүний өсөлтөд хүрээлэн буй орчны цэвэр байдал, уур амьсгал, сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд (жишээлбэл, эцэг эхтэй харилцах харилцаа) гэх мэт нөлөөлнө.
