Эрчим хүч сул байгаа нь эрэгтэйчүүдэд стресс, сэтгэлийн хямрал үүсгэдэг. Энэ өвчнийг янз бүрийн аргаар нэн даруй тэмцэх шаардлагатай байна. Таны угсралтын ажлыг сайжруулахад туслах олон арга байдаг.
Эхлээд та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Муу зуршлаа хая, спортоор хичээллэж эхэл. Өглөө амархан гүйх нь хангалттай. Хортой хоол хүнснээс салж, зөв хооллолтонд ороорой. Таны хоолны дэглэм нь эрч хүчийг сайжруулдаг хоол хүнснээс бүрдэх ёстой. Бэлгийн хүчийг эрсдэлд оруулах тул эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй. А, В, Е витамин агуулсан хоол хүнсийг түлхүү хэрэглээрэй. Үүнд анар, самрын самар, хушга, инжир, самар, гэрийн бяслаг, лийр, жүрж, сонгино, хамхуул, мөөг болон бусад орно.
Хямдхан синтетик даавуугаар хийсэн хатуу дотуур хувцас, байнга усанд орохоос зайлсхий. Суух байрандаа бага цаг зарцуулахыг хичээ. Хатуу өмд өмсөж болохгүй. Товчхондоо, ямар ч тохиолдолд бэлэг эрхтнийг хэт халахыг бүү зөвшөөр.
Мөн эмийн ургамал нь сул хүч чадалтай тэмцэхэд тусалдаг. Эмчтэйгээ ярилцахгүйгээр өөрсдөө авч болохгүй. Зөвхөн анх харахад л их хэмжээний өвс ургамал хор хөнөөл учруулахгүй юм шиг санагддаг. Зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, шаардлагатай шинжилгээг томилсны дараа та дусаах эмчилгээг эхлүүлж болно.
Зөв хооллож хэвшсэний дараа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй. Илүү их цагийг гадаа өнгөрөөх. Явган явсны дараа 15 минутын турш тодосгогч шүршүүрт ороорой: эхлээд халуун, дараа нь хүйтэн ус хийнэ. Массажны тусгай сургалтанд хамрагдаарай. Өмнөх бэлгийн хүч чадлаа сэргээхэд туслах бүх боломжит аргуудын давуу талыг ашиглаарай.
Сул дорой хүч чадлын эсрэг тэмцэлд та түншийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Тэр чамайг сэтгэлзүйн болон бие бялдрын хувьд бүх талаар дэмжиж байх ёстой. Бэлгийн харьцааны хоорондох завсарлага долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой. Та бэлгийн харьцаанд орох нь бага байдаг уу? Тэгэхээр одоо хамтрагчийнхаа гараас атгаад орондоо ороорой! Эрэгтэйчүүд ямар ч тохиолдолд удаан хугацаагаар завсарлага авах ёсгүй - долоо хоногт ядаж нэг удаа бэлгийн харьцаанд орох ёстой!
Дараагийн ээлжинд янз бүрийн мэргэжилтнүүдтэй уулзахаар төлөвлөж байна. Уламжлалт болон орчин үеийн анагаах ухааны аль алиныг нь лавлана уу. Мэргэжилтнүүд танд эмчилгээ хийлгэх болно. Та хэдэн өдрийн турш зарим эмийг уух хэрэгтэй болно. Үүний дараа та эр хүний хүч чадал хэрхэн нэмэгдэхийг анзаарах болно. Зүгээр л тамхи татах, согтууруулах ундаа уухаас буцаж болохгүй - зөв хооллож, эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлэх нь чухал юм.
