Жирэмсэн үед токсикоз заавал тохиолддог бөгөөд энэ нь маш их таагүй байдал үүсгэдэг гэж олон охид үздэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Жирэмсэн бол ямар ч хүндрэлгүйгээр үргэлжилж байгаа нь ирээдүйн эхэд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хордлого нь хоёр бүлэгт хуваагдана.
- эрт;
- хожуу Зарим нь зөвхөн эрт эсвэл оройтож л тааралддаг. Энэ бол урьдчилан таамаглах боломжгүй цэвэр хувь хүний үйл явц юм. Ихэнх тохиолдолд хожуу үеийн токсикоз нь анх жирэмсэн болсон охидод тохиолддог бөгөөд жирэмсний 40 дэх өдөр эхэлдэг бөгөөд ихэнхдээ өөрөө алга болдог.
Алхам 2
Эрт токсикозын үед "шинж тэмдгийн" эмчилгээг хийдэг бөгөөд үүнийг зөвхөн эцсийн арга хэлбэрээр ашигладаг. Та хоолны дэглэмийг чандлан хянах ёстой: амархан шингэцтэй, амин дэмээр баялаг хоол идээрэй. Бага зэрэг бүлээн хоолыг (халуун хоолноос хамаагүй илүү шингээнэ) бага багаар идээрэй. Карбонатлаг бус рашаан ус ууна.
Алхам 3
Хэрэв та дотор муухайрч байвал лийр, алим, киви идэх эсвэл алим, усан үзэм, жүржээс шинэхэн шахсан жүүс ууж болно. Цангис, lingonberries, үхрийн нүд нь дотор муухайрахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 4
Та уламжлалт аргыг ашиглаж болно: цагаан гааны үндсийг аажмаар зажилж, рашаан усаар угаана. Хэрэв танд шинэ цагаан гаа байхгүй бол 1/3 цайны халбага хатаасан цагаан гаа идэж, мөн эрдэс усаар угааж болно. Та цайныхаа навч дээр цагаан гаа нэмж болно.
Алхам 5
Хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд цэвэр агаарт тогтмол бага зэрэг зугаал.
Алхам 6
Зүсмэл нимбэг эсвэл мандарин нь дотор муухайралтыг багасгахад тусалдаг боловч энд анхааралтай байх хэрэгтэй - цитрус жимс нь зөвхөн токсикозын шинж тэмдгийг эрчимжүүлдэг. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ илүү их уураг оруулахыг хичээ (үр тариа, буурцагт ургамал, үр, самар, загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүн).
Алхам 7
Өглөө сэрэхдээ гэнэт хөдөлгөөн хийх хэрэггүй. Орондоо хэвтэж байхдаа та самар эсвэл жигнэмэг идэх хэрэгтэй. Хэрэв та гэрээсээ удаан хугацаагаар явах гэж байгаа бол күүки эсвэл алимаа аваад яваарай. Хордлогын шинж тэмдгийг арилгахын тулд та давслаг зүйл идэж болно: жигнэмэг, байцаа, даршилсан өргөст хэмх. Хоол идсэний дараа бага зэрэг амрахыг зөвлөж байна. Хордлогын үед өөх тос, хүйтэн, халуун ногоотой, халуун хоол идэхгүй байхыг хичээ.
