Хайр 2024, Арваннэгдүгээр

Найдвартай залуутай хэрхэн уулзах вэ

Найдвартай залуутай хэрхэн уулзах вэ

Охид бүсгүйчүүд хажууд нь үнэнч, найдвартай залуусыг харахыг хүсдэг ч сүүлийн үед алхам тутамд ийм хүмүүс олддоггүй. Эрэгтэй хүний зан чанарыг ойлгохын тулд түүнтэй удаан хугацаанд харилцах хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Найдвартай залуутай уулзахын тулд өөрөөсөө эхэлж өөрийгөө хөгжүүлэх дасгал хий

Хуримын бөгжийг яагаад хуруунд зүүдэг вэ?

Хуримын бөгжийг яагаад хуруунд зүүдэг вэ?

Хуримын бөгж бол гэрлэлтийн хамгийн түгээмэл бэлгэдэл бөгөөд энэ тэмдэг нь аль хэдийн олон мянган жилийн настай. Бусад үнэт эдлэл биш бөгж яагаад хүчтэй, найдвартай гэр бүлтэй хүмүүст хүчтэй холбогддог юм бол? Эдгээр бөгжийг яагаад хурууны хуруун дээр зүүдэг вэ?

Хөвгүүдэд хэрхэн хандах вэ

Хөвгүүдэд хэрхэн хандах вэ

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа нь хүн бүрийн хувьд хэзээ ч хамааралгүй болох сэдэв бөгөөд хүмүүсийн сэтгэлийг удаан хугацаанд зовоож байсан сэдэв юм. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс ялгаатай байдаг шиг эмэгтэйчүүд эрчүүдээс эрс ялгаатай байдаг бөгөөд заримдаа эмэгтэйчүүдэд хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчдийг ойлгох боломжгүй юм шиг санагддаг боловч үнэн хэрэгтээ та оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн харилцааг эв нэгдэлтэй болгож чадна

Хүүхэдтэй бэлэвсэн эмэгтэйтэй хэрхэн гэрлэх вэ

Хүүхэдтэй бэлэвсэн эмэгтэйтэй хэрхэн гэрлэх вэ

Ханиа алдсан эмэгтэйчүүд дахин гэрлэхийг эрэлхийлэх болсон шалтгаан нь өөр өөр байдаг. Тэдний зарим нь алдагдлыг даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлэх хүч чадлыг олсон. Бусад бэлэвсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхдэд аав хэрэгтэй, эмэгтэй хүн өөрөө эрэгтэй хүний дэмжлэг хэрэгтэй гэдгийг ойлгодог

Ажлаасаа хайртай хүнтэйгээ хэрхэн уулзах вэ

Ажлаасаа хайртай хүнтэйгээ хэрхэн уулзах вэ

Ажлаасаа эргэж ирэхэд олон эрчүүд гэрийн тохь тухыг мэдрэхийг мөрөөддөг боловч яагаад ч юм тэд бааранд найз нөхөдтэйгээ нэг хоёр аяга шар айраг уух, спорт клубт очих эсвэл бүр оройтож оффис дээрээ үлддэг. Хайртай хүнээ ажил дээрээ яаж уулзах вэ, ингээд хүнд хэцүү ажил хийсний дараа тэр баар руу биш тан руу яарах уу?

40 жилийн турш нөхөртөө юу өгөх вэ

40 жилийн турш нөхөртөө юу өгөх вэ

Дөчин насны төрсөн өдөр бол аливаа эр хүний амьдралын шилжилтийн мөч юм. Энэ бол маш их утгатай огноо юм. Дөчин настай хүнийг амжилтанд хүрсэн хүн гэж үздэг. Түүнд зориулсан бэлэг нь заавал утга учиртай байх ёстой. Насны шинжийг агуулсан бэлгүүдээс зайлсхий

Залуу хүнтэй хэрхэн уулзах вэ

Залуу хүнтэй хэрхэн уулзах вэ

Өнөөдөр сүнс ханиа олох нь олон хүчин зүйлээс шалтгаалан ээдрээтэй байгаа бөгөөд олон залуучууд эргэлзэж, эргэлзэж байна. Өсвөр насны романтик нас нь хайрын оршихуйг шаарддаг боловч хүн бүр шүтэн бишрэх зохистой объектыг олж чаддаггүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Нийгмийн хүрээгээ тэл

Холын зайнаас хайрла: салан тусгаарлалтаас хэрхэн гарах вэ

Холын зайнаас хайрла: салан тусгаарлалтаас хэрхэн гарах вэ

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие биенгүйгээрээ амьдарч чадахгүй байхаар ертөнцийг зохион байгуулжээ. Заримдаа зай нь биднийг хамт байхад саад болдог. Эв нэгдлийн мэдрэмжийг алдалгүйгээр салалтаас хэрхэн гарах вэ. Зай Энэ үгэнд хичнээн олон сэтгэл хөдлөл байдаг

Охидод хэрхэн цэцэг өгөх вэ

Охидод хэрхэн цэцэг өгөх вэ

Цэцэг нь бэлэг барихад гайхамшигтай нэмэлт зүйл төдийгүй анхаарлын тэмдэг юм. Охидод цэцэг бэлэглэснээр та түүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуулдаг. Үүнийг хэрхэн зөв, сайхан хийж сурах нь чухал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Охид ямар төрлийн цэцэг дуртай болохыг олж мэдээрэй

Гэр бүлийн уншлага

Гэр бүлийн уншлага

Таны хүүхэд өсч том болсон бөгөөд одоо та түүний хооллох, өдөр тутмын хэвшлийг үл тоомсорлодог, бусад ажлууд байдаг - түүнд энэ ертөнцийн тухай ойлголтыг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга юу вэ? Энэ хүнд хэцүү даалгаврын гол туслахуудын нэг бол ном гэдгийг хүн бүхэн мэддэг

Гэрлэсэн хүнд яаж дурлахгүй байх вэ

Гэрлэсэн хүнд яаж дурлахгүй байх вэ

Гэрлэсэн эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаа нь романтик, үзэсгэлэнтэй мэт санагдаж болох ч энэ нь анх удаа л тохиолдож байна. Дараа нь сэтгэл санааны хямрал зайлшгүй гарах болно - эсвэл чи хаягдаж орхисноос эсвэл гэр бүлээ цуцалснаас болж шаналах болно

Хайрыг амьдралд хэрхэн буцааж авчрах вэ

Хайрыг амьдралд хэрхэн буцааж авчрах вэ

Энэ нь гай зовлон ар араасаа цувран гарч ирэх бөгөөд ирээдүйд сайхан зүйл байхгүй мэт санагдаж байна. Хэн ч чамайг хүлээгээгүй, хэн ч хэрэггүй чамайг уйтгартай саарал үдэш та харамсалтайгаар гэрлүүгээ тэнэж байна. Илүү олон асуулт гарч ирдэг:

Садар самуун: Нөхөр нь итгэлтэй байдаг уу?

Садар самуун: Нөхөр нь итгэлтэй байдаг уу?

Олон эмэгтэйчүүд янз бүрийн хүчин зүйл, нөхцөл байдлыг харгалзан хайрт нөхрийнхөө үнэнч байдалд эргэлзэж эхэлдэг. Бараг бүх хүмүүс өөрсдөдөө "Нөхөр маань надад итгэдэг үү?" Гэсэн асуултыг тавьдаг. Ийм хардалт, эргэлзээ эхнээсээ гардаггүй

Эрэгтэй хүнийг зөвхөн чамайг боддог болгохын тулд яаж хийх вэ?

Эрэгтэй хүнийг зөвхөн чамайг боддог болгохын тулд яаж хийх вэ?

Энэ хүн яг хэрэгтэй хүн гэдгийг та мэдэрч байна. Тэр бол таны мөрөөдлийн эр хүн бөгөөд таны бүх бодол санаа зөвхөн түүний тухай юм. Гэхдээ тэр ч бас адилхан санагдаж байна уу? Цаг бүр чамайг л боддог уу? Хэрэв үгүй бол үүнийг засахад хялбар байдаг

Тэр танд хэрхэн хандаж байгааг хэрхэн олж мэдэх вэ

Тэр танд хэрхэн хандаж байгааг хэрхэн олж мэдэх вэ

Түүний чамтай хэрхэн харьцдагийг ойлгохын тулд удаан хугацааны туршид хүмүүсийг зовоож байсан асуудал юм. Хүн бүр өөрийн мэдрэмжийг тайлбарлахад хялбар байдлаар харуулдаггүй. Хүмүүс нэг зүйлийг хэлдэг боловч хууран мэхэлж ямар нэгэн зүйлд хүрнэ гэж огт өөрөөр боддог

Транссексуал байх нь юу вэ?

Транссексуал байх нь юу вэ?

Хуванцар анагаах ухааны түүхэн дэх анхны албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн транссексуал хүйсийг солих мэс заслыг 1954 онд Кристин Йоргенсен хэмээх өвчтөнд хийжээ. 60 жилийн дараа ийм ажиллагаа оросуудын хувьд энгийн зүйл болжээ. Гэхдээ хэрэв Хойд Америк, Баруун Европт тэд транссексуалчдыг үргэлжлүүлэн энх тайван амьдрахыг зөвшөөрч, жендэрийн чиглэлээр ажиллахыг зөвшөөрдөг бол ОХУ-д тэд зөвхөн шинэ ноцтой асуудлууд гарч ирдэг

Охид хайртай хүнийхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж хөгжөөж чаддаг

Охид хайртай хүнийхээ сэтгэлийг хэрхэн яаж хөгжөөж чаддаг

Эрэгтэй хүний сэтгэлийн таагүй байдлыг янз бүрээр илэрхийлдэг. Тэд уйтгартай, гунигтай, ууртай, сэтгэлээр унасан, ухарсан гэх мэт байж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эрэгтэй хүний сэтгэлийн байдал ихэвчлэн хайртдаа маш их тааламжгүй байдаг

Эрэгтэй хүнд хайраа хэрхэн яаж анхны аргаар илчлэх вэ

Эрэгтэй хүнд хайраа хэрхэн яаж анхны аргаар илчлэх вэ

Хайрын анхны тунхаглал нь эрэгтэй хүнээс гаралтай байх ёстой - охид энэ дүрмийг бараг л төрсөн цагаас нь эхлэн цээжээр мэддэг. Гэхдээ заримдаа тэд хайртай хүн өөрсдөд нь хэрхэн хандаж байгааг хурдан ойлгохыг хүсдэг тул санаачлагыг гартаа авах хэрэгтэй болдог

Эхнэрээ хэрхэн сэрээх вэ

Эхнэрээ хэрхэн сэрээх вэ

Нойрноос гэнэт гарч ирэхэд цочрол үүсгэхгүйн тулд та эхнэр / нөхрөө маш зөөлөн, зөөлөн сэрээх хэрэгтэй. Түүнийг аажмаар нойрноосоо гарч бодит байдалд зөөлөн орох боломжийг олгох уур амьсгалыг бүрдүүл. Дур булаам байдал, энхрийлэл, инээмсэглэлийг нэмээрэй, тэгвэл таны хайртай эмэгтэй амархан сэрж, сайхан ааштай байх болно

Гэр бүлээ хэрхэн аз жаргалтай байлгах вэ?

Гэр бүлээ хэрхэн аз жаргалтай байлгах вэ?

Та "хамгийн тохиромжтой гэр бүл гэж байдаггүй" гэсэн хэллэгийг олонтаа сонсдог. Гэхдээ эцсийн эцэст хүн болгон өөр өөрийн гэсэн харилцааны идеалтай байдаг. Эхнэр нөхрийн хоорондох харилцаа холбоог хэрхэн зөв тогтоохыг хүн бүр мэддэггүй

Аль эрчүүд хуурдаггүй вэ

Аль эрчүүд хуурдаггүй вэ

Эмэгтэй хүний мөрөөдөл бол түүнд үргэлж үнэнч байх түнш олох явдал юм. Эцсийн эцэст, чөлөөт харилцааны зарчмыг баримталдаг бие даасан, хараат бус эмэгтэй ч гэсэн түүний хайртыг өөр эмэгтэй авч явдгийг мэдэхэд маш тааламжгүй байдаг. Гэхдээ хамтрагчаа хуурдаггүй ийм эрчүүд хүртэл байдаг уу?

Орчин үеийн гэр бүл үргэлж залуу байдаг уу?

Орчин үеийн гэр бүл үргэлж залуу байдаг уу?

40-50 жилийн өмнө ч гэсэн 25 наснаас өмнө гэрлээгүй эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд эргэн тойрныхоо хүмүүсийн өрөвдөх сэтгэл, заримдаа зэмлэлийг төрүүлдэг байв. Гэр бүлийн орчин үеийн үзэл бодол өөрчлөгдсөн. Бидний үед оюутны гэрлэлт нь төөрөлдөх магадлал өндөр байдаг

Гэр бүлийн харилцааг хадгалах нууц

Гэр бүлийн харилцааг хадгалах нууц

Хамгийн тохиромжтой гэрлэсэн хосуудад ч гэсэн санал зөрөлдөөн гардаг. Тэд шуугиантай шуугиан, маргаантай тулгардаг. Гэр бүл бүр харилцааны халуун дулааныг хадгалах өөрийн гэсэн нууцтай байдаг ч нийтлэг нууц байдаг. Ойлголт Хүмүүс ижил асуудалд хандах хандлага нь харилцан адилгүй байж болох бөгөөд та эхнэр / нөхрийнхөө санаа бодлыг сонсох хэрэгтэй

Охинд гэрлэх санал тавих нь хичнээн үзэсгэлэнтэй юм бэ

Охинд гэрлэх санал тавих нь хичнээн үзэсгэлэнтэй юм бэ

Охидууд амьдралын олон асуудалд мэдрэмжтэй, романтик ханддаг. Үүнийг ойлгосон эр хүнтэй хувь тавилангаа холбох нь тэдний хувьд чухал юм. Тиймээс охины урмыг хугалахгүйн тулд түүнд сайхан санал тавих олон арга бий. Зааварчилгаа 1-р алхам Тэнгэрт Агаарын бөмбөлөг эсвэл нисдэг тэргээр романтик аялал хамгийн дээд түвшинд хийж болно

Хэрэв таны нөхөр хийлдэг секс хүүхэлдэй худалдаж авсан бол: юу хийх вэ

Хэрэв таны нөхөр хийлдэг секс хүүхэлдэй худалдаж авсан бол: юу хийх вэ

Өнөөдөр секс дэлгүүрүүд бэлгийн амьдралыг амтлах олон төрлийн тоглоом санал болгодог. Гэхдээ хэрэв танай түнш хийлдэг хүүхэлдэй худалдаж авсан бол гэрлэлтэд бүх зүйл зүгээр байгаа эсэхийг бодох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний хувьд хошигнол байж болох юм, гэхдээ тийм биш бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй

Өргөмөл хүүхэдтэй хэрхэн биеэ авч явах вэ

Өргөмөл хүүхэдтэй хэрхэн биеэ авч явах вэ

Өргөмөл хүүхдээ өргөж авахдаа гэр бүл хүмүүжүүлэхэд янз бүрийн бэрхшээлтэй тулгарч болно. Асран хүмүүжүүлэгчтэй хэрхэн биеэ авч явах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Та хүүхдээс талархал шаардах ёсгүй. Ихэнхдээ өргөж авсан хүүхдүүдийн эцэг эх нь хүүхэд энэ мэдрэмжийг бүх талаар нь тэдэнд илэрхийлэх болно гэж найдаж байна, учир нь шинэ эцэг эхчүүд түүнийг дулаацуулж, сайн сайхан ирээдүйг бий болгосон

Хэрхэн залуугийн хувьд хамгийн тохиромжтой байх вэ?

Хэрхэн залуугийн хувьд хамгийн тохиромжтой байх вэ?

Эрэгтэй хүнийг баярлуулах нь амаргүй байдаг. Тэр чамайг байнга шүүмжилдэг үү? Юбка хэтэрхий богино, хумс чинь хэтэрхий урт байна уу? Тэд өглөөний цайгаа бэлдэж амжсангүй, тэр оройноос асуув. Таны сул тал дээр хэтэрхий ширүүн ханддаг залуугийн хувьд чи хэрхэн төгс төгөлдөр болох вэ?

Найз нь залгахаа больчихвол яах вэ

Найз нь залгахаа больчихвол яах вэ

Бараг бүх залуу хүмүүсийн амьдралд үе үе найз охин нь залгадаггүй, мессеж бичдэггүй харанхуй нөхцөл байдал гарч байсан. Хэрэв энэ нь охин зүгээр л хэтэрхий интрузортой юм шиг санагдахаас айж, өөрөө харилцах санаачилга гаргахыг хүсэхгүй байгаагаас тайлбарлаж болох юм бол найзынхаа дуудлага, мессежинд хариу өгөхгүй байгааг хэрхэн тайлбарлах вэ?

Хайртай эмэгтэй хэрхэн биеэ авч явдаг вэ

Хайртай эмэгтэй хэрхэн биеэ авч явдаг вэ

Дурласан эмэгтэйг олноос ялгахад хялбар байдаг. Түүний нүд гэрэлтэж, уруул дээр нь хагас инээмсэглэл тодорч, алхалт нь хөнгөн бөгөөд бүжиглэж байна. Тэр бүх зүйл сайхан байгаа, түүнд хайртай, хайртай гэдгээ бүх дүр төрхөөрөө харуулдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хайртай эмэгтэй эр хүнээ шаардлагагүй санаа зовнилоос хамгаалахыг хичээдэг

Гэрлэсэн амраг хайрыг хэрхэн мартах вэ

Гэрлэсэн амраг хайрыг хэрхэн мартах вэ

Гэрлэсэн эрэгтэй хүнтэй харилцах харилцаа, чи түүнд үнэхээр хайртай байсан ч аз жаргалгүй, үүлгүй байж чадахгүй. Зөвхөн хоёр үр дүн байж болно - эсвэл чи салалтаас амьд үлдэх болно, энэ нь маш их шаналдаг, эсвэл түүний гэр бүлийг устгадаг бөгөөд энэ нь эхнэр, хүүхдүүд гэх мэт хүн бүрт маш тааламжгүй байх болно

Эмэгтэй хүн хайртай эсэхээ хэрхэн шалгах вэ

Эмэгтэй хүн хайртай эсэхээ хэрхэн шалгах вэ

Ихэнхдээ, охинтой удаан хугацааны харилцаатай байсны дараа олон залуус тал хувь нь харилцан мэдрэмжинд эргэлзэж эхэлдэг. Би ямар нэгэн байдлаар шалгахыг хүсч байна: эмэгтэй хүн чамд хайртай юу эсвэл хайргүй болсон уу? Үүнийг хийхийн тулд хатагтай болон түүний зан авирыг сайтар ажиглаарай

Би гэрлэсэн хайртай

Би гэрлэсэн хайртай

Харамсалтай нь, заримдаа эмэгтэй хүн гэрлэсэн эр хүнд дурлах нөхцөл байдал үүсдэг бөгөөд ийм нөхцөл байдал өнөөдөр цөөнгүй тохиолддог. Олон охид ийм асуудлыг хэрхэн яаж даван туулахаа мэддэггүй бөгөөд хамгийн сайн хийх зүйл нь юу вэ? Эрэгтэй хүнийг орхиж эсвэл түүнд хүрэхийг хичээдэг үү?

Хайртай эр чинь чамд дургүй бол яах вэ

Хайртай эр чинь чамд дургүй бол яах вэ

Хариуцлагагүй хайр алхам тутамд олддог, гэхдээ хайрлаж, хайрладаг хүмүүс бие биенийхээ хажууд байхыг хэрхэн хүсч байна вэ? Гэхдээ охид бүр хайрынхаа төлөө тэмцэхийг зүрхэлдэггүй бөгөөд ухрах шаардлагагүй юм. Эцсийн эцэст аз жаргал өнгөрч магадгүй юм

Охидууд юу дуртай вэ

Охидууд юу дуртай вэ

Олон зууны туршид эрчүүд хачин бөгөөд ойлгомжгүй механизм болох эмэгтэй хүний логикийг тайлах гэж тэмцсээр ирсэн. Яагаад ч юм тэд эмзэг охины зүрх сэтгэлийг эзэмдэхийн тулд эрэгтэй хүний зан чанар ямар шинж чанарыг давамгайлах ёстойг тэд одоо хүртэл ойлгож чадахгүй байна

Эрэгтэй хүн чамд хайртай гэдгийг яаж мэдэх вэ

Эрэгтэй хүн чамд хайртай гэдгийг яаж мэдэх вэ

Эрэгтэй хүний хайрыг эмэгтэй хүний хайраас тэс өөр байдлаар илэрхийлдэг. Эмэгтэйчүүдийн хайр үргэлж болзолгүй байдаг: энэ нь халамжтай, эелдэг, сэтгэл хөдлөм байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хайрладаг бол өөрийгөө бүхэлд нь эрэгтэй хүнд зориулах болно

Охидод гэрлэх санал тавих нь хамгийн сайн арга юм

Охидод гэрлэх санал тавих нь хамгийн сайн арга юм

Гэрлэх санал тавих нь үргэлж сэтгэл хөдлөм байдаг. Эцсийн эцэст энэ бол насанд хүрэгчдийн шинэ амьдрал эхлэх харилцааны чухал мөч юм. Олон жилийн турш дурсагдахын тулд бүх зүйлийг нарийвчлан бодож үзэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Санал тавихдаа охинд бөгж өгөх нь заншилтай байдаг

Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдийг хүндэтгэдэггүй юм бэ

Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдийг хүндэтгэдэггүй юм бэ

"Өхөөрдөм загнах, зөвхөн өөрсдийгөө зугаацуулах" гэдэг шиг олон эмэгтэйчүүд зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, уучилж чаддаггүй эрчүүдийн хэд хэдэн үйлдэл байдаг. Ийм эрчүүд априори хүндлэлийг алдаж, тэдний алдааны түүхүүд амнаас ам дамжин дамжсаар удаж байна

онд хуучин хүнд хэрхэн хариу өгөх вэ

онд хуучин хүнд хэрхэн хариу өгөх вэ

Салах нь хоёулаа хоёулаа хоёулаа үл тоомсорлодоггүй. Ихэнх тохиолдолд хэн нэгэн нь гомдсоор байгаа бөгөөд өмнөх хоёрдугаар хагаст уур уцаартай болох эсвэл эсрэгээрээ харилцаагаа сайжруулахыг хичээдэг. Ямар ч тохиолдолд та урьд өмнө маш их хайртай байсан хүнийг тайвшруулах үгсийг олох хэрэгтэй

Эмэгтэй хүнд хайраа хэрхэн нотлох вэ?

Эмэгтэй хүнд хайраа хэрхэн нотлох вэ?

"Үгээр бус үйлдлээрээ шүү" гэж Библид бичсэн байдаг. Энэ үг нь хайр дурлалын хувьд бүрэн үнэн юм. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг хичнээн их хичээнгүйлэн, чин сэтгэлээсээ хайрладгаа дүрслэх замаар уран илтгэх гайхамшгийг харуулж чаддаг

Өөртөө хандах хандлагыг хэрхэн таних вэ

Өөртөө хандах хандлагыг хэрхэн таних вэ

Хэрэв таны хайр дурлал нэг нас ч хүрээгүй бол харилцааны бүх зүйл энгийн бөгөөд үүлгүй мэт санагдана. Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүний хүсэл эрмэлзэл хичнээн чин сэтгэлтэй, залуу эрийнхээ амьдралд ямар байр суурь эзэлдэг, таны харилцаа хэрхэн дуусч болохыг мэдэхийг хүсдэг цэг ирдэг