Жирэмсэн бол хүнд хэцүү, гайхалтай цаг үе бөгөөд олон эмэгтэйчүүдэд гүнзгий сэтгэл ханамж, баяр баясгаланг төрүүлдэг. Энэ үе шатанд та амьдралаа өөрчлөхөд хэр зэрэг ноцтой хэрэгтэй вэ, биеийн тамирын дасгал хийх түвшинг бууруулах шаардлагатай юу, эсвэл эсрэгээрээ боломжоо ашиглаж сэтгэл хөдлөм явган аялал хийх үү?
Аюулгүй гадаа амралт
Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөхөд түр зуур боломжгүй болох гэсэн таашаал авахыг хүсдэг. Байгаль дээр гарч зугаалах нь эдгээр таашаалын нэг юм, ялангуяа жирэмсний өмнө ийм зугаалга тогтмол хийдэг байсан бол. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд явган аялал хийх боломжтой юу, эсвэл сонирхолтой байрлал дээр шарсан махаар явах боломжтой юу гэсэн асуултанд санаа зовж байна.
Явган аялал маш өөр байж болно. Зарим хүмүүс пикник сагсаар хэдэн цаг тайван зугаалахыг энэ үг гэж нэрлэж болно гэж боддог. Бусад нь явган аялал бол хэдэн долоо хоногийн турш майханд амьдрах эсвэл голын урсгалд аюултай салхи хийх явдал гэж үздэг. Эдгээр нь эрсдэл, дасгал, хариуцлагын өөр өөр түвшин юм. Мэдээжийн хэрэг жирэмсэн эмэгтэйчүүд чулуурхаг уулархаг газарт даатгал, спеологигүйгээр явган аялал хийх, ерөнхийдөө хүрч очиход хэцүү газруудаар зочлохоо мартуузай. Гэхдээ майханд хэд хоног байгальд жирийн аялал хийх нь ирээдүйн ээжүүдийн хувьд боломжийн амралт юм. Гэхдээ ийм гарцыг нийтийн тээврээр бус машинаар хийх нь зүйтэй юм. Энэ нь хүнд нөхцөлд хамгийн ойрын эмнэлэгт түргэн очих боломжийг олгоно.
Шаардлагатай хязгаарлалт
Жирэмсний туршид хэрэглэх хэд хэдэн боломжит хязгаарлалт байдаг. Жирэмсэн эхчүүд жингээ өргөх, архи уух, хэтрүүлэн идэх, биеийн байдлаа хэтрүүлж болохгүй. Жирэмсэн болохоос өмнө эмэгтэй хүн өдөрт тавин километр шилжилт хийж, дотор нь хүүхэдтэй байсан ч гэсэн та үүнийг мартах хэрэгтэй. Жингийн өөрчлөлт, хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ болон бусад шинэ нөхцөл байдлыг тооцох хэрэгтэй.
Нэмэлт арга хэмжээ авахаа бүү мартаарай. Шөнө хонохдоо салхи нэвтэрдэггүй дулаан газартай байх ёстой. Хэрэв та халуун улирлын үеэр явган аялал хийх гэж байгаа бол цөөн хэдэн хувцас авч яваарай. Явган аяллын үеэр буцалгаагүй ус ууж болохгүй, сэжигтэй хоол идэж болохгүй. Жирэмсний улмаас суларсан организм бага зэргийн бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй байж болно. Та сүүлчийн үе шатанд "соёл иргэншил" -ээс хол явах ёсгүй, ялангуяа энэ нь 3-р гурван сарын сүүлчтэй холбоотой юм. Ойд төрөх нь зөвхөн романтик сонсогддог, зохих бэлтгэлгүй бол ийм адал явдал тийм ч сайн дуусахгүй байж магадгүй юм.
Ой руу явахаасаа өмнө бүх утсаа цэнэглэхэд анхаарч үзээрэй, магадгүй тохиолдлоор холбоотой байх нь маш чухал юм. Таны зааж өгсөн эм, боолт гэх мэт туслах зүйлсийн талаар бүү мартаарай.
Байгальд гарах нь мэдрэлээ тайвшруулж, хотын дуу чимээнээс түр амсхийж, нялх хүүхэд төрөхөд өөрийгөө бэлдэх сайхан арга юм. Гэхдээ танд агшилт, цус алдалтын тааламжгүй ул мөр, хавагнах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл аяллаа хойшлуулаад эмчид хандана уу. Жирэмсэн үед өөртөө тийм ч их итгэлтэй биш байвал амьдрах таатай нөхцөлгүй байдал таны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй бол та ой руу явах ёсгүй.
