Бүх насанд хүрэгчид зөв хооллолтыг дагаж мөрддөггүй, тэр ч байтугай хүүхдүүд ерөнхийдөө аливаа дэглэм, дүрмийн эсрэг байдаг. Заримдаа та хүүхдийг эрүүл зүйлээр хооллохын тулд маш их хичээх хэрэгтэй, тэр байтугай хүүхдээ зөв, цаг тухайд нь хэрхэн хооллохыг сургах талаар бодох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ажлын өдрүүд болон амралтын өдрүүдэд бүтэн долоо хоногийг хамарсан хоолны нарийн хуваарийг гаргахаас бүү ай. Ердийн ажлын өдрөөс амралтын өдөр хүртэл өөрчлөгдөхөд хоолны дэглэмийн тогтвортой байдал алдагддаг гэдгийг санаарай. Хоёр дэглэмийг дэглэмийн дагуу зуушаар хооллоорой, гэхдээ бусад үед хүүхдийг үдийн хоолоо хүлээгээрэй.
Алхам 2
Амттан ба зуушны хооронд ялгах. Хэрэв хоолны дэглэмд 2-3 хөнгөн зууш, зөвхөн 1 "амттан" байвал илүү дээр юм, өөрөөр хэлбэл. хүүхдүүд чихэрлэг зүйл идэхийг зөвшөөрдөг цаг. Зуушны хувьд та мюсли, тараг, самар, жижиг сэндвичийг ашиглаж болно.
Алхам 3
Энгийн импортын сод, нимбэгний ундааны оронд карбонатлаг рашаан ус уухыг хүүхдүүдэд заахыг хичээ. Тэд зөвхөн цусан дахь сахарын түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийг хэт идэвхитэй болгодог.
Алхам 4
Хүүхэд хоол хүлээж байхдаа их хэмжээний шингэн өгөхөөс зайлсхий. Энэ нь тэдний хоолны дуршил буурах болно.
Алхам 5
Хөгжилтэй зүйлийг бүү мартаарай! Төлөвлөсөн хоолны уйтгартай үүргийг бүхэлд нь гүйцэтгэл болгохыг хичээгээрэй, ингэснээр таны хүүхэд таны тоглоход баяр баясгалан, баяр баясгалантайгаар хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах болно.
Алхам 6
Хүүхдүүдтэйгээ хамт хүнсний дэлгүүр хэсэх аялал зохион байгуул. Энэ нь хүүхдийг хоол хийх процесст хамруулах нь зүйтэй юм. Ердийн байдлаар хүүхдүүд өөрсдийн гараар хийсэн зүйлээ яг идэх нь илүү сонирхолтой байдаг.
