Үржил шимтэй өдрүүдийг хянах нэг арга бол биеийн суурь температурыг хэмжих явдал юм. Түүнчлэн, суурь температур нь жирэмсний эхлэх хугацааг хойшлуулах эхний өдрөөс өмнө бүртгэхэд тусална.
Суурийн температураа хэрхэн хэмжих ёстой вэ?
Суурийн биеийн температур нь бие махбодийн үйл ажиллагаа болон хөндлөнгийн хүчин зүйлсийн нөлөөг өөртөө үл тоомсорлодог биеийн хамгийн бага температур юм. энэ бол бүрэн амрах биеийн температур юм. Үүнийг ам, шулуун гэдсээр эсвэл үтрээнд хэмждэг.
Суурийн температурыг сэрсний дараа шууд хэмжих шаардлагатай. Орноосоо босох, сунгах, ярих нь туйлын хориотой, учир нь энэ нь үр дүнг ихээхэн гажуудуулах болно. Сэрсний дараа температурыг даруй хэмжиж эхлэхийн тулд термометрийг орны толгой дээрх орны дэргэдэх ширээн дээр байрлуулах нь дээр. Нэг шөнийн тавиур дээр та тэмдэглэсэн дэвтэр эсвэл график байрлуулж, хэмжсэн температурыг даруй тэмдэглэж авна. Циклийнхээ эхний өдрөөс үүнийг дагаж эхэл. Үүнээс гадна, үүнийг өдөр бүр яг ижил хугацаанд хийх ёстой.
Суурийн температурыг хэмжихийн тулд та бидний хэрэглэж заншсан бүх термометрийг ашиглаж болох боловч чийг тэсвэртэй дижитал термометрт давуу эрх олгох хэрэгтэй. Орны толгой дээр мөнгөн усны термометр байрлуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм, учир нь үүнийг гараараа амархан угааж, эвдэж болно.
Суперовуляци хийх үеийн суурь температур
Аливаа өвчин эмгэгийг тэмдэглэж сар бүр суурь температурын хүснэгт гарга. Дүрмээр бол сарын тэмдгийн үед температур бага зэрэг нэмэгддэг - ойролцоогоор 37 градус, гэхдээ сарын тэмдэг дуусахад 36, 5-36, 8 градус хүртэл буурдаг. Суперовуляци хийх үед температур 0.4 градусаар огцом үсрэх бөгөөд 3 хоног үргэлжилж хэвийн байдалдаа ордог. Энэ үсрэлтийг дагаж мөрдөх нь жирэмслэхэд тохиромжтой өдрүүд хэзээ болохыг мэдэхэд тусална. Сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө суурь температур нэмэгдсэн нь жирэмсний шинж тэмдэг байж болно.
