Хэрүүл маргаан нь хоёр талдаа үргэлж сөрөг үр дагавар дагуулдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа харилцаанд маргаан гарахаас зайлсхийх боломжгүй юм. Хэрэв та хамгийн сайн найзтайгаа нийтлэг хэлийг олоогүй бол нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, нөхөрсөг харилцаагаа сэргээхийг хичээх цаг ирлээ. Хувь заяа бидэнд хамгийн сайн найз нөхөд өгдөг тул та ийм хүмүүстэй хамт тарах ёсгүй.
Хэрэв та хамгийн сайн найзтайгаа муудалцвал яах вэ
Маргаантай үед сөрөг сэтгэл хөдлөл хамгийн ихээр гардаг. Мэдээжийн хэрэг хувийн шинжгүй байх нь дээр. Тиймээс та зөвхөн өөрийнхөө муу зан байдлын түвшинг харуулаад зогсохгүй тухайн хүнийг маш ихээр гомдоох болно. Үг буцааж авчрах боломжгүй тул өөрийгөө аль болох хянахыг хичээ. Хамгийн сайн найзтайгаа аль хэдийн муудалцсан бол түүний үр дагаврыг арилгахыг хичээ. Эвлэрэл нь хэд хэдэн үе шатанд явагддаг.
Сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчний үе шат
Хэрүүл хийсний дараа сэтгэлийн хөдлөл нэмэгдэх нь удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Үндсэндээ энэ нь найзтайгаа холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө зөв гэдэгт итгэх, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх чадваргүй байдалтай холбоотой юм. Энэ хугацаанд тайвширч, дүгнэлтээ гаргахгүй байхыг хичээ. Та ямар ч тохиолдолд сэтгэлийн шаналал дуудаж, ямар нэгэн зүйлийг нотлох ёсгүй. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, эвлэрэх боломж бараг байхгүй болно. Найз чинь бас асуудлыг цэгцлэхээр таныг дуудаж магадгүй. Энэ тохиолдолд гар утсаа бүү ав. Сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлын үе шатанд хэн нэгэн илүү ухаалаг байх ёстой бөгөөд энэ нь ирээдүйд одоогийн нөхцөл байдлыг засахад тусална.
Хүлээх үе
Энэ бол хамгийн чухал үе шат юм. Учир нь цаг хугацаа бүх зүйлийг байранд нь тавьж, нөхцөл байдлыг хянамгай үнэлэх боломжийг олгодог. Цаг хугацааны хүрээ өөр байж болно. Хэрүүл хийсний дараа хэн нэгэнд ухаан ороход долоо хоног хэрэгтэй, хэн нэгэн нь нэг өдрийн дараа эвлэрэхэд бэлэн байна. Хэрүүлд хүргэсэн шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Магадгүй та болон таны найзын хоорондох зөрчилдөөн удаан хугацаанд үүсч, эсвэл та хоёрын санаанд оромгүй зүйл тохиолдсон байж магадгүй юм. Болсон бүх зүйлийг нэг талаар санаж, дүгнэлт хий. Найзынхаа байр суурийг баримтлахыг хичээ, яагаад тэр танд хүргэхийг хүссэнийг нь ойлгоорой. Толгой дээрх зөрчилдөөний байдлыг дууриаж, хүйтэн сэтгэлээр хараарай. Энэхүү арга нь асуудлыг шийдвэрлэх ухаалаг эрэл хайгуул хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Эвлэрлийн үе шат
Хэрэв таны найз хараахан залгаагүй байгаа бол эхний алхамыг хийх нь зүйтэй юм. Дуудлага хийж цаг товлоорой. Сэтгэл хөдлөлгүй тайван, тайван ярь. Хоёулаа бодож амжсан тул нөхөрлөлөө хадгалах нь чухал гэдгийг тайлбарла. Уулзалт болоход хэт их ярихгүй байхыг хичээ. Зөвхөн хамгийн чухал нарийн ширийн зүйлийг ярилцаж, ерөнхий дүгнэлт хий. Эдгээр нөхцөл байдлыг бага давтамжтай болгохын тулд юу хийх хэрэгтэйгээ бодоорой. Хэрэв та биеэ зөв авч явбал тэр хүн чиний нөхөрлөлийг бэхжүүлсэн бүтээлч яриа хэлцэлд орох болно. Найз нь харилцан ярианд бэлэн биш байж, энэ талаар үнэнч байх магадлалтай. Дараа нь та харилцааг тодруулахыг шаардах ёсгүй бөгөөд энэ нь шинэ хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрч байг. Өөрийнхөө хувиа хичээсэн байдлаа хаяад тайван хүлээ.
