Гэр бүлийн амьдралд тохиолддог хямрал ихэвчлэн эхнэр нөхрүүд бие биенээ сонирхохоо больж, хуучин хайр нь уур уцаар, дургүйцэл, харилцан зэмлэлээр солигддог. Энэ үе шатыг даван туулж, хэвийн харилцааг сэргээхийг хичээх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - эхнэр / нөхөртөө бичсэн захидал;
- - усан сан эсвэл биеийн тамирын зааланд хоёр захиалга өгөх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үл ойлголцлоос болж үүссэн зөрчилдөөнийг багасгахын тулд шаардлагатай бол уучилж, уучлал гуйж сур. Чимээгүй байж, хэдэн өдөр дараалан нөхрөө эсвэл эхнэрээ битгий угаа. Хэрэв та эвлэрэхэд хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол түншээсээ тайвшрах, бодол санаагаа цэгцлэх цаг гаргаж өгөхийг хүс.
Алхам 2
Нөхцөл байдал шаардлагатай бол нөгөө талдаа бууж өг. Хэт хатуу байдал, үзэл бодлын зарчмуудыг баримтлах нь таны харилцааг бэхжүүлж чадахгүй. Хэрэв та бүх зүйл өөрөөр биш харин ийм байх ёстой гэж бодож байгаа бол энэ асуудалд таны хамтрагч өөрийн гэсэн зарчимч үзэл бодолтой байгаа бол гэр бүлийн амьдралын хямрал гэр бүл салалтаар төгсөх аюултай.
Алхам 3
Түнштэйгээ харилцахыг хичээ. Хүсээгүй ч гэсэн янз бүрийн мэдээний талаар ярилц, аливаа асуудлыг хамтдаа шийд. Өөртөө бүү тат, зурагт, компьютер, сонин гэх мэтээр ханиасаа битгий холд.
Алхам 4
Хэрэв та ямар нэг зүйлд гомдвол бусад хагастайгаа сэтгэлээ хуваалцаарай. Яллагдал, зэмлэлээс эхлэхгүй байхыг хичээгээрэй, туршлагаа илүү сайн тайлбарлаж өг, жишээ нь: “Би одоо маш их гунигтай байна. Энэ нь бид бие биенээ буруу ойлгосноос болсон байх”гэх мэт.
Алхам 5
Хэрэв та тайван, зөрчилдөөнгүй бол хамтрагчтайгаа одоогийн нөхцөл байдлын талаар ярилцаж чадахгүй бол түүнд захидал бичээрэй. Бүх мэдрэмж, туршлагаа үүнд нарийвчлан хэлээрэй, боломжтой бол буруутгахгүй байхыг хичээ.
Алхам 6
Нөхөр, эхнэртэйгээ олон нийтийн газар хэзээ ч битгий асуудалд хандаарай, олон нийтийн доромжлолыг бүү зөвшөөр. Дараа нь харамсах зүйлээ хийхгүй байхыг хичээ. Сэтгэл хөдлөлд автсанаар та нэг жил гаруй хугацаанд барьж байсан зүйлээ бүр мөсөн устгаж чадна.
Алхам 7
Ханиа эсвэл эхнэр / нөхрийнхөө хувийн орон зайг хангах, түүний нутаг дэвсгэрт халдаж болохгүй. Таны нөгөө тал нь орон сууц, байшинд хүн тайвшрах, чимээгүйхэн унших, зурагт үзэх эсвэл зүгээр л нэг зүйлийн талаар бодож байх газартай байх ёстой.
Алхам 8
Гэр бүлийн амьдралын туршид үүссэн хэвшмэл ойлголтыг айдасгүйгээр устга. Ёс зүйн тогтсон дүрмээсээ татгалз, жишээлбэл, танай бүжгийн бүжгийн сургуульд эхнэр, нөхөртэйгээ хамт элсээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд бүх зүйл таны хүсэл, сонирхлоос хамаарна - та хамтдаа усан бассейн эсвэл биеийн тамирын заал руу явж болно.
Алхам 9
Хайртай хүнээ шинэ дүр төрхөөр харахыг хичээгээрэй, ингэснээр та түүнийг ажлын орчинд үнэлэх, бага насны найз нөхөдтэйгээ уулзах, хоббитойгоо уялдах гэх мэт.
Алхам 10
Гэр бүлийн амьдрал дахь хямралаас бүү ай: хэрвээ та үнэхээр бие биедээ хайртай бол гэр бүлээ юу ч нурааж чадахгүй. Түүний жагсаал дээр ажилла, хамтрагчаа хүндэл, тэгвэл та гэр бүлийнхээ бүх чухал ойг хамтдаа тэмдэглэх болно!
