Ээжийн сүү бол амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ ганц ч амьд амьтанд үүнийг насан туршдаа идэх аз тохиосонгүй. Энэ бол байгалийн алдаа биш юм. Хүүхэдтэй танилцах хэрэгтэй олон эрүүл, амттай хоол байсаар байна. Энэ юу вэ? Энэ хэзээ вэ? Үүн шиг? Доор уншина уу.
Ойролцоогоор 6 сартай байхад таны хүүхдийн эрч хүч, хоол тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Зөвхөн эхийн сүү эсвэл сүүн тэжээл нь залуу организмын эрчимтэй үйл ажиллагаа, өсөлтөнд хангалтгүй болж, эх нь нэмэлт "толгой өвдөх" нэмэлт хоолонд ордог.
Үнэндээ бүх зүйл тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь насанд хүрэгчдийн хоол хүнстэй танилцах тогтолцооны талаархи зөрчилтэй мэдээллийн далайд төөрөхгүй байх явдал юм. ДЭМБ-ын зөвлөмжийг дагаж мөрдье. Эцсийн эцэст эдгээр нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн мэргэжилтнүүдийн санал бодол юм. Гэсэн хэдий ч зөвлөмжийн хэрэгжилтийг үйл ажиллагааны тодорхой удирдамж биш удирдамж гэж үзээрэй. Бүх хүүхдүүд өөр өөр, эхчүүд робот биш, бүгд өөр өөр нөхцөлд амьдардаг гэдгийг битгий мартаарай.
Та хаанаас эхлэх вэ? Магадгүй шинэ хоолонд бэлэн байх шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм.
- таны нар аль хэдийн 6 сартай
- Тэр таны тавган дээрээс юу түүж байгааг сонирхож байна
Тэрбээр анхны цоо шинэ шүдний цэсийг эзэмшихэд туслах болжээ
- нялх хүүхэд эрүүл, өөр шүд цоорох өвчнөөр өвддөггүй
- хүүхдийн жин төрөх үеийнхтэй харьцуулахад хоёр дахин нэмэгдсэн
- түлхэх рефлекс алга болж, нялх хүүхэд амандаа орсон бүх зүйлийг хэлээрээ түлхсэн
- Тэр ганцаараа сүүнээс хавьтахаа больсон юм шиг байна.
Анхны хоол бол түргэн хоол биш юм
Одоо та "цаг нь ирсэн" гэдгийг ойлгож байна, хоёр дахь асуулт гарч байна: юу тэжээх вэ? Энд хүүхдийн эмч нарын санал бодол маш их зөрүүтэй байгаа боловч хүнсний ногоо, үр тариагаар нэмэлт хоол хүнсийг эхлүүлэх нь хамгийн түгээмэл арга юм. Будаа - Хэрэв та жингээ нэмээгүй бол хүнсний ногоо - хэрэв жингийн хувьд бүх зүйл сайн эсвэл бүр хэт их байвал. Хэрэв танд итгэж болох сайн хүүхдийн эмч байгаа бол түүнтэй зөвлөлд. Тэрбээр таны хүүхдэд юу тохирох талаар зөвлөгөө өгч чадна.
Сонголт нь иймэрхүү байна:
- Хүнсний ногоо - ногоон, чанасан, харшил үүсгэдэггүй: хулуу, брокколи, цэцэгт байцаа
- Каша - цавуулаг, сүүн агуулаагүй: будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш
- Дараа нь жимсний нухашыг танилцуулж, дараа нь шинэ төрлийн ногоо, шар, гэрийн бяслаг, махны нухаш руу шилжиж, 12 сар хүртэл загасчлах боломжтой.
- Жилийн дараа хүүхэд ердийн ширээнээс хоол идэж болох боловч шалтгааны улмаас дахин идэж болно.
Оруулах систем
Та ногооны нухашнаас эхэлж "zucchini a la fresh" -ийг анхны хоолондоо сонгосон гэж бодъё. Өдөр тутмын тунг хагас цайны халбаган дээрээс 5-7 хоногт нэг бүтэн тэжээлийн хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Үүний дараа бид цэцэгт байцаа руу шилждэг. Бид үүнийг хамгийн бага хэсгээс өгдөг бөгөөд өдөр бүр zucchini-ийн хэсгийг багасгадаг. Та хүнсний ногоондоо хос дуслаар ургамлын тос эсвэл хөхний сүү нэмж болно. Эхийн сүүгээр амт нь илүү хайртай, тааламжтай байдаг.
Нэг сарын турш хүнсний ногоо "үндэслэх болно", та үр тариа руу шилжиж болно. Аль хэдийн дуртай бүтээгдэхүүнийг үдээс хойш хоолонд оруулахаас гадна шинэ зүйлийг батлагдсан зүйлтэй хольж болно.
Хүүхдэд зориулсан "ДЭМБ-ын хоол тэжээл" -ийн дүрэм
- Нэмэлт хоол хүнсний зорилго нь хөхний сүүг орлуулах бус харин нэмэлт тэжээлээр хангах явдал юм. Хэрэв таны хүүхэд хөхөөр хооллохыг илүүд үздэг бол сэтгэлээр уналгүй, шинэ хоол хүнсэндээ их хэмжээгээр идээрэй.
- Хэрэв та хүүхдэд ус өгч амжаагүй байгаа бол нэмэлт тэжээлийн хамт нэмэлт тэжээл оруулах хэрэгтэй.
- Хүнсийг хүчээр битгий оруулаарай. Түүний бяцхан хүүхэд л цатгалан байгаа эсэхийг мэддэг. Халбагаас эргэв үү? Хавтангаа тавиад хөхөө өг.
- Өмнөхөөсөө 3-4 долоо хоногийн дараа дараагийн нэмэлт тэжээлийг нэмж оруулна (гурван долоо хоног хүнсний ногоо, үр тариа, дөрвөн долоо хоногийн будаа, жимс жимсгэнэ шилжих гэх мэт).
- Шинэ бүтээгдэхүүнийг өглөө нь "хооллож", хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Эхлээд найрлага дахь нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг туршиж үзээд дараа нь ямар нэгэн зүйлтэй холино.
- Зарим хүүхдийн эмч нар (жишээлбэл, Комаровский Е. Г.) халуун цаг агаарт хоолонд давс нэмэхийг зөвлөж байгаа ч та давс, элсэн чихэр, халуун ногоо хэрэглэх ёсгүй.
- Хэрэв "шинэхэн" нь тууралт, суулгалт, өтгөн хатах хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлдэг бол энэ бүтээгдэхүүнийг өгөхөө боль, гэхдээ хэдэн сарын дараа туршиж үзээрэй. Түүний цаг хараахан болоогүй байж магадгүй юм.
- Бага зэрэг бухимдсан өтгөн эсвэл гэдэс дүүрэх нь харшил биш харин ердийн цэсийг өөрчилсний дараа бие махбодийн хэвийн зан үйл юм.
Үүнийг хэрхэн хоол хийх вэ?
Худалдан авсан ногоо эсвэл жимсний нухашаа усан ваннд халааж, 37 хэм орчим дулаан бүлээнээр үйлчилнэ.
Хүнсний ногоог усанд буцалгаж, холигчоор жигд болтол нь бутална. Дулаан үйлчилж, амттай юм шиг жүжиглээрэй.
Кашны үр тариа кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Тэд усанд буцалгана, буцалгасны дараа та хөхний сүү нэмж болно.
Жимс нь тусгай grater дээр үрж эсвэл гөлгөр болтол дахин зуурна. Амтат амт нь ихэвчлэн бага насны хүүхдүүдэд түгээмэл байдаг.
Махыг чанаж, нухашаар хийдэг. Та үүнийг ногоотой хольж болно.
Бүтээгдэхүүний шаардлага
Хүүхдийн эмч нар лаазалсан хоолыг илүү сайн, тэнцвэртэй байлгахыг зөвлөдөг. Үйлдвэрлэгчийн хэлснээр ийм тохиолдол байдаг гэж үздэг. Үүнийг дараахь байдлаар хийхийг зөвлөж байна.
- хүнсний ногоог экологийн цэвэр газарт улирлын чанартай тариалдаг
- байгаль нь химийн үйлдвэр биш харин тэдгээрийн найрлага дээр ажилласан
Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
- Гурван сартай хүүхдээ будаагаар хооллохыг бүү оролдоорой, учир нь хөрш чинь аль хэдийн нялх үрдээ өгдөг. Хэрэв таны хүүхэд сүү эсвэл хольцын нэг хэсэг нь тааламжтай санагдаж, зан авиргүй, жин нэмбэл хүүхэд өлсөхгүй хэвээр байна.
- Шинэ бүтээгдэхүүн таалагдахын тулд заримдаа 7-15 оролдлого хийдэг. Үүнийг туршаад үзээрэй, гэхдээ "хоосон таваг" гэж бүү шаард. Түүнчлэн, дараагийн удаа дуусгахыг бүү шах. Хэсэг хугацааны дараа хүүхэд исгээгүй zucchini болон исгэлэн алимны аль алинд нь дурлах болно.
- Та хүүхдээ зөв хооллохыг хүсч байна уу? Өөрөөсөө эхэл. Хэрэв та чипсийг дур хүслээр буталж, содаар угаавал хүүгээ брокколигоор баясна гэж найдах хэрэггүй. Үлгэр жишээгээр манлайл.
- Хоол нь үзэсгэлэнтэй, хоолны дуршилтай, сонирхолтой харагдаж байх ёстой. Төсөөллөө ашигла. Бүтээлч байдал нь сонирхлыг татдаг бөгөөд амтгүй амтыг амттай болгодог.
- Үүнийг нэг дор туршиж үзэх гэж бүү яар. "Насанд хүрэгчдийн хоол тэжээл" -ийг сонгох тэвчээртэй, хариуцлагатай хандлага нь таны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, хүүхдийн хөгжлийг хурдасгах болно.
