Мэдрэмжээ хэрхэн нуух вэ

Агуулгын хүснэгт:

Мэдрэмжээ хэрхэн нуух вэ
Мэдрэмжээ хэрхэн нуух вэ

Видео: Мэдрэмжээ хэрхэн нуух вэ

Видео: Мэдрэмжээ хэрхэн нуух вэ
Видео: Аяга таваг угаагч шахмал юу хийж чадах вэ / Өрхийн зөвлөмж 2024, May
Anonim

Зөвхөн дэлхийн тагнуулын асуудлаа орхисон мэргэжлийн тагнуулын ажилтнууд, гүн ухаантнууд л хамгийн хүнд нөхцөлд нүүрэндээ нэвтрэх боломжгүй илэрхийллийг хадгалж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ урлагийн ур чадвар нь энгийн хүмүүсийн амьдралыг хамаагүй хялбар болгодог.

Хүн яагаад өөрийнхөө дотоод ертөнцийг нуух гэж байгаагаа мэдэж байх ёстой
Хүн яагаад өөрийнхөө дотоод ертөнцийг нуух гэж байгаагаа мэдэж байх ёстой

Зааварчилгаа

1-р алхам

Хүсэл эрмэлзэл. Хүн өөрийнхөө дотоод ертөнцийг бусдаас нуух гэж оролдож байгаа шалтгааныг тодорхой мэдэж байх ёстой. Түүний сул талуудын талаар бусдад мэдэгдэхийг хүсдэггүй төгс төгөлдөр хүний ичгүүр байж болох юм. Магадгүй энэ нь бусдын халдлагаас өөрийгөө хамгаалах хүсэл байж болох юм. Магадгүй хүн сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж харуулахаа мэддэггүй байж магадгүй, гэр бүл нь түүний хэрэгцээ, мэдрэмжийн талаар ярихыг заагаагүй байж магадгүй юм. Үүний шалтгааныг ойлгосны дараа хүн сэтгэл зүйч, эмзэглэл, хэрэгцээ, хүсэл, мөрөөдлөө аль болох сайн илэрхийлэхэд нь туслах хүсэлт гаргаж болно.

Алхам 2

Маск сонгоорой. Цогцолбор багтай эвсэхийн тулд заримдаа маск зүүх хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, "хүчтэй эмэгтэй" эсвэл "дипломатч", "компанийн сүнс" эсвэл "зөрчилдөөнгүй ухаалаг охин". Эдгээр зургуудын аль нь түүнд хамгийн тохиромжтой, түүний зан байдал, дотоод хэрэгцээг хангаж, тайтгаруулах, ашигтай байх эсвэл бусдын сайшаалыг мэдрэх чадвартай хүн л өөрөө мэддэг. Заримдаа маск нь арьсанд наалддаг гэдгийг санах нь чухал юм. Бид өөрсдийгөө харуулахыг хүсч байгаа зүйл.

Алхам 3

Оюун санаагаа тайвшруул. Хэрэв хүн тодорхой нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлөө хаах шаардлагатай бол (шалгалт, ярилцлага, гэр бүл дэх шуугиан) батлагдсан арга техникийг ашиглах нь зүйтэй юм. Эдгээр нь бидний оюун санааг онцгой байдлаар тайвшруулах хэллэг байж болно. Жишээлбэл, "Энэ завь хоосон байна", "Өшөө авах үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй." Эсвэл "экспресс бясалгал" - цэцэг, сүрчиг, анхилуун тосны үнэрт дүрнэ. Энэ үнэр таныг дэлхийн хамгийн бат бөх хуяг дуулга мэт төсөөлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ? Урагшаа!

Алхам 4

Гадны хүн дээр засах. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлд төвлөрөхөө болино. Даргын ээмгийг харахад ажилтан түүний ихэнх өргөсийг санадаг. Таны сэтгэл хөдлөлийг дүрслэх аргыг нэлээд хэрэгтэй гэж үздэг. Жишээлбэл, та уур хилэнгээ зүрх сэтгэлээ шаталгүйгээр дамжин өнгөрөх галын урсгал гэж төсөөлж болно. Харилцагч нь чулуу шидэж байгаа зуны тайван нууранд өөрийгөө төсөөлж болно. Зөөлөн чимээ гарч, тойрог хоорондоо зөрж дахин нам гүм болно.

Алхам 5

Цус сорогчийг хуурах. Хэрэв хүн танд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг санаатайгаар өдөөж байвал (хэрүүл маргаан өдөөж, хүнд хэцүү газар дээр дарж, хайртай хүмүүсээ гутаан доромжилж байгаа бол) тэр "танай галд дулаарч", хашгирч, сөрөг талыг нь сулруулахаар шийдсэн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. сэтгэл хөдлөл. "Би яагаад цус сорогчийг цусаараа хооллож байгаа юм бэ, яагаад надад хэрэгтэй юм бэ?" Гэсэн асуултыг бид өөрсдөөсөө асуух ёстой. Түүнд сайхан, эелдэг, тайван хариулж эхэл. Та "цус сорогч" даршилсан ногоо эсвэл эклерээ хэрхэн хооллож байгаагаа төсөөлж болно. Тэгээд тэр нүдээ эргэлдүүлж, ердийн хоол хаана байгааг ойлгохгүй байна.

Алхам 6

Парадоксыг санаарай. Бид хяналтаа барьж байхдаа тайван байдлаа хадгалдаг. Бид тайван байдлаа хадгалахын зэрэгцээ нөхцөл байдлыг хянадаг. Тэнцвэртэй байгаа энэ үед өөрийгөө мэдэрч, биднийг уурлуулах гэж байгаа бүх хүмүүсийг зөөлөн боловч эелдэгээр байранд нь тавих нь чухал юм.

Зөвлөмж болгож буй: