Хүүхдийн баяр бол чихэр, жимсний далай юм. Гэхдээ бүх жимс нь бүх хүүхдэд адил тэгш байдаггүй. Жимсний сагс худалдаж авахаасаа өмнө амралтаараа уригдсан хүүхдүүдийн онцлог шинж чанаруудын талаар олж мэдэх эсвэл хүн бүрийн идэж болох хамгийн төвийг сахисан жимсийг сонгох хэрэгтэй.
Ихэнх тохиолдолд харшлын урвал нь дараахь жимсний бүлэгт тохиолдож болно: киви, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж. Хэрэв гэнэт хүүхдүүдийн аль нэг нь ямар нэгэн жимсэнд харшилтай бол та үүнийг бүрэн орхих хэрэгтэй. Хүн бүрийн идэж болох бүтээгдэхүүнийг баярын ширээнд зориулж сонгоорой.
Хамгийн эрүүл жимс
Жимс нь маш амттай, эрүүл бөгөөд үзэсгэлэнтэй танилцуулга нь амжилтыг баталгаажуулдаг. Хамгийн ашигтай нь банана, алим, тоор, усан үзэм юм. Алиманд төмөр, витамин С, фолийн хүчил ихээр агуулагддаг. Банана нь хоол боловсруулахад тусалдаг бөгөөд хүүхдийн биед А, В витамин, магни, фосфор авчирдаг. Усан үзэм нь бөөр, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хүүхэд хоол сайн иддэггүй байсан ч гэсэн жимс жимсгэндээ анхааралтай хандах нь зүйтэй. Тоорыг илүү нарийвчлан үзээрэй. Эдгээр нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг.
Зөв үйлчил
Та мөн ийм эрүүл хоолыг янз бүрийн аргаар хоол хийж үйлчилж болно. Хэн нэгэн түүхий жимсийг илүүд үздэг бол хэн нэгэн нь компот эсвэл шатаасан хувилбарт дуртай байдаг.
Хүүхдүүд хамгийн их хэмжээний витамин авахын тулд жимс жимсгэнийг удаан хугацааны дулааны боловсруулалтанд хамруулах шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр ашиг тусыг бууруулж, зарим витамины агууламжийг багасгах болно.
Хамгийн сайн сонголт бол жижиг амттан хийж, хүн бүрт зориулж тусад нь ялтсуудаар үйлчлэх явдал юм. Жимсний сонирхолтой хоол хийх жор маш олон байдаг. Жишээлбэл, та алим, тоор, банана зэргийг хослуулан жимсний салат бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь байгалийн тарагтай хамт амтлахад маш сайн бөгөөд энэ нь жимсний ашигтай шинж чанарыг нөхөж, тавагны амтыг сайжруулах болно.
Та зүгээр л жимсийг жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, таваг дээр тавиад, хагас алимаар хийсэн жижиг хунг төвд байрлуулж болно. Илүү сайн, ийм хунг хүүхэд бүрт санал болгоорой. Эрүүл алимны ийм хагас нь үнэхээр гайхалтай харагдаж байна.
Жимсний шашлик
Энэ хоолонд та лийр, алим, тоор, чавга, хан боргоцой гэх мэт ямар ч жимсийг ашиглаж болно. Дашрамд хэлэхэд, жимс жимсгэнэ энд бас сайн тохирох болно. Жижиг модон шорлог хэрэг болно.
Жимсээ өөр хоорондоо ээлжлэн модон дээр тавих нь дээр. Гүзээлзгэнэ, хан боргоцойны хослол нь бас үзэсгэлэнтэй харагдаж болно. Та мөн энэ хоолонд шоколад нэмж болно. Хэрэв та хэсэг бүрийг хайлсан шоколаданд дүрвэл "супер амт" -аас гадна жижиг сюрприз барих болно.
Хоол хүнс нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх ёстой гэдгийг санаарай. Хамгийн сайн сонголт бол жимсийг түүхийгээр нь идэх явдал юм. Уурын банн эсвэл зуух нь өөр сонголт байж болно.
