Гэр бүлийн амьдрал нь зөвхөн баяр баясгалан төдийгүй "гэнэтийн бэлэгний баглаа" авчрах болно. Тулгарч болох бэрхшээлүүдийн нэг бол хайртай хүний ядаргаатай зуршил, ялангуяа нөхөр нь компьютер тоглоомонд донтох явдал юм. Тэд энэ асуудлыг янз бүрийн аргаар шийддэг: хэн нэгэн чимээгүйхэн тэвчиж, нүдээ аниад, хэн нэгэн нь гэр бүлийн харилцаанд цэг тавьж, хэн нэгэн нөхрөө энэ донтолтоос салгах гэж оролдож магадгүй юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Чи, нөхөр, тоглоомтой компьютер, сэтгэл зүйч
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тэвчээрийг хуримтлуул: үүнгүйгээр та нөхрийнхөө суулгасан зуршлыг даван туулж чадахгүй.
Алхам 2
Нөхөртэйгээ илэн далангүй ярилц. Видео тоглоомонд донтох нь гэр бүлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг түүнд тайлбарла. Түүнийг энэ зуршилтай тэмцэхийн тулд түүнийг ганцааранг нь орхихгүй, харин зөв цагт нь дэмжиж байгаарай.
Алхам 3
Нөхрийнхөө зан авирыг ажиглаж, яг хэзээ компьютер дээр суугаад тоглож байгааг нь анализ хийж үзээрэй: баяр баясгалан, стрессийн үед уу? Эсвэл уйтгартай эсвэл ажилгүй байдлаасаа болоод уу?
Алхам 4
Компьютер тоглоомонд донтох нь өвчин байдаг тул нөхөртэйгээ сэтгэл зүйчтэй зөвлөлд. Энэ нь кибер доншил гэдэг нэрийг авсан. Зарим тохиолдолд мэргэжилтний туслалцаагүйгээр энэхүү муу зуршлыг даван туулах боломжгүй юм.
