Угаасаа нэг эхнэртэй эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь эрчүүд жинхэнэ “эрчүүд” байхыг илүүд үздэг. Эхнэр нь өтгөн хөхтэй гоёмсог шаргал үст байсан ч гэсэн "эргэн тойрноо" харах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдрэлээ аврахын тулд эмэгтэйчүүд эхлээд эрчүүд олон эхнэртэй гэдэгтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр тэр гоо үзэсгэлэн рүү ширтвэл тэр түүн рүү хүчтэй цохилт хийх шаардлагагүй болно.
Алхам 2
Мэдээжийн хэрэг, зүүн тийшээ алхаж зүрхлэх хүмүүс байдаг. Зөвхөн ганц удаа байсан ч уучлах нь тийм ч амар биш юм. Гэр бүл нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд түншүүд хоёулаа тарах хүсэлгүй байхад эрчүүдийн үнэнч бус байдалд юу хийх хэрэгтэй вэ? Эмэгтэй хүн анхааралтай бодож, өөрийгөө ойлгож эхлэх хэрэгтэй: таван минутын хоцролттой байсан ч гэсэн сандарч, сандарч зүү, зүүгээр амьдрахад бэлэн байна уу, ямар ч нөхцөл байдалд, ямар ч шалтгаангүйгээр тэр өөрийгөө авч үзэхгүй гэж үү? бусадтай хамт байдаг.
Алхам 3
Нэг алхам: ойлгох
Нөхөр нь чиний өмнө өвдөг сөгдөж, уйлж, гараа мушгиж, энэ нь анхны бөгөөд эцсийн удаа гэж хэлэх байх. Түүний тэнэг, өрөвдмөөр тул та одоо түүний шалтагийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа байх? Гэхдээ илүү сайн сонс. Үнэхээр түүнийг сонс. Та тэр ч байтугай асуулт асууж болно: тэр хэн бэ, тэр хэн бэ, яагаад ийм зүйл болсон, түүнд юу таалагдсан, юу нь зэвүүцсэн юм. Энэ нь танд утгагүй юм шиг санагдах боловч та ч тэр хоёулаа илүү сайн мэдрэх болно. Нэмж дурдахад та өөртөө зориулж "тэмдэглэл" үлдээж болно. Эцсийн эцэст тэр ямар нэг шалтгаанаар чамайг хуурч, нөхөрт нь ямар нэгэн зүйл дутагдаж байна. Чухам юу болохыг ойлгох, өөртөө болон харилцаанд байгаа аливаа дутагдлыг арилгах нь чухал юм.
Алхам 4
Юу хийх ёсгүй вэ
Нэгдүгээрт, хашгирч, түүнийг бүх гэм нүгэлд буруутгаж, өдөр тутмын дуулиан шуугиан дэгдээж байгаа нь өөрийгөө болон нөхрийнхөө аль алиных нь мэдрэлийг алдагдуулна. Түүнчлэн "гэрийн эзэгтэй" хайж, үснээс нь чирч, түүн рүү зэмлэл шидэх шаардлагагүй. Эрэгтэйчүүд зодоончдод дургүй байдаг бөгөөд энэ бүхний дараа тэр явах магадлал зөвхөн өсөх болно. Тийм ээ, чи зүгээр л өөрийгөө эргүүл.
Өшөө авах гэж оролдож байна. Гол нь чамайг амрагтай юмуу хэн нэгэн чамайг халамжилж байгаа юм шиг дүр үзүүлэх, бүр бодит байдал дээр үүнийг хийх гэж байна уу? Энэ нь түүний бардам зан, эр зоригийг л гэмтээх болно, гэхдээ та үүнийг өөртөө хялбар болгохгүй.
Буруутгах хэн нэгнийг хайж олох хэрэгтэй. Хэн ч буруугүй, зүгээр л болсон. Зүгээр л хүлээж аваад хэзээ ч битгий санаарай.
Алхам 5
Хоёрдугаар алхам: уучил
Та урвалт гэдгийг ойлгож, юу болсныг хүлээн зөвшөөрч, түүн дээр суухаа больсны дараа л уучилж чадна. Хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж эхэлбэл тайвширч, өөрийгөө буруутгахгүй байх нь илүү хялбар байх болно: гоо сайхны салон дахь процедур, шинэ хувцас, хэв маяг. Энэ нь зөвхөн таны анхаарлыг сарниулах төдийгүй, надад итгээрэй, нөхрөө гайхшруулж, сонирхох болно; та дахин дур булаам, хүсүүштэй болно.
Алхам 6
Хэрэв та үнэхээр хүсч, мартахад бэлэн байгаа бол л та эх орноосоо урвах болно. Мартахын тулд үүнийг холын буланд бүү хойшлуулаарай, ингэснээр та дараагийн дуулиан шуугиан дээр нөхөртөө хошуугаараа наадаж, хөгжилтэй зулзага шиг болно.
