Ханиасаа урвасан тухай хүн мэдвэл түүнд бүх дэлхий яг толгой дээр нь унаж байгаа юм шиг санагддаг. Түншээс урвах нь үргэлж маш их зовиуртай байдаг. Урвасан хүнд (ихэнхдээ урвасан хүнд) гол үүрэг бол энэ байдлаас хамгийн бага алдагдалтай гарах явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сэтгэл хөдлөлтэйгөө харьцахыг хичээ. Олон нөлөөг тэдний нөлөөн дор хийж болно. Ихэнхдээ хайртай хүнийхээ урвалтын талаар олж мэдсэн хүмүүс аяга таваг хагалж, уй гашуугаа архинд живүүлж, түүнтэй ижил зоосоор эргүүлэн төлөхийг хичээдэг.
Эхнийх нь материаллаг зардлаар дүүрэн байдаг. Согтууруулах ундаа нь архидалт, дэмийрэл даамжирдаг. Гэм буруутай хүнийг шийтгэхийн тулд өөрчлөх гэсэн оролдлого нь гэмгүй гуравдагч этгээдтэй харьцахдаа жигшүүрт, шударга бус явдал юм. Гомдсон хүмүүс ханиа шинэ түнш болгон сонгов.
Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийг өөртөө хадгалах нь бас дүүрэн байдаг. Өөртөө болон бусдад өвдөлтгүй уурыг гадагшлуулах арга замыг хайж олох. Жишээлбэл, биеийн тамирын заал руу яв. Эсвэл уйл. Эсвэл бүх сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй хэлбэрээр цаасан дээр буулгахыг хичээ. Хүчтэй мэдрэмжийн нөлөөгөөр уран зохиол, уран зургийн олон гайхамшигт бүтээлүүд бий болсон.
Мэдээжийн хэрэг, боломжтой бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлд. Мэргэжилтэн нь хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусална.
Алхам 2
Нөхцөл байдлыг ойлгох. "Тэр яагаад өөрчлөгдсөн юм бэ?" Гэсэн асуултын хариуг олоорой. Хэн нэгнийг буруутгах гэж бүү яар. Магадгүй урвалт санамсаргүй байдлаар тохиолдсон байж магадгүй (тэд корпорацийн үдэшлэг дээр маш их уусан, оюун ухаан нь бүрхэг байсан гэх мэт). Энэ урвалт алдаа байсан уу эсвэл таны эхнэр насан туршдаа үйл хөдлөлөөрөө гэр бүлийг чинь хордуулдаг үслэг эмэгтэй хүн мөн үү гэдгийг ойлгохыг хичээ.
Алхам 3
Юу хийхээ шийдээд, нэгэнт шийдсэн бол хий. Хэрэв та урвалт нь санамсаргүй зүйл гэсэн дүгнэлтэд хүрч, хамтрагч тань чин сэтгэлээсээ харамсаж байгаа бол яаж амьдрахаа хамтдаа бодоорой.
Хэрэв та эр хүн таныг үнэнч бус зангаараа үргэлжлүүлэн гомдоох болно гэсэн дүгнэлтэд хүрвэл эсвэл урвагчтай харилцаагаа таслахаар шийдсэн бол салах хэрэгтэй. Гэхдээ эргэж ирэхгүй байхын тулд хэсэгчлэн хий.
Урагдалт, урвалт шархадсан шарх нь шинэ хэвээр байх үеийн хамгийн чухал зүйл бол цэвэр мазохизмд автахгүй байх, "түүнтэй хамт" дууг сонсох, хамтарсан зураг үзэх. Гэртээ ерөнхий цэвэрлэгээ хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах, фитнесс клубт явахыг албадаарай. Түүнд өөрийн амин чухал эрч хүчийг өгөхгүй байхын тулд "хуучны" тухай бодохгүй байхыг хичээгээд үргэлжлүүлэн амьдар.
