Хямралын нөхцөл байдал нь тухайн хүн сэтгэлзүйн хүчтэй стрессийг мэдэрдэг нөхцөл байдлыг хэлнэ. Олсон туршлага нь богино хугацаанд хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи хувь хүний санаа бодлыг өөрчлөхийг шаарддаг. Ийм өөрчлөлтийг даван туулахад сэтгэл зүйч хүнд тусалдаг.
Хямралын нөхцөл байдал үүсэх нь нэн даруй шийдвэрлэхийг шаарддаг. Үгүй бол нөхцөл байдал улам бүр дордох болно. Үүнд архинд донтох, мансуурах донтох гэх мэт донтуулагч зан үйл орно. Тухайн хүнд байгаа нөхцөл байдлын хөгжлийн үе шатаас хамаарч хүнд сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлдэг.
Ердийн гомдол
Ердийн гомдол бол хямралын хөгжлийн эхний үе шат юм. Хүний хувьд стресстэй мөч үргэлж нэгэн зэрэг ирдэг тул ийм нэртэй болжээ. Жишээлбэл, Пүрэв гарагийн орой бүр зургаан цагт бүх зүйл гараас гардаг. Дараа нь хүнд туслах нь зөвхөн сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх замаар хязгаарлагдаж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ хямралын өмнөх хүний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг нарийвчлан шинжлэх болно. Хувь хүний зан төлөвийн янз бүрийн загварыг боловсруулах нь зүйтэй бөгөөд тухайлбал тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх бүх хариу үйлдлийг тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй.
Болзошгүй хямрал
Хоёр дахь шат нь нөхцөл байдал хяналтаас гарах эрсдэлийг хэлнэ. Хэрэв хүн хямралын нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх цаг хугацаатай бол сэтгэлзүйч тухайн хүний үйл ажиллагааны зорилгыг тодорхойлохын тулд баримт бичгийн тодорхойлолтыг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Нөхцөл байдал хяналтаас гарч болзошгүй тохиолдолд та үйл ажиллагааны тэргүүлэх чиглэлийг цэгцлэх хэрэгтэй. Хэрэв эрсдэл нь тодорхой хувь хүнд бус, хэсэг хүмүүст нөлөөлж болзошгүй бол энэ тохиолдолд мессеж бичиж, хүн бүрт биечлэн мэдэгдэх шаардлагатай болно.
Хямрал өөрөө
Хэрэв хямрал таныг өнөө үед барьж авсан бөгөөд үйл ажиллагааны төлөвлөгөө бодох нөөц байхгүй бол нэн түрүүнд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Сэтгэл зүйч онцгой байдал хаана болсон, юу болсон талаар тусгай байгууллагуудад мэдэгдэх ёстой. Дараагийн алхам нь хямралын багийг идэвхжүүлэх болно. Зөвхөн сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхээс гадна үйл хэрэгт туслах чадвартай хүчирхэг хүмүүсийг цуглуул. Хэрэв нөхцөл байдал нь хүмүүст бие махбодийн хохирол учруулж болзошгүй бол эмнэлгийн тусламжийг нэн тэргүүнд хийх шаардлагатай байна. Сэтгэлзүйн хүнд гэмтэл авсан хүмүүсийг тайвшруулж, урам зориг өгөх хэрэгтэй.
Хямралын нөхцөл байдал нь амьдралд итгэх итгэл алдагдахад нөлөөлдөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүнийг үл харгалзан түүний оршин тогтнох чадварыг хянах боломжтой гэдгийг харуулах шаардлагатай. Гэмтэл нь тухайн хүний цаг хугацааны ойлголтонд гүнзгий нөлөөлдөг. Стрессээс өмнө туулсан зүйл нь түүнд тийм ч чухал биш юм шиг санагддаг, ирээдүй нь утгагүй, найдваргүй мэт санагддаг. Тиймээс хүнд цаашдын амьдралын хөшүүргийг өгөх, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох, шийдвэрлэх боломжтой даалгавруудыг бий болгох нь чухал юм.
