Харамсалтай нь өрөвдөх сэтгэл нь үргэлж харилцан ойлголцдоггүй. Та хичнээн хичээсэн ч гэсэн та өөртөө таалагдах боломжгүй юм. Та таалагдсан хүнээ л мартах хэрэгтэй. Бүрэн мартах нь бараг боломжгүй боловч хяналтгүй таталцал эсвэл хавсралтыг дарах боломжтой хэвээр байна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, энэ хүн танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг, энэ нь танд зовлон шаналал учруулж байгаа эсэхийг өөртөө тооц. Энэ нь бие махбодийн сонирхол татахуйц зүйл эсвэл зүгээр л жаахан шаналал байж болох уу? Эзэмших эсвэл донтох гэсэн цангааг уу? Эсвэл хэд хэдэн хүчин зүйлийн нэгдэл байж болох юм. Өөрийн мэдрэмжийг шинжлэх.
Алхам 2
Танд таалагдсан хүн нь бусадтай яг адилхан болохоос огт "цагаан, сэвсгэр" биш гэдгийг бодоорой. Эргэн тойрноо нэг ажиглаарай, яагаад гэвэл таны хажууд бусад хүмүүс байдаг, магадгүй тэдний зарим нь чамтай адил байдаг, тэр бас хариу мэдрэмжинд хүрэхийг хичээдэг.
Алхам 3
Тэр хүнтэй холбоо барих ямар ч хэрэгсэл хайхаа больж, түүнийг нийгмийн сүлжээн дэх хуудсуудаасаа хасах, утасны дугаараа устгах, имэйлээ мартах хэрэгтэй. Түүнийг дуудаж эсвэл бичих хэрэггүй. Та нийгмээ тулгаж болохгүй, учир нь энэ нь ямар ч үр дүнд хүрэхгүй. Нэмж дурдахад, хэрэв та түүнтэй байнга уулздаг бол таны мэдрэмж маш удаан алга болох тул харилцан танилуудтайгаа харьцахаа болих нь дээр. Түүнээс гадна, та түүний талаар тэднээс асуух хүсэлтэй байх болно.
Алхам 4
Хэрэв танд энэ хүнийг сануулах зүйл байвал түүнийгээ зайлуул. Зөөлөн тоглоом уу, эсвэл зүгээр л гэрэл зураг уу. Хавсаргасан шалтгаанаа бодолцоорой. Хүний яг юу нь танд таалагддаг вэ? Ой санамждаа зөвхөн хэдэн хором үргэлжилсэн тод зургуудыг та байнга санадаг уу? Одоо амьдарч эхэл. Шинэ танилуудтай болох, хүмүүстэй ярилцах, үдэшлэг, клубт оролцох. Аль болох бага цагийг бодол санаагаараа ганцаараа өнгөрөөхийг хичээ.
Алхам 5
Энэ хүнтэй хэзээ ч харьцахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр алдаагаа ойлгож, түүнд хандах хүндэтгэлтэй хандлагыг чинь үнэлж, эцэст нь түүний анхаарлыг татан хүндэтгэх болно гэж найдаж өөрийгөө тайвшруулж болохгүй. Энэ хэзээ ч болохгүй. Түүний байнга явдаг олон нийтийн газраар явж болохгүй, тэднийг тойрон эргэлдээрэй.
Алхам 6
Өөртөө анхаарал тавьж, үсний өнгө, үс засалтаа өөрчилж, хувцасны шүүгээгээ шинэчилж, бассейнд цохиулж, биеийн тамирын зааланд бүртгүүлээрэй. Ядаргаа, уйтгартай байдлаас зайлсхийх, дуртай зүйлээ хийх эсвэл найз нөхөдтэйгээ зугаалах. Та дуртай хүнээ хэр хурдан мартсанаа ч анзаарахгүй байх болно.
