Залуу эмэгтэй хүүхэдтэй болохоор шийдсэнээр энэ нь түүний амьдралыг бүрэн өөрчилдөг. Өөрийн эрүүл мэндэд хандах зан байдал, хандлага нь жирэмсний явц, хэвлий дэх хүүхдийн хөгжилд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм чухал шийдвэр гаргахаас өмнө амьдралд юу нэмж оруулах хэрэгтэй вэ, тэр даруй юугаа орхих хэрэгтэй вэ?
Ирээдүйн ээж өөртөө тодорхой зорилго тавьж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй.
- Таны амьдралаас устгах хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол мансууруулах бодис, тэр ч байтугай хамгийн хялбар зүйл юм, учир нь энэ нь хүүхдэд тийм биш байх болно.
- Архи, та бас үүнээс татгалзах хэрэгтэй. Хамгийн багадаа жирэмсний төлөвлөлтийн үеэр. Энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүний мэдрэлийн эс, эмэгтэй дааврыг устгадаг төдийгүй архины төрөлхийн хараат байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
- Тамхи татах нь зайлуулах бас нэг зуршил юм. Тамхи татах нь ургийн гипокси, цус багадалт, амьсгал давчдах, ихэс ихсэх зэрэг өвчнийг үүсгэж улмаар жирэмсний явцыг хүндрүүлж, эх хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.
- Та спортоо орхих ёсгүй, зөвхөн ачааллыг багасгах эсвэл идэвхитэй спортыг илүү идэвхгүй спортоор солих хэрэгтэй, жишээлбэл, иогоор хичээллээрэй. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө жирэмсний өмнөх витамины курс сонгоод ууна. "А", "Е" бүлгийн витамин, фолийн хүчилд онцгой анхаарал хандуулаарай.
- Стресс, сөрөг хүчин зүйлээс өөрийгөө хамгаалж, эмнэлэгт үзлэг шинжилгээнд хамрагдаарай.
Бүү мартаарай - жирэмсний төлөвлөлтийн үе шатанд хийгддэг бүх зүйл нь түүний явц, төрөлт, хүүхдийн эрүүл мэндэд бүхэлд нь нөлөөлдөг.
