Эв найрамдал бол олон хүнд дутагдаж байдаг зүйл юм. Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь биднийг дугуйтай хэрэм шиг эцэс төгсгөлгүй эргэлддэг. Өөртэйгээ болон ертөнцтэй зохицон амьдрахын тулд зан авираа зогсоох, бодох, засах цаг хугацаа байдаггүй. Тиймээс - стресс, эвдрэл, олон өвчин. Тиймээс эв зохицлыг олох тухай асуудал урьд урьдынхаас илүү хамаатай болжээ. Хэдийгээр эв зохицлыг олох бүх нийтийн жор байдаггүй ч гэсэн тодорхой зарчмууд байдаг бөгөөд үүнийг дагаж та амьдралаа илүү аз жаргалтай, аз жаргалтай болгож чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдрал дахь нэг хэвийн байдлаас ангижраарай. Амьдрал гайхалтай олон талт байдгийг ойлгоорой, мөн өөрийгөө гэртээ ажил-гэрийнхээ хүрээнд оруулах нь утгагүй юм. Өдөр тутмынхаа хуваарьт өөртөө хэдэн минут ол. Өдөр бүр нөхцөл байдлыг бус хагас цагийг зарцуул. Энэхүү хайрт хагас цагийг янз бүрийн аргаар ашигла: цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, биеэ тордож, сонирхолтой ном, сэтгүүл уншиж эхэл.
Алхам 2
Та нөхцөл байдлын золиос болсноо март. Зөвхөн та л өөрийнхөө амьдралыг удирддаг, зөвхөн хэн болох, хэсэг хугацааны дараа хаана байхаас л хамаарна. Өөрийнхөө үнэт зүйлсийн дагуу амьдрах, зөвхөн өөртэйгээ зохицох нь таныг хүрээлэн буй ертөнцтэй зохицон зохицоход тусална. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт маскууд тасарч, бодит байдал нээгддэг тул амьдралаас юу хүсч байгаагаа, ямар зарчим баримтлахыг хүсч байгаагаа одоо ойлгох нь дээр биш гэж үү? Өөрийнхөө амьдралын жинхэнэ эзэн гэдгээ мэдрэх шиг сайхан таашаал гэж үгүй.
Алхам 3
Хэцүү нөхцөл байдал үүсэх үед тоглох. Энэ мөчийг бүтээлийн нэг хэсэг гэж бодоорой. Энэ нь бүтэлгүйтлийг даван туулж, шинэ оргилд гарахад илүү хялбар болно. "Миний амьдрал" нэртэй жүжгийн найруулагч, жүжигчин хоёулаа байгаарай. Энэ нь бүх нөхцөл байдалд эерэг сэтгэлгээтэй байхад тань тусална. Таны сэтгэл санааны байдал ямар ч хяналтгүй элемент мэт санагдаж байсан ч үүнийг хянах боломжтой.
Алхам 4
Бүтээлч байдлаар бодож үзээрэй. Асуудлын талаар бодож байхдаа хоосон үзэл бодлын хальсыг хаяж, боломжийн үр тариа сонгоорой. Ихэнх тохиолдолд асуудлыг шийдэх, сэтгэлийн амар амгаланг олох сонголт байдаг бөгөөд энэ нь асуудлын эерэг талыг олоход тусалдаг бөгөөд цорын ганц зөв сонголт юм.
Алхам 5
Мөрөөдөхөөс бүү ай, гэхдээ бас зүүдэндээ битгий баригд. Одоо арга хэмжээ аваарай. Эцсийн эцэст, амжилтанд хүрэхгүй гэж бодоод сууж байснаас мөрөөдлөө биелүүлэх замдаа бүтэлгүйтсэн сэтгэлээр унасан нь дээр. Аливаа нөхцөл байдал танд ямар нэгэн зүйлийг зааж өгч чадна гэдгийг санаарай. Энэ шинэ ур чадвар нь таны ирээдүйн амжилтын түлхүүр болж чадна. Гэхдээ амжилтанд хүрсэн туршлага нь түүнд хүрэх замд тохиолдсон бүх сэтгэл хөдлөлийн туршлагуудаас үнэ цэнэтэй юм. Зөвхөн зүүдэнд хүрэх замаар явахад л та эв зохицлыг олж чадна.
