Хүүхдийнхээ хамгийн сайн ээж болохыг хичээх нь үргэлж хүссэн үр дүнд хүргэхгүй. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч ээж хүүхдээ хамгийн сайн байлгахыг хүсдэг, гэхдээ харамсалтай нь тэр бүр боломжгүй байдаг. Ялангуяа та ямар нэгэн зүйлд цаг зав гардаггүй бол нөхөр нь ажлаасаа хожимдож ирэхэд хүүхдүүд гэрийг тойрон гүйж, хашгирч, удаашруулж, тайвшрах хүсэлтийг огтхон ч үл тоомсорлодог.
1. Хүүхдээ тэврээд 2 минутын турш бүү явуул
Энэ нь инээдтэй юм шиг санагддаг ч гэсэн хүрэлт нь ид шидийн хүчтэй байдаг. Та уурлаж, хүүхэд тань тэнцвэрээ алдах үед хажууд нь суугаад түүнийг чанга тэвэр. Муу сэтгэл хөдлөл хурдан арилах болно. Хүн өдөрт арван удаа тэврэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүний аз жаргал, сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээ дээшлүүлж, тэр үед хүүхдэдээ итгэх итгэлийг бий болгохыг хүсч байна уу? Тэврэх! Ялангуяа ууртай үедээ.
2. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Заримдаа бид амьсгалахаа мартдаг бөгөөд энэ нь огт буруу юм. Хашгирахын оронд арав хүртэл тоолж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Энэ нь тайвширч, сэтгэцийн байдлыг тэнцвэржүүлэхэд тусална.
3. Нялх балчраасаа 10 минутын турш өрөөнд нь орохыг хүс.
Уурандаа хэлэх олон таагүй үгс байдаг. Хэрэв таны хүүхэд дуулгаваргүй байвал өөрийгөө тайвшруулахын тулд өөртөө цаг хугацаа хэрэгтэй. Завсарлагаас хойш хэдхэн минутын дараа дахиад л эмзэглэлтэйгээр тэврэх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно, гэхдээ эхлээд өөртэйгээ ганцаараа байгаарай.
4. Инээ
Инээд бол хурцадмал байдлыг намдаах хамгийн сайн арга юм. Бүжиглэж эхэл, дуртай хошин шогоо асаа, хүүхэдтэйгээ зугаац. Сэтгэл санаа хэрхэн эргэж байгааг та анзаарах ч үгүй. Бүх өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн эм бол инээд юм. Аливаа нөхцөл байдлыг хошин байдлаар хүлээж авахад өөрийгөө сургаарай. Үүнийг хийснээр та зөвхөн өөртөө туслах төдийгүй хүүхдээ хүрээлэн буй ертөнцтэй илүү хялбар харьцаж сургах болно.
5. Бэлэн бай
Хүүхдүүд бол хүүхдүүд, та бол насанд хүрэгчид юм. Нялх хүүхдүүд та нараас бүх зүйлийг сурдаг тул зарим зүйлийг анзаардаггүй зүйлд бэлэн байгаарай. Хүүхэдтэйгээ ярилцаж, ижил зүйлийг хэд хэдэн удаа давтаж, таны бүх тайлбарыг үл харгалзан хүүхэд зан авираараа таныг нэг бус удаа гайхшруулах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Тэд ингэж ажилладаг. Нэгдүгээрт, тэд таны үйлдэлд хэрхэн хандахыг судалж, дараа нь давтана. Хэрэв тэд тантай ижил хариу үйлдлийг хоёр дахь удаагаа олж харвал тэд сурч мэдээд дахин ийм зүйл хийхгүй байх хэрэгтэй гэдгийг тэд ойлгож байна.
6. Өдөр тутмын захиалгаа өөрөө боловсруул
Хүн бүхэн хариуцлагаа ухамсарлаж, өдөр ямар байхыг мэддэг бол толгойгоо алдаж, цагаа үрэх нь хамаагүй хэцүү байдаг. Долоо хоногийн өдрүүдээ төлөвлөснөөр та сандардаггүй болно. Бүх зүйл тодорхой, хуваарийн дагуу байх ёстой. Хуваарийн дагуу хүүхдээ шинэчилж байгаарай. Хэдэн өдрийн дараа та асар их хэмжээний чөлөөт цагтай гэдгээ анзаарах болно.
7. Хүүхдийн мэдрэмжийн талаар бод
Хийх эсвэл хэлэхээсээ өмнө таны хариу үйлдэл хүүхдэд хэрхэн мэдрэгдэх талаар бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст та нулимс, доромжлол, хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийг хүсч байна. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг ойлгохыг хичээдэг ч бид тэдний хувьд жинхэнэ нууц юм. Бид магтаж, шийтгэдэг. Дундаж цэгийг олж түүнтэйгээ зууралдах нь дээр. Аливаа зөрчилдөөнийг инээмсэглэл, эелдэг үгсээр шийдвэрлэж болно.
8. Өөрийгөө бод
Бид өөрсдийгөө үргэлж хамгийн сүүлд боддог. Хэрэв та аз жаргалгүй байвал хүүхдүүд тань ч бас аз жаргалгүй байх болно. Өөртөө заримдаа сайхан зүйл хийж, тайвширч, тайван амгалан тайван бай. Аз жаргалтай ээж, аз жаргалтай хүүхэд! Өөрийгөө хайрла - тэгвэл бусад нь чамайг хайрлах болно.
