Хайрын донтолт бол АНУ-д архины хамааралгүй хүмүүсийн адил зарчмаар ажилладаг бүлгээр эмчилдэг өвчин юм. Хэрэв та АНУ-д амьдардаггүй бол асуудлыг өөрөө шийдэх хэрэгтэй болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хайртай хүнийхээ тухай бодохыг ч хориглоорой. Хэрэв хүсэл тэмүүлэл хор хөнөөлтэй бол арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Салалт бүрэн өвдөлтгүй арилахгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Гол зорилго нь сэтгэцийн гэмтлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та сэтгэл хөдлөлийг оновчтой хүрээнд шилжүүлж, тэдгээрийг хэрхэн хянах талаар сурах хэрэгтэй. Аз жаргалгүй хайрынхаа объектоос өөрийгөө холдуул. Та бол өөрийгөө ялж чадах хүчтэй, бие даасан хүн юм.
Алхам 2
Харилцаагаа бүрэн дүүрэн болгохын тулд та түүний талаар бодож байгаа бүх зүйлээ цаасан дээр эсвэл амаар илэрхийлэх хэрэгтэй. Та хоёрын хооронд захиалга байх ёсгүй. Хэрэв боломжгүй бол дараахь зүйлийг хий: сандал тавиад хайраа түүн дээр сууж байна гэж төсөөл. Тэр чамайг хэрхэн эрүүдэн шүүж, ямар увайгүй, ичгүүргүй хүн бэ гэдгээ илэрхийл. Дараа нь түүнийг уучилж, үүрд март.
Алхам 3
Та үүнийг өөрөө бичгээр хийсэн гэрээгээр баталгаажуулахыг оролдож болно. Бусад зүйлсийн дотор гэрээндээ өөрийгөө гуниглахыг зөвшөөрсөн хугацааг бич. Энэ цаг үеийг зөв ашигла - сэтгэл хөдлөлөө зохицуул. Гэрээнд та урамшууллын шагналыг мөн гэрээний нөхцлүүд (хайрлаж, мартахаа больсон) биелсэн тохиолдолд хугацаа дууссаны дараа найдаж болно. Ийм шагнал нь шинэ гутал, жишээлбэл, эсвэл шоколадны хайрцаг байж болно.
Алхам 4
Шийдвэр гаргаж, мэдрэмжтэйгээ тэмцэж байх үед хайрт чинь "сэрдэг": дуудлага, бүх зүйлийг шинээр эхлэхийг санал болгодог. Бүү тэнэгтээрэй! Та энэ үйлдлээрээ түүний бардамналд гэмтэл учруулсан бөгөөд тэрээр одоогийн байдлыг сэргээхийг оролдож байна.
