Хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүний амьдралыг эрс өөрчилдөг. Ялангуяа эх нь саалийн хөхүүл үеийг бий болгож чадсан бол хөхүүлэхээ болихыг хүсэхгүй байгаа бол. Сүүгээ алдахгүйн тулд банн, саунд зочлохдоо хэд хэдэн ялгааг ажиглах нь чухал юм.
Саун эсвэл ванн нь залуу эхэд эрүүл мэндээ сайжруулах, тайвшрах, гадаад төрх байдалдаа анхаарал тавих боломжийг олгодог. Богино хугацаанд ч гэсэн зөвхөн өөртөө зориулах нь сувилахуйн эхчүүдэд боломжтой төдийгүй бас шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст, ванны процедур нь эрүүл мэнд, гоо сайхны эх үүсвэр юм.
Хөхөөр хооллох угаалгын журам
Саун эсвэл ванны сувилагч эх илүүдэл зулгаагаа алдаж, арьс болон бүх биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж чаддаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд уурын өрөөнд байж болно, гэхдээ чийгийг сайн тэсвэрлэдэг.
ОХУ-ын халуун усны газар эсвэл Финланд, Турк, Японы саунд зочлохын давуу тал нь эхийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд тодорхой болно. Эдгээрт зүрхний өвчин, гипертензи орно. Температурын өсөлтийг өдөөхгүйн тулд уурын өрөөнд удаан суухгүй байхыг зөвлөж байна; хөхөөр хооллохдоо эмэгтэй хүн шүүрээр удаан уурын банн хийх хэрэгтэй.
Сувилахуйн эх нь карбонатлаг ундаа ууж болохгүй, тиймээс ванн эсвэл сауны дараа kvass эсвэл рашаан усыг хий уухыг зөвлөдөггүй.
Саунд зочлох нь сувилахуйн эхэд дархлааг нь бэхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, уурын өрөөнд эфирийн тос хэрэглэвэл үр дүн нь хоёр дахин их болно. Амьсгалахад хэрэглэдэг үнэрт тос нь амьсгалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна.
Саалийн болон уурын өрөө
Хөхөөр хооллохдоо ваннд даарахгүй байх нь чухал тул плита эсвэл модон шалан дээр шаахайгаар алхах хэрэгтэй. Та бас малгайгаа аваад толгойгоо арчлах хэрэгтэй. Уурын өрөөнд гэнэтийн хөдөлгөөн, хэт өндөр температураас зайлсхийх нь зүйтэй. Халууралт буурахад ээж уурын усанд орох нь дээр.
Саалийн үед эхийн бие суларсан тул халдвар нь амархан довтолж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Ханиад хүрэхгүйн тулд халуун дулаан улиралд халуун усны газар, саунд зочлохыг хичээ. Уурын өрөөнөөс гарсны дараа шууд хүйтэн ус, жүүс, мөстэй цай ууж болохгүй.
Та хоосон ходоодонд саунд орох шаардлагагүй, гэхдээ хүнд хоол идсэн ч уурын өрөөнд орох ёсгүй.
Уурын дараа хүйтэн усаар угааж болохгүй, цээжинд даарахгүй, сүүний гаралтыг саатуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Саун, усанд орох анхны айлчлал нь хүүхэд төрснөөс хойш нэгээс хоёр сарын дараа явагдах ёстой. Цус алдалтыг өдөөхгүйн тулд энэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
Хөхөөр хооллох нь эхийн биед орж буй шингэний хэмжээнээс шууд хамаардаг. Усанд орохдоо их хэмжээний чийг алддаг тул усанд орохдоо процедурын дараа эмэгтэй хүн илүү шингэн уух шаардлагатай болдог. Сүү, цэвэр ус, ургамлын гаралтай дусаах эсвэл жимсний ундаа бүхий сул цайнд давуу эрх олгох нь зүйтэй.
