Ирээдүйн ээж үргэлж тайван, аз жаргалтай байх ёстой. Хүн бүхэн үүнийг мэддэг бөгөөд бүх хүчээрээ тайван байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь жирэмсэн эмэгтэйн эргэн тойронд хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг ч гэсэн энэ нь үргэлж хэрэгжих боломжгүй байдаг бөгөөд энэ нь өөрөө бодит байдал биш юм, яагаад гэвэл энэ гайхамшигтай байдалд байхдаа эмэгтэй бие махбодь дааврын хүчтэй өөрчлөлтөд ордог. Үүнээс болоод албан тушаалтай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэл санаагаа өөрчилж, хуучин гомдол, урам хугаралаа санадаг. Нэмж дурдахад, ирээдүйн ээжүүд уур уцаартай болсны дараа нялх хүүхдээ уйлж, сандаргаж байна гэж өөрсдийгөө загнаж эхэлдэг нь тэднийг улам бухимдуулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны мэдэж байгаагаар ус ямар ч стрессийг арилгаж чаддаг. Энэ нь давуу талыг ашиглах нь зүйтэй юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд халуун усанд орох нь эсрэг заалттай байдаггүй. Энэ нь халуун биш, халуун байна! Оршин суух хугацаа 15 минутаас ихгүй байна.
Усанд орохдоо бүлээн ус оруулсны дараа түүнд анхилуун үнэртэй тос эсвэл үнэрт хөөс нэмнэ (жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эсрэг заалтуудыг л анхааралтай ажиглаарай). Анхилуун үнэртэй лаа асааж болно. Дуртай хөгжмөө бүү мартаарай. Сонгодог бүтээлүүдийг багтаасан нь дээр ч гэсэн таны дуртай хит дуунууд дурсамж, нулимсыг авчрах болно.
Алхам 2
Дууссаны дараа аажмаар, болгоомжтой усанд живээрэй. Нүдээ ань. Тайван, гүнзгий, жигд амьсгал.
Алхам 3
Нүдээ аниад хүүхэд рүүгээ "шумбаж" үзээрэй. Түүний юу болохыг төсөөлөөд, юу хийж байгаагаа энэ секундын дотор мэдэр. Нялх хүүхдийг нэрээр нь дуудаж түүнтэй ярилц. Хэрэв нэр хараахан бэлтгэгдээгүй бол "Sunny" эсвэл "Tiny" -ээр солино уу. Өдөртөө өөрт тохиолдсон зүйлийг нялх хүүхдэдээ хэлэх, дуртай үлгэрээ ярих эсвэл бүүвэйн дуу дуулах боломжтой. Түүнийг хайрлах хайр, түүний гадаад төрх байдал, түүнтэй уулзах уулзалтыг хэрхэн тэсэн ядан хүлээж байгаа тухайгаа мартуузай.
